三花茶操作:金銀花10g，菊花10g，茉莉花3g，加開水泡茶。用途:清熱解毒，治頭痛，口渴，咽喉腫痛。金銀花露的操作:將金銀花的花和葉加水，用武火蒸30分鐘，濾去湯汁，加入冰糖後飲用。用途:清熱解暑。溫馨提示:金銀花要忌用●它屬於十二經脈中的肺胃經，對於肺胃不適非常有效。●禁忌:寒性體質、胃腸道不好的人應避免服用。菊花(1)菊花茶:菊花制成的茶，氣味清香，能消暑生津、祛風潤喉、養眼解酒。(2)用白菊花泡茶，能起到平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的作用，白菊花味甘，能增強茶湯的香味，適口性好。(3)菊花茶菊花茶是人們喜愛的清涼飲料之壹。菊花有黃色和白色兩種，在國內外都很有名。用於泡水或飲茶時，不僅香氣濃郁，還具有疏風清熱、養肝明目、降血壓、通脈的作用。薄荷:用薄荷泡茶，可以用薄荷中的薄荷腦和薄荷酮祛風清熱，茶有清涼感，是清熱利尿的良藥。用西洋參切片泡茶，可以利用西洋參甘涼的特性來調節茶的口感，西洋參有很好的補陰虛的功效。這種西洋參茶往往具有益肺養胃、滋陰生津、清虛火、退燒的良好功效。用橘皮泡茶可以利用理氣、化痰、止咳的功能。用綠茶泡橘皮，可以熱解痰，抗菌消炎，所以對咳嗽痰多的人有好處。薏仁茶浮腫的原因有很多。如果是單純的水瀦留引起的，建議喝薏仁茶。材料:炒薏苡仁10g，鮮荷葉5g，山楂5g。做法:熱水開了，就可以喝了。功效:清熱利濕，治水腫。荷葉茶情緒低落，壓力大，可能會增加腸道的敏感性，引起便秘。推薦荷葉茶。材料:荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。做法:用開水沖泡。功效:清熱解暑，利濕利水，控水消腫，生發。決明子茶蠕動慢的人，尤其是肥胖的減肥者，體內容易積大便，引起便秘。推薦決明子茶。原料:決明子泡茶方法:熱水沖泡。功效:清肝明目，利尿通便。咽幹聲啞:1，喝淡鹽水；2、喝橘皮糖茶。咽喉腫痛:1，嫩絲瓜搗碎榨汁，勤壹起洗；2、醋和等量的水漱口可以緩解疼痛；3、用壹勺醬油漱口，大約1分鐘左右，連續3-4次。嘴上長水泡:1，切幾片生姜仔細咀嚼，可以慢慢消除水泡；2、生嚼1-2瓣蒜或蒜葉，水泡可逐漸消失。咳痰:1、桑白皮10g、甘草、竹葉各5g，洗凈入鍋，加適量水煎服，晨起可治痰；2、姜1塊切碎，雞蛋1塊，香油少許。像煎荷包蛋壹樣，把姜和雞蛋放在油裏煎，趁熱吃，壹天兩次。
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