木瓜和牛奶富含維生素B6、胡蘿蔔素和壹些酶，這些食物營養豐富。另外，木瓜和牛奶都有促進泌乳的作用，所以木瓜燉奶也有相應的功效。
2、木瓜燉奶制作工藝簡單。
只要把木瓜切成小塊，放在牛奶裏燉10-15分鐘，就可以直接給產婦喝了，擠奶效果不錯。該食品是很多產婦都會選擇的餵奶食品之壹，制作方法簡單，因此受到產婦的青睞。
3.媽媽生完孩子後要多吃有催乳作用的食物。
生完奶後，媽媽會承擔寶寶的配給工作，所以第二個月，媽媽壹定要多吃泌乳效果好的食物，多喝湯。另外，孕婦在第二個月壹定要註意保持良好的心情，防止回奶的發生。
4.木瓜的作用
木瓜對人體的作用如下:
1，舒筋活絡，木瓜性溫，具有舒筋活絡、消除疲勞疼痛、祛濕除濁的功效，適用於夏季祛暑濕，是中老年人的保健品；木瓜果肉中所含的番茄瓜氨酸具有緩解痙攣性疼痛的作用，常可用於治療濕重引起的關節疼痛，如經絡痙攣、頸痛等癥；此外，木瓜自古以來就是舒筋活絡的重要藥物，擅長治療精血不和引起的腰膝酸軟、手足麻木、痙攣疼痛不適；
2、急瀉，木瓜能入肝經，善於調理肝氣，能舒筋活絡，止痛止瀉，可常與薏苡仁、黃連、吳茱萸等同用。改善嘔吐、腹瀉等癥狀；
3、和胃氣，木瓜能入胃經，能隨胃消食，擅長治療消化不良、消化不良、食欲不振、胃精不足、口幹等不適；此外，木瓜還具有健脾和胃、利水除濕的作用，可治療下肢浮腫、腳氣等癥狀。
4、通經催乳，木瓜中的凝乳酶有通經的作用。將木瓜、花生、紅棗放入鍋中加適量的水，加入糖片，水開後用小火煮兩個小時，就成了美味有效的豐胸飲品。有些女性會因為產後奶水不足，在給寶寶餵奶時出現奶水不足的問題。此時喝木瓜花生紅棗湯，增奶效果明顯；
5.殺蟲抗癌。木瓜含有具有抗腫瘤作用的木瓜蛋白酶，其中所含的番木瓜具有抗淋巴細胞白血病作用；番木瓜和番木瓜中含有的木瓜蛋白酶具有抗結核和抗寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲和阿米巴的作用，因此可用於殺蟲和抗結核，還可用於寄生蟲病如絳蟲和蛔蟲的食療。
6.美容:木瓜具有美腿、美膚、潤發、去皺、嫩膚的作用，並具有強大的淡化黑色素的功能，使人們在享受美味的同時，逐漸擺脫斑點的困擾，滋潤、美膚，擁有健康的膚色和細膩的肌膚。雖然平時吃木瓜對身體有很多好處，但是食用量壹定要控制好，不能吃太多，因為木瓜中含有的木瓜蛋白酶對人體有壹定的副作用，少量吸收是無害的。當過量使用時，對骨骼健康不利。不適合腰膝酸軟、精血不足、真陽氣不足的人，也不適合多用。