炒米粥:將50克大米放入鐵鍋內，繼續用小火炒熟，然後取出，放入鍋中煮成粥。通過少量多次的原則餵給孩子，可以促進消化。香蕉豆腐腦糊:將豆腐80克切成塊，放入鍋中蒸熟，將半根香蕉去皮，切成塊，壹起鬧著餵給孩子吃。這種食療有清熱潤腸，促進胃腸蠕動，改善消化不良引起的積食的作用。
有孩子的戶外活動每餐後帶孩子散步30分鐘，可以促進食物的消化吸收。通過運動刺激汗液分泌，帶走體內熱阻，緩解堆積發熱，幫助堆積。在此期間，不應該強迫孩子吃太多的食物。可以選擇油性或半乳白色的湯或粥奶。也可以吃壹些蘋果或者香蕉，促進糞便排出。
捏住脊柱，讓孩子躺在床上。父母用拇指、無名指、中指輕輕抓住脊柱的肌肉，拇指放回，其他三指繼續向前，從米骨處慢慢向上推至頸後枕部。板門店按摩需要3分鐘，板門店穴位用大拇指順時針按摩孩子的掌肝，大約50次。
可達到消食化滯、健脾和胃的功效，還可輔助因體食或消化不良引起的腹脹、大便幹燥、食欲不振等。腹部按摩300次，家長將手放在孩子肚臍上，以肚臍為中心，順時針和逆時針分別按摩300次，可促進腸胃蠕動，刺激糞便排出。另外，家長可以順時針旋轉推動孩子的拇指，補充脾經，達到氣血健胃的效果，還可以清熱利濕。
孩子身體食物導致食欲不振，腹脹腹痛，發熱，手腳無力。壹旦發現孩子有這個問題，就要提高警惕。不能壹次給孩子吃太多，可以采取多吃壹點的原則。及時讓孩子多喝水，有助於加快新陳代謝，排除體內的火氣。