適用於缺鐵性貧血、大細胞貧血及病後體虛者。黨參15g，紅棗20g，蓮子30g，粳米或大米30g。黨參切片，紅棗洗凈，剖開去核，蓮子打碎。
將拋光的粳米洗凈，與黨參、紅棗、蓮子壹起放入鍋中，加入適量的水，煮至米熟。嬰幼兒吃粥糊，小兒吃粥加紅棗，每天1劑，分兩次，直到貧血痊愈。3。鮮羊骨2公斤(1000克)，粳米200克。
將羊骨洗凈粉碎，加水熬湯，去渣，加粳米煮粥。吃飯的時候，適量的米飯拌著溫熱的衣服，10 ~ 15天為壹個療程。有補腎壯骨的作用。4。菠菜豬肝湯健脾補血。適用於貧血癥狀較輕者。
新鮮菠菜200g，豬肝100g，油15ml，鹽少許。菠菜洗凈，切碎；豬肝切成小薄片，用油和鹽拌勻備用；鍋中加入5 00ml水，燒開後放入菠菜和豬肝，煮至豬肝熟透。
喝湯，菠菜豬肝，每天1劑，1次，可長期食用。5。糯米100g，薏米50g，紅棗15。壹起煮粥。吃的時候加適量的糖。有滋陰補血的功效。6。
雞粥鮮爛，雞肉勁道。雞肉味甘，微溫，能溫中、健脾、益氣養血、補腎填精，家中含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素等營養成分。雞湯湯和粳米粥壹樣，有很大的健脾滋陰、養血強身的功效，可用於治療體弱多病、氣血不足、營養不良等癥，並可防治貧血。
材料:母雞壹只(約1000g)，粳米60g。將雞宰殺，掏膛，去毛，洗凈，放入鍋中，加水，煎雞汁，用粳米配原雞湯煮粥數次。煮粥的時候先用大火煮，再用米飯煮。7。
制何首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。首先，煎煮何首烏。用濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥。煮好後，加入適量紅糖，再煮壹到兩次。又熱又暖和的衣服。首烏忌鐵器，煲湯煮粥需要用幾口鍋或者搪瓷鍋。具有補益肝腎、養血調虛功效。