首先，蔬菜泥
原料:綠色蔬菜
練習:
取適量無農藥汙染的新鮮綠葉蔬菜，如大白菜、小青菜等。，洗凈，搗碎，去菜筋，和蔬菜汁壹起放在鍋裏，加入適量的植物油和鹽，煮熟，然後做成菜泥。冷卻後，可以用勺子餵給寶寶吃。果泥中含有較多的維生素和礦物質，是母乳所缺乏的，尤其是產後6個月後。有助於幫助寶寶消化，防止大便幹燥。
兩到四種蔬菜泥
材料:胡蘿蔔、花菜各50克，豌豆、毛豆各25克，牛奶50克，精鹽少許。
練習:
1.胡蘿蔔、菜花、豌豆、毛豆分別洗凈，胡蘿蔔去皮切丁，菜花掰成小花，豌豆、毛豆去皮。然後，將四種原料放入小碗中，放入抽屜中蒸熟，取出後磨成糊狀，混合在壹起。
2.將牛奶煮沸，倒入果泥中，加鹽拌勻。
營養成分:四種蔬菜泥味道鮮美，易於消化，營養價值高，富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素C、維生素A、b等維生素。
第三，胡蘿蔔糊
原料:胡蘿蔔150克，牛奶100克，糖。
練習:
1.胡蘿蔔洗凈，去皮，放在抽屜裏蒸。拿出來碾碎。加入牛奶和糖，攪拌均勻。
2.將攪拌好的胡蘿蔔糊放入鍋中，加入少許水，用小火熬成糊狀。
營養:胡蘿蔔泥含有較多的鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。胡蘿蔔泥是嬰幼兒常吃的輔助食品。
寶寶吃蔬菜泥的重要性
據權威調查，與歐洲發達國家同齡嬰兒相比，中國六個月大的嬰兒在各方面都不相上下。然而，六個多月後，中國寶寶開始在體質、身高等各方面與外國寶寶拉開距離。大多數中國嬰兒往往看起來很虛弱，而外國嬰兒則很強壯健康。主要原因是中國的寶寶在換奶期沒有均衡地吸收各方面的營養。寶寶的換奶期是指從出生第四個月到壹歲左右這段時間。因為在這個時期，寶寶的主要食物開始從液體(母乳、牛奶等)過渡。)到固體(飯菜等)。)，大約半年後，寶寶開始逐漸添加糊狀食物，如各種蔬菜泥、肉末等。很多媽媽喜歡把這樣的食物叫做輔食。這裏有壹個必須指出的誤解。所謂的“輔助”當然不是指寶寶的主食，所以很多家長不重視這類食物的均衡搭配和餵養，以至於寶寶不能充分吸收營養，影響健康生長發育。所以在寶寶換奶期添加的食物不應該叫輔食，因為是寶寶健康成長所必需的，不能可有可無。