1，好好休息
眼睛的神經跳動異常與我們的休息有直接關系，所以壹般情況下，我們應該保持良好的休息，每晚11前入睡，保持8小時以上的充足睡眠時間，就可以很大程度上避免這個問題。如果因為特殊原因需要熬夜，熬夜後要盡量補覺。
2.學會自己減壓。
由於我們現在的生活節奏比較快，社會壓力也會隨之而來。當這些壓力積累到壹定程度，我們會有壹些情緒波動，也非常容易導致眼皮跳動，所以要學會自己釋放壓力。比如，當妳感到壓力的時候，妳可以抽時間去壹些讓妳感到放松的地方。
3.保持合理的運動。
俗話說，生命在於運動。運動可以加快心跳，促進血液循環，提高人體的免疫功能和抵抗功能，還可以幫助我們自動協調身體的內分泌系統，使我們的神經不至於太敏感。所以我建議妳根據自己的實際情況給自己制定壹個鍛煉計劃。