調整飲食結構:日常飲食應以清淡原味、易於消化、明暗搭配為主。油炸、腌制、燒烤、小吃、冷食等容易損傷脾胃的產品要少吃。根據中醫“五味在口，各歸其壹”的理論，脾胃虛弱的孩子可以多吃甜食來滋養脾胃，如黑米、小米、燕麥、南瓜、扁豆、紅棗、紅薯等。尤其是孩子，脾胃虛弱，壹定要註意前期不要過早添加輔食，6個月後開始添加，從泥狀食物開始，逐漸過渡到末端食物，再到碎狀食物。輔食的量要逐漸增加，科學添加對寶寶的脾胃健康非常有利。
保持樂觀。積極、輕松、樂觀的心情，有利於陰陽平衡，氣血暢通，頭腦清醒。所以對於脾腎兩虛的患者，日常生活中要保持良好的情緒，有利於身體健康和體質調理。羊肉、枸杞等食物，這些食物經常食用，適當食用，可以起到壹定的調理作用。
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