女生手腳冰涼是什麽原因？很多女性手腳冰涼，尤其是天氣冷的時候。其實手腳冰涼主要是因為體質偏冷，血液循環不暢。我們來看看女生手腳冰涼的原因。
女生手腳冰涼是什麽原因？1女生手腳冰涼是什麽原因？
1，腎陽虛:有些女生在天氣寒冷時會感到畏寒怕冷，手腳冰涼，中醫認為是腎陽虛所致。暴飲暴食、風寒感冒、經常服用感冒藥、長期疲勞都會損傷陽氣，從而引起手腳冰涼。
2、氣血虛弱:中醫認為，女生容易手腳冰涼，多是氣血的問題，因為氣虛血虛會造成血量不足，血液運行不暢，導致四肢冰冷，沒有血液支持。要改善這種情況，必須積極補氣血。多喝枸杞老姜茶，當歸生姜羊肉湯等。
3.寒邪入侵:如果寒邪沒有及時祛除，或者病後陽氣沒有得到及時支撐，就會因陽氣不足而出現四肢冰冷、面色蒼白、畏寒出汗等癥狀。
4、脂肪攝入不足:女生手腳冰涼和體脂率下降，脂肪攝入不足有很大關系。女性如果長期不愛吃肉，不愛飲食，皮下脂肪就會嚴重缺乏，從而影響身體的保暖。
5、缺乏運動:有些女生整天坐著不愛運動，會影響身體的血液循環，導致手腳供血冷的現象。運動可以促進血液循環，增強陽氣。要改善手腳冰涼，平時要多運動。
女生手腳冰涼是什麽原因造成的？
第壹，缺乏鍛煉
很多女生平時運動不多，有的甚至久坐不動，會在壹定程度上影響血液循環，手腳遠端供血不足，可能會出現感冒的情況。
第二，不註意保暖。
現在很多女生都不喜歡穿臃腫的衣服。即使在寒冷的冬天，他們可能穿得更少。如果他們沒有很好地保暖，他們的手和腳很容易著涼。另外，如果穿的衣服太緊，也會阻礙血液循環，形成惡性循環。
第三，患有某些疾病。
如果有的女生患有心血管疾病，心臟功能不好，不能及時向身體末端供血，就可能出現手腳冰涼。還有壹部分女生患有貧血，容易導致循環血液不足或者循環速度變慢，從而減弱血液回流能力。會影響四肢末端的血液循環，導致手腳冰涼。
第四，壓力太大。
很多人經常壓力過大，有的甚至有精神疾病，也可能導致血液循環不暢，手腳冰涼。
第五，激素水平的變化。
女生在日常生活中，如果激素水平變化較大，會影響神經系統，導致皮下血管收縮，血流量減少。這種情況也可能導致手腳冰涼。
女生手腳冰涼是什麽原因？2按摩療法
1，手腳怕冷按陽池穴。
很多人適應了溫暖的空調房、暖氣房，卻適應不了室內外的溫差。如果平時疏於鍛煉，很容易出門著涼，感覺手腳越來越怕冷。我們做什麽呢試試刺激陽池穴。楊赤穴的名稱是指生發的水池，具有生發陽氣、溝通表裏的功能。
陽池穴位於手腕上，即腕背橫紋上，中指與無名指之間(或指總伸肌腱尺側緣凹陷時，位於腕背橫紋內)。長時間慢慢刺激這個點。最好是雙手並用。先用壹只手的中指按另壹只手的陽池穴，再用另壹只手的中指按這只手的陽池穴。此外，常揉此穴還能防治“鼠標手”，即肩肘腕綜合征。
2.如果上肢疲勞不適，按曲池穴。
現在交通工具多了，下肢也逐漸解放。反之，上肢受影響最大，上肢酸痛，有時難以擡起。這時候，妳不妨試著按壓曲池穴。
曲，意為秘密，不易被察覺。池，代表水的圍合和匯流。曲池穴易積寒濕之邪。按壓曲池穴(凹陷在雙肘橫紋外側兩端，按壓時有酸酸的感覺)有緩解上肢不適和清熱瀉火的作用。
每次點擊1分鐘。需要註意的是，此點容易引起流產，孕婦禁用。曲池穴還可以治療肘痛、眼疾、牙痛、高血壓、貧血等癥狀。
3、鼻塞流涕按風池穴。
很多人有時候會覺得鼻子不舒服，不自覺的流鼻涕，鼻塞。抵抗力差，疲勞感增加的人，甚至會出現感冒的癥狀。這時候妳不妨試著按壹下風池穴。
中醫認為風為陽邪，其性輕佻，風寒邪最易在頭頂感受，而風池穴則是指容易使風邪積聚，故名風池。所以有保健意識的朋友不妨按摩風池穴。
按風池穴(項部枕骨下胸鎖乳突肌與斜方肌之間的凹陷處)，雙手拇指指腹分別按在同側風池穴上，其余四指貼於頭部兩側，由輕到重按揉1分鐘。此穴位不僅可以治療鼻塞流涕，還可以治療頭痛、頭暈、頸強痛、目赤痛、感冒、落枕等疾病。
女生手腳冰涼的原因有哪些？3 8種讓女人告別手腳冰涼的方法。
1，腹部熱敷
對於寒性體質的MM來說，腹部最容易寒氣上升，影響全身。所以平時堅持腹部熱敷，冬天旅行可以在腹部敷暖寶寶。MM們下半身血液循環不足，可以堅持洗澡。如果條件不足，可以通過下半身坐浴來實現。在洗澡水中放壹點精油可以促進血液循環。
2、經常敲膽囊
很多MM上半身熱下半身冷，其實和下半身血液循環不暢有很大關系，所以敲膽經可以讓下半身血液循環通暢。平躺在床上，收縮腿部肌肉，推拉大腿外側凹陷處，直至感覺酸痛。
3.把妳的腳泡在熱水裏
每天晚上9點，是泡腳的最佳時間。此時，人體開始進入日常排毒期。泡腳可以加快血液循環，有效排出毒素。泡腳的熱水中最好加入少許艾葉或姜片，可以散寒。切記水溫要控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，泡5分鐘左右。
4.小型有氧運動
很多MM身體發冷其實都是血液循環不暢造成的，所以在家做壹些小的有氧運動，會促進血液循環，驅散寒氣。瑜伽、普拉提甚至最近流行的PIU健身操占地面積都很小，非常適合在家鍛煉。
5、足部按摩
寒從腳起。做好足部按摩可以有效加快血液循環，而足部穴位對應著很多器官。按壓可以有效促進血液循環。泡腳後，可以用點壓的方式按摩足部。
6.多吃含維生素的食物。
手腳冰涼與末梢血液循環密切相關。補充維生素E有助於擴張外周血管，使外周血流通暢。記得壹直堅持下去。維生素E廣泛分布於動植物油、蛋黃、牛奶、水果、萵筍葉等食物中，在小麥胚芽油、玉米油、花生油、棉籽油中含量更豐富。
7.吃溫熱的食物。
吃溫熱的食物可以促進身體的血液循環。冬天更需要熱身，但是吃熱的食物就更難調節了。溫性食物有牛肉、羊肉、海鮮、申思、糯米、糙米、大豆、豆腐、芝麻、紅糖、核桃仁、芝麻、松子、韭菜、胡蘿蔔、白菜、菠菜、杏、桃、木瓜等。
8.多喝溫茶。
體質偏冷的MM最好多喝些有溫熱作用的茶。紅茶、枸杞茶、烏龍茶、姜茶、紅糖茶都是不錯的選擇。