胖大海。具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的功效，可緩解肺胃熱盛引起的咽痛、咽癢、聲音嘶啞等癥狀，效果明顯。可以只取1-3片胖大海用開水浸泡，也可以和菊花、蓮子李、烏梅壹起喝。
3金銀花。具有很強的清熱解毒、涼血利咽的功效，對咽喉腫痛、腫脹、發熱、疼痛有明顯的治療作用。可酌情加冰糖或蜂蜜，或以菊花、竹葉代茶。
4羅漢果。味甘涼，能清肺化痰，止渴潤喉。取羅漢果1片，切碎，開水沖泡，經常服用，可緩解咽幹不適。
問題二:春天吃什麽顏色的食物對肺好？肺喜九種白色食物
1，燕麥
早期在國外作為藥材使用。近年來，燕麥的好處逐漸為人所知。富含維生素B和維生素E，能降低血液中的膽固醇和血糖，治療便秘，改善血液循環，是減肥的最佳食品。
雞蛋和燕麥是最美味最有營養的組合，早餐的兩大必備元素(碳水化合物和蛋白質)能從其中獲得最好最大的滿足感。將1/4杯切碎的嫩菠菜混合到燕麥中。覆蓋壹層薄薄的瑞士奶酪和壹個煎蛋。
2、杏仁
杏仁是壹種在中國使用已久的食物。《本草綱目》說杏仁有三用:“潤肺、消食、散結。”杏仁有兩種，壹種是苦的，叫苦杏仁或北杏，多用於治療；壹種是甜的，取名甜杏或南杏，專門用來吃的。
日常喝杏仁露，不妨用南杏仁。方法很簡單。加入水、糖、牛奶將磨漿除渣後的杏仁煮沸，或者直接買現磨杏仁粉煮沸，壹杯美味的杏仁露就做好了。壹杯杏仁露，配全麥面包，雞蛋等。，是壹頓豐盛的早餐。
3.悉尼
梨自古被譽為“百果之宗”，具有潤肺止咳、化痰降火的作用。秋季，如果氣候過於幹燥，則出現口渴、便秘、幹咳等；或者上火引起的煩渴、咳喘、黃痰等癥狀，可以多吃梨。
想用梨養生之前，要考慮是否適合自己的體質。虛寒感冒咳嗽者不宜生吃梨。必須用藥材蒸、煮或燉。如果長期腹瀉，不宜多吃梨，因為梨性寒，多吃腹瀉加重。
4.蜂蜜
蜜蜂從開花植物的花中采集的花蜜，在蜂巢中釀造的蜂蜜。除了葡萄糖和果糖，蜂蜜還含有多種維生素、礦物質和氨基酸。蜂蜜中的葡萄糖和果糖最易被人體吸收，還含有多種無機鹽、有機酸和與人體血清濃度相近的微量元素，具有滋補、潤燥、解毒的作用。
溫水冷水服可以清熱。每天早上起床時，倒入1至2勺，用溫冷水沖洗，空腹飲用，既能潤肺，又能排毒養顏。
5.山藥
現代營養學認為，山藥含有較多的蛋白質和碳水化合物，還含有豐富的鉀、鎂等礦物質元素。具有營養、誘導幹擾因子、增強免疫力、提高免疫力的作用。
冠狀動脈和微循環血流可以治療慢性氣管炎、冠心病和心絞痛。天氣沈悶，容易傷肺傷津，導致陰虛口幹咽燥、口唇灼熱、幹咳等疾病。這個時候補山藥最合適了。
因為山藥是平和之品，是滋陰養肺之品。
山藥既可以切片煎茶，也可以炒粥，適合不同體質的人食用。煮山藥的時候，壹次切片，切丁，切絲等。，山藥壹定要在水中保存，避免氧化失去味道和雪白的外觀。
6.莉莉
現代研究發現，百合中含有生物素、秋水仙堿等多種生物堿，對人的情緒有很好的鎮靜作用，對神經衰弱者有益。百合有止咳平喘的作用。慢性支氣管炎和肺氣腫患者經常咳嗽，可以改善肺功能，有助於緩解癥狀。
百合男女老少都可以吃，但它性寒，患風寒咳嗽、脾虛的人不宜吃。百合有鮮品和幹品，用作食療。鮮品效果好於幹品。鮮百合以皮薄、花瓣均勻、肉厚、色澤黃白為上品。其幹品耐儲存，服用方便。不宜多吃百合。通常每天的食量是幹品不超過20克，鮮品不超過30克。
7.白蘿蔔
對於蘿蔔，民間有“十月蘿蔔賽人參”的說法，《本草綱目》對蘿蔔大加贊賞，稱其為“蔬菜中最益”，白蘿蔔能消食、健脾、順氣。蓮藕白蘿蔔燉骨頭或者蓮藕白蘿蔔燉牛腩都是午餐很好的湯或者菜。
有個偏方:白蘿蔔可以輔助治療熱哮，此湯要加五臟固、胃厚的麥芽糖。具體做法是將生白蘿蔔榨汁後再制作。這樣的白蘿蔔汁可以潤肺、清熱、化痰、平喘、和胃。
8.蓮子
蓮子有許多功能，如鎮靜、強心、抗衰老。臉子營> & gt
問題3:吃什麽對肺好1。蘿蔔是肺的排毒食品。在中醫眼裏，大腸和肺的關系是最密切的。肺排出毒素的程度取決於大腸是否通暢。蘿蔔可以幫助大腸排泄大便，可以生吃，也可以拌涼菜吃。
2.百合能提高肺的抗毒能力。肺部壹直不喜歡幹燥，在幹燥的情況下，很容易堆積毒素。香菇百合有很好的潤肺養陰的功效，可以幫助肺部對抗毒素。食用時不要花太長時間加工，否則百合中的汁液會減少，抗病毒效果大打折扣。
3.按壓肺部排毒要點。對肺有益的穴位是合谷穴，位於手背，1和2掌骨之間。在第2掌骨橈側的中點，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
4.發汗排毒。肺管皮膚，所以全身出汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺神清氣爽。除了運動，出汗的方法也可以是洗熱水澡。洗澡前，在水中加入壹些生姜和薄荷精油，可以讓汗液分泌更自由，排出身體深處的毒素。
5.深呼吸。每次呼吸，肺裏都有殘留的廢氣排不出去。這些廢氣和那些新鮮富氧的空氣相比也是壹種毒素。只有幾次深呼吸，才能減少體內殘留的廢氣。
吃貝母川貝母冰糖燉梨清潔呼吸道。
肖強在她的《肖強的唯美》中披露了她的保健菜品，包括川貝冰糖燉梨養喉潤肺、豐胸美容等保健方法。冰糖和梨配合使用，能有效清潔呼吸通道，讓妳的呼吸更加紮實有力！
川北冰糖燉梨的制作方法:
1.將梨洗凈，從上面切掉梨蓋，然後用勺子挖出梨心，中間加入川貝母和壹些冰糖。
2.用新切好的梨蓋蓋住梨，拿幾根牙簽從上到下固定。
3.把梨放在杯子或者大碗裏，加水在鍋裏燉35分鐘左右，直到整個梨變得透明！
雪梨燉百合潤肺抗病毒。
霧霾天氣對呼吸系統的影響最大，容易引發急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。這個時候要多吃潤肺的食物，雪梨燉百合就是很好的潤肺抗病毒藥膳。
材料:雪梨2個、百合50克、冰糖20克。
做法:百合用清水浸泡30分鐘，放入沸水鍋中煮3分鐘，取出瀝幹；將雪梨挖心，洗凈，帶皮切塊；將雪梨和百合的碎片放入砂鍋中，加入適量的水，小火燉20分鐘，加入冰糖溶解，即可食用。
寒黑木耳，清腸解毒
涼拌黑木耳是很常見的提神配菜，清腸解毒的功效得到大家的壹致認可；涼拌黑木耳的方法很簡單，很多人都會做，但是同壹道菜出自不同的人之手，味道就完全不壹樣了。下面是我給妳介紹的方法。讓我們壹起來學習吧。
配料:黑木耳、紅辣椒、蒜泥、鹽、雞精、胡椒粉、香醋、糖。
問題4:春天吃什麽潤肺？春天吃什麽潤肺？春節期間妳跪地養陰，要多吃水果蔬菜補充維生素，少吃辛辣食物。
建議:首先，建議多吃大豆異黃酮，尤其是胡蘿蔔和大豆。另外，可以的話可以吃三文魚。其抗氧化能力是維生素e的500倍。
問題五:春天吃什麽野菜對肺好？可以吃梨罐頭，對潤肺有很好的作用。
問題6:健脾潤肺吃什麽水果？春季滋陰潤肺的主要食物有:
水果:梨、羅望子、柿子、枇杷、無花果、菱角、西瓜、楊桃。
蔬菜:蘿蔔、冬瓜、絲瓜、生藕、竹筍、馬蘭頭、發菜、菊花、青菜、蒓菜。
泡茶用的中藥:薄荷、胖大海、蘆根、白菊花、金銀花、青蘿蔔、
其他:鴨蛋、豆腐、海帶、紫菜、海蜇。
梨自古被尊為“百果之宗”，能治咳嗽，潤肺。
壹天壹個蘋果，中醫認為“生津潤肺，健脾開胃”；
枇杷、柚子、杏也有化痰、潤肺、止咳的功效。
每天吃兩茶匙蜂蜜也有很好的效果，比如早睡時喝壹茶匙，晚上睡覺前喝壹茶匙，或者定期和蜂蜜壹起喝。
蓮藕:生蓮藕清熱生津止渴，熟蓮藕健脾開胃，益血。
黃鱔:秋冬季節吃黃鱔不僅有益，對血糖也有壹定的調節作用。蛇肉:蛇肉含有豐富的蛋白質和營養，具有益智、抗衰老、延年益壽的作用。
栗子:有健胃健脾、補腎壯骨的作用。
花生:用新鮮花生仁磨成粉做湯，或水煎。花生不宜油炸，消化吸收不好。
大棗:大棗是滋陰潤燥的滋補品，適宜補肺益氣。最好和銀耳、百合、山藥壹起燉。
同時，還可以吃梨、荸薺、平菇、西紅柿、枸杞、何首烏等。
問題7:吃什麽食物對肺好？
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具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功能。可生吃、榨汁、燉煮，對肺熱咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支氣管炎有很好的治療作用。如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用，效果會更好。
2.葡萄
具有滋補肝腎、補益氣血、生津利尿的作用。生食可滋陰，除煩。在果汁中加入蜂蜜，用開水沖服，對煩熱口渴特別好。
3 .石榴
具有生津止渴的功效。任何體液不足，口幹咽燥。石榴汁或水煎服，可清熱解毒，潤肺止咳。
4.柑橘屬果樹
具有生津、止咳、潤肺、化痰、醒酒、利尿等功能。適用於身體虛弱、發熱後津液不足口渴、酒傷煩渴等。榨汁或蜂蜜煎湯對治療肺熱咳嗽特別好。
5 .甘蔗
甘蔗汁性平，味甘，是解熱生津、潤燥滋補的佳品。可助脾和中，化痰止咳，有“天然復脈湯”之譽。可用於治療口幹舌燥、津液不足、大便幹燥、高熱煩渴。
6.柿子
具有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的作用。生吃鮮柿子對肺結核、咳嗽、虛熱肺瘺、咳嗽痰多、神疲乏力、咯血有很好的療效。紅、軟、熟的柿子可用於治療發熱、煩渴、口幹唇爛、心中煩悶。
7.莉莉
潤肺止咳，清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥疾病有較好的療效。熟食或湯劑可治久咳、幹咳、咽喉痛。
8 .蘿蔔
能清熱化痰，生津止咳，益胃消食。生食可治療發熱、口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥狀。如果用甘蔗、梨、蓮藕的汁喝，效果會更好。
9.荸薺
具有清熱生津、燥濕化痰、涼血解毒的功效，可用於治療發熱傷津、口幹咽燥、肺熱咳嗽、痰稠黃等疾病。，而且最好是配蓮藕汁喝。
10.白木耳
可潤肺化痰，滋陰生津，可煮或燉食。可用於治療陰虛肺燥、幹咳無痰或粘痰、咽幹口渴等癥。，尤其是和百合壹起當湯吃。
潤肺食物要根據癥狀來吃。山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、菱角都是很好的潤肺食物，但是吃的時候要知道食物的功效。山藥適合大便稀的人；白蘿蔔適合痰多咳嗽的人；百合能潤肺止咳，煮粥燒水更佳。綠豆適合內火旺盛的人；菱角能清熱生津，可生吃，也可水煮。同時，由於個體素質差異較大，服用時要根據個體情況“選對食物”，避免辛辣、過鹹食物同食。需要註意的是，新鮮的水果蔬菜壹定要適量食用，暴飲暴食或者暴飲暴食也會影響身體健康。鮮果含糖量較高，老年人、糖尿病患者、心腦血管疾病患者要謹慎食用。
問題8:吃什麽對肺好。中醫講究白色食物潤肺。秋季風燥，潤肺的水果有:梨、百合、菱角、蓮藕、銀耳。
推薦
冰糖梨:選擇壹個大雪梨，去皮，剜去核，防止2-3塊冰糖，蒸20分鐘。
銀耳蓮子湯:取銀耳壹個，蓮子10-15，溫水1，去蒂。加入冷水，煮沸，小火燉2小時。(最好中間用勺子搗幾下銀耳，讓膠質燉出來。
超市有賣銀耳的，但是不要選白的或者純白的，可能是熏制過的。好的銀耳顏色偏黃。
問題9:春天吃什麽食物潤肺清肺有胡蘿蔔、梨、木耳、豆漿、蜂蜜等。
清肺梨:能生津止渴，清熱止咳。
步驟:壹種方法是把裏面挖空，加入川貝母、冰糖、蜂蜜等。做飯用的。
第二種是帶皮切塊，放在碗裏蒸。碗裏最好放冰糖。煮好後可以拌入蜂蜜，趁熱吃最好。
三是將皮切成塊，用木瓜、蜜棗、豬骨煮湯，有清肺熱、開胃的功效。
註意:人們在食用時首先要了解食物的功效，比如吃白蘿蔔，比較適合痰多咳嗽的人；食用百合，配粥、開水喝更好；吃綠豆適合內火旺盛的人；而菱角可以清熱生津，可以生吃，也可以水煮。
同時，由於人的個體素質差異較大，應根據自身情況選擇食物，同時註意避免過辣、過鹹、過油膩的食物。以下是幾種清肺潤肺養肺的湯粥，可以根據自己的情況選擇。
問題10:春天吃什麽最滋養潤肺？1生甘草。具有清熱解毒、化痰止咳、止痛的功效。甘草生吃，清熱解毒止痛、潤肺止咳的功效更為突出。尤其適用於痰熱咳嗽、咽喉腫痛的咽炎患者。可單用或與桔梗同用，以增加宣肺化痰、利咽止痛的功效。
胖大海。具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的功效，可緩解肺胃熱盛引起的咽痛、咽癢、聲音嘶啞等癥狀，效果明顯。可以只取1-3片胖大海用開水浸泡，也可以和菊花、蓮子李、烏梅壹起喝。
3金銀花。具有很強的清熱解毒、涼血利咽的功效，對咽喉腫痛、腫脹、發熱、疼痛有明顯的治療作用。可酌情加冰糖或蜂蜜，或以菊花、竹葉代茶。
4羅漢果。味甘涼，能清肺化痰，止渴潤喉。取羅漢果1片，切碎，開水沖泡，經常服用，可緩解咽幹不適。