栗子飯:
栗子200克，黑芝麻25克，精鹽5克，粳米100克。用刀痕將栗子切開，加水煮沸，撈出去殼。粳米洗凈，加入栗子肉、適量水，溶於細鹽中，用武火煮沸，再用文火煨。吃的時候放進碗裏，撒上炒好的黑芝麻粉。適合早期花白；
銀耳雞蛋湯:
銀耳30克，雞蛋1個，黃酒少許。將銀耳加水煮沸，加入雞蛋，加入黃酒，加適量糖調味。適用於各種脫發或白發。這種飲食可以緩解白發和脫發，對滋潤頭發有好處。
芝麻海帶醬:
黑芝麻500克，海帶粉250克，蜂蜜適量。將黑芝麻洗凈，用文火炒熟，取出研成細粉，再加入海帶粉和蜂蜜拌勻，邊加邊攪拌成糊狀。每次1 ~ 2湯匙，每日2次，30天為1個療程。滋補精血、滋潤頭發的功效；海帶和芝麻壹起吃，可以滋補肝腎，對滋養頭發有好處。
枸杞蒸雞蛋:
將2個雞蛋放入碗中，加入枸杞25g、核桃醬30g、味精1g，用竹筷打碎成蛋汁，放入蒸鍋，用武火煮約1分鐘，取出，加入熟豬油15g、醬油2g，治療頭發早白。如果妳有白發，吃這種飲食可以防止頭發過早變白。
禿頂的問題怎麽調理？以上食療方法可以嘗試，有養發、防脫發、養發、補腎養陰的功效。這些食療方法都可以試試，效果還是很好的。可以了解壹下。