真相是，核桃可以滿足很多大腦營養素，但這些營養素並不是核桃獨有的，其他食物中也有很多。更重要的是，這些成分並不能像某些興奮劑(稱為聰明藥)壹樣短時間內改變大腦的活動。
支持核桃補腦的人認為，核桃中含有大量不飽和脂肪酸，尤其是ω-6和ω-3脂肪酸。眾所周知的DHA是omega3的壹種。如果母親在懷孕期間多吃Omega3脂肪酸，對寶寶的大腦發育也有好處。但是，要想讓大腦好好工作，變得更聰明，核桃和不飽和脂肪酸都無能為力。核桃中還有其他成分可以讓人變聰明嗎？
每100g幹核桃含蛋白質14.9g，脂肪58.8g(核桃多為油脂，酥脆感歸功於脂肪)，鈣56mg，磷294mg，鋅2.17mg，維生素43mg，對了，還有碳水化合物6.1克。這樣看來，核桃的營養成分還是比較全面的。
那麽我們的大腦需要補充什麽營養呢？首先，大腦主要由蛋白質構成，所以這種成分是不可或缺的。但人發展到壹定程度後，腦細胞數量會不可逆的下降，再多的核桃也無法恢復。其次，我們的大腦特別喜歡葡萄糖。有了足夠的葡萄糖，大腦就足夠出色地工作了。此外，磷脂和鋅也會影響大腦，尤其是缺鋅會影響人的記憶力。但是，鋅越多，記憶力越好。再多就會中毒。
壹般來說，核桃可以滿足很多健腦營養素，但這些營養素並不是核桃獨有的，其他食物中也有很多。更重要的是，這些成分並不能像某些興奮劑(稱為聰明藥)壹樣短時間內改變大腦的活動。所以，能不能變聰明，只能是個未知數。
想更好的開發大腦，不挑食吃飯更靠譜，加強大腦思維訓練，把希望寄托在核桃上。我怕最後只能竹籃打水壹場空。
吃核桃真的能讓人的大腦變聰明嗎？核桃又名胡桃，在國際市場上與杏仁、腰果、榛子並列為世界四大幹果。它的足跡幾乎遍布全球，主要是美洲、歐洲和亞洲很多地方。其產量除了美國，也就是中國。核桃在國外被稱為“大力士食品”、“營養堅果”、“益智水果”。在中國，它享有“萬歲子”、“長壽果”、“養人之寶”的美譽。其突出的健腦功效和豐富的營養價值被越來越多的人所稱道。核桃具有很高的藥用價值，在中藥中應用廣泛。中醫認為，核桃性溫、味甘、無毒，有健胃補血、潤肺養神的功效。《神農本草經》將核桃列為久服、益氣延年的上品。唐代孟鶚所著《食療本草》中記載，吃核桃仁能增進食欲，滋潤血管，使血肉細膩。宋代劉漢等人在《開寶本草》中記載，核桃仁“使其肥健，滋潤肌肉，有黑髯黑發，多食利尿，除五痔。”明代李時珍所著《本草綱目》記載，核桃仁有“益氣養血，潤燥化痰，益氣生津，治三焦，溫肺潤腸，治虛寒，氣喘咳嗽，腰足劇痛，心口疝氣，血痢腸風”之功效。現代醫學研究認為，核桃中的磷脂對腦神經有很好的保健作用。核桃油中含有不飽和脂肪酸，具有防治動脈硬化的作用。核桃仁含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。鋅和錳的含量在衰老過程中不斷減少，鉻具有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管系統的作用。核桃仁止咳平喘的效果也非常明顯。冬季對慢性氣管炎、哮喘患者療效極佳。可見，經常吃核桃不僅能強身健體，還能抗衰老。有些人經常吃補藥。其實每天早晚吃幾個核桃真的很有好處，往往比吃補藥要好。核桃是很好的食療。無論是用來配藥，還是生吃、水煮、蘸糖、煮熟，都具有補血益氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便的良好功效。核桃的吃法有很多。用適量鹽水煮核桃，吃藥渣，可治腎虛腰痛、遺精、陽痿、健忘、耳鳴、尿頻。核桃、薏米、栗子煮粥，可治尿頻、遺精、便溏、腹瀉。核桃、芝麻、蓮子蘸糖吃，可以養心健腦，治盜汗。生吃核桃、龍眼肉、山楂可以改善心臟功能。核桃還被廣泛用於治療神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫和胃痛。核桃確實有補腦的作用。這是因為核桃含有大量化學結構非常特殊的優質脂肪和蛋白質。這種脂肪和蛋白質很容易被人體吸收。據測定，壹公斤核桃仁相當於5公斤雞蛋、9公斤牛奶或3公斤豬肉的營養價值。它含有對人體極其重要的賴氨酸和富含磷脂的脂肪。這些物質對大腦神經的更新極為有利，所以它患上了頭暈。失眠、健忘、心悸、食欲不振、腰酸腿軟、四肢無力等神經衰弱患者，以及年老體弱者，每天早晚吃2-3個核桃，可達到補腦、強身健體的治療效果。核桃仁還含有磷、鎂、鈣、鐵、錳等礦物質和維生素A、B、C、E等營養成分。經常食用可以增強人體細胞活力，預防動脈硬化，延緩衰老。中醫壹直認為，核桃味甘性溫，能潤血管，補氣養血，潤燥化痰，益胃益腎。可用於治療腎虛腰痛、肺虛哮喘、病後虛弱、便秘等癥狀，並具有良好的止咳平喘作用。除了核桃仁，核桃仁榨出的油味道鮮美，營養豐富。具有良好的保健功能。神經衰弱、體虛或老年人、冠心病和高血壓患者，應經常食用。核桃殼內的果膈能補腎澀精，治遺精遺尿，煮成茶，安神助眠。用核桃治病的單方有幾種:老年哮喘:核桃仁2斤，搗碎，拌蜂蜜2斤，早晚各服壹湯匙。水瀉:核桃仁壹把，加紅糖適量，炒成炭，然後水煎。習慣性便秘:每晚睡前吃5個核桃，堅持壹個月。用於健腦、養血、保健、潤膚:每天早晚各吃3~5個核桃，長期食用。註意:以上各方不宜與濃茶同服。發燒、咳嗽、煩躁、吐血的人不宜吃核桃。
記得領養
多吃核桃真的聰明嗎？核桃含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素。脂肪的主要成分是亞油酸甘油酯，食用後不僅會增加膽固醇，還會減少膽固醇在腸道的吸收，因此可以作為高血壓和動脈硬化患者的滋補品。此外，這些油還可以供給大腦基質的需要。核桃中含有的微量元素鋅、錳是腦垂體的重要成分。經常食用有利於大腦的營養補充，有健腦益智的作用。
吃核桃不會讓妳變聰明，只會比膠水對大腦更好！
多吃核桃能讓妳變聰明嗎？還有人說吃核桃能讓人變聰明。這是真的嗎？核桃又名胡桃，在國際市場上與杏仁、腰果、榛子並列為世界四大幹果。它的足跡幾乎遍布全球，主要是美洲、歐洲和亞洲很多地方。其產量除了美國，也就是中國。核桃在國外被稱為“大力士食品”、“營養堅果”、“益智水果”。在中國，它享有“萬歲子”、“長壽果”、“養人之寶”的美譽。其突出的健腦功效和豐富的營養價值被越來越多的人所稱道。核桃具有很高的藥用價值，在中藥中應用廣泛。中醫認為，核桃性溫、味甘、無毒，有健胃補血、潤肺養神的功效。《神農本草經》將核桃列為久服、益氣延年的上品。唐代孟鶚所著《食療本草》中記載，吃核桃仁能增進食欲，滋潤血管，使血肉細膩。宋代劉漢等人在《開寶本草》中記載，核桃仁“使其肥健，滋潤肌肉，有黑髯黑發，多食利尿，除五痔。”明代李時珍所著《本草綱目》記載，核桃仁有“益氣養血，潤燥化痰，益氣生津，治三焦，溫肺潤腸，治虛寒，氣喘咳嗽，腰足劇痛，心口疝氣，血痢腸風”之功效。現代醫學研究認為，核桃中的磷脂對腦神經有很好的保健作用。核桃油中含有不飽和脂肪酸，具有防治動脈硬化的作用。核桃仁含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。鋅和錳的含量在衰老過程中不斷減少，鉻具有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管系統的作用。核桃仁止咳平喘的效果也非常明顯。冬季對慢性氣管炎、哮喘患者療效極佳。可見，經常吃核桃不僅能強身健體，還能抗衰老。有些人經常吃補藥。其實每天早晚吃幾個核桃真的很有好處，往往比吃補藥要好。核桃是很好的食療。無論是用來配藥，還是生吃、水煮、蘸糖、煮熟，都具有補血益氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便的良好功效。核桃的吃法有很多。用適量鹽水煮核桃，吃藥渣，可治腎虛腰痛、遺精、陽痿、健忘、耳鳴、尿頻。核桃、薏米、栗子煮粥，可治尿頻、遺精、便溏、腹瀉。核桃、芝麻、蓮子蘸糖吃，可以養心健腦，治盜汗。生吃核桃、龍眼肉、山楂可以改善心臟功能。核桃還被廣泛用於治療神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫和胃痛。核桃確實有補腦的作用。這是因為核桃含有大量化學結構非常特殊的優質脂肪和蛋白質。這種脂肪和蛋白質很容易被人體吸收。據測定，壹公斤核桃仁相當於5公斤雞蛋、9公斤牛奶或3公斤豬肉的營養價值。它含有對人體極其重要的賴氨酸和富含磷脂的脂肪。這些物質對大腦神經的更新極為有利，所以它患上了頭暈。失眠、健忘、心悸、食欲不振、腰酸腿軟、四肢無力等神經衰弱患者，以及年老體弱者，每天早晚吃2-3個核桃，可達到補腦、強身健體的治療效果。核桃仁還含有磷、鎂、鈣、鐵、錳等礦物質和維生素A、B、C、E等營養成分。經常食用可以增強人體細胞活力，預防動脈硬化，延緩衰老。中醫壹直認為，核桃味甘性溫，能潤血管，補氣養血，潤燥化痰，益胃益腎。可用於治療腎虛腰痛、肺虛哮喘、病後虛弱、便秘等癥狀，並具有良好的止咳平喘作用。除了核桃仁，核桃仁榨出的油味道鮮美，營養豐富。具有良好的保健功能。神經衰弱、體虛或老年人、冠心病和高血壓患者，應經常食用。核桃殼內的果膈能補腎澀精，治遺精遺尿，煮成茶，安神助眠。用核桃治病的單方有幾種:老年哮喘:核桃仁2斤，搗碎，拌蜂蜜2斤，早晚各服壹湯匙。水瀉:核桃仁壹把，加紅糖適量，炒成炭，然後水煎。習慣性便秘:每晚睡前吃5個核桃，堅持壹個月。用於健腦、養血、保健、潤膚:每天早晚各吃3~5個核桃，長期食用。註意:以上各方不宜與濃茶同服。發燒、咳嗽、煩躁、吐血的人不宜吃核桃。
遊戲真的能讓人變聰明嗎？玩策略就好。
吃核桃真的能讓孩子變聰明嗎？不要相信。現在廣告真的很新。核桃中有壹些對大腦有用的元素和蛋白質，但堅果的種類比核桃多很多。核桃有壹半是油，對人體不好。不要神話它。不挑食就好，葷素搭配就好。不要相信核桃露裏各種關於核桃、牛奶、六個核桃的廣告。看到他們作弊我就受不了。幫我領養吧！
吃核桃真的能變聰明嗎？吃核桃不會讓妳變聰明。不然這個世界上就沒有傻子了。
核桃仁營養豐富。核桃富含n-3脂肪酸，真的對大腦健康有好處。其中所含的神經遞質也有助於大腦功能的發育。但n-3脂肪酸廣泛存在於堅果中，神經遞質廣泛存在於動植物中，不能被食物吸收，所以核桃的健腦功能沒有特別的意義。
吃核桃真的會讓妳變聰明嗎？不壹定，但是核桃壹定是健腦的。
核桃的功效與作用
營養價值
核桃能減少腸道對膽固醇的吸收，對動脈硬化、高血壓、冠心病患者有益。核桃具有溫肺、平喘、防止細胞老化的功效，還能有效提高記憶力、延緩衰老、滋潤皮膚。核桃葉含有抗生物質，所以也有殺菌作用。
藥用價值
味甘、微、溫、無毒，微苦、微澀。
核桃味甘，性溫，入腎、肺、大腸經。可補腎壯腰、溫肺平喘、潤腸通便。
主治:腎虛氣喘咳嗽，腰痛，味苦，性溫，補腎澀精。
1.破血化瘀:用於瘀血閉經，瘀血腹痛，積血狂，跌打損傷，瘀血阻滯。
2.潤腸通便:用於腸燥便秘的大便難以解決。本品能解苦散瘀，入肝經分血，具有較強的活血調經、祛瘀生新的作用，適用於血瘀嚴重的患者。此外，還有潤腸止咳的作用。
3.補虛強身，提供營養:動物實驗證明，含核桃油的混合脂肪膳食能增加體重和血清白蛋白，但血液膽固醇水平上升緩慢，因此核桃是壹種不可多得的高脂肪物質的滋補品。
吃核桃對大腦有好處，可以起到健腦的作用，所以也會讓大腦思維流暢，聰明。