如何消除體內的寒氣？

1.相信自己對外界的免疫力。人體有完善的驅寒系統。根據患感冒部位的不同，有不同的驅寒形式，如打噴嚏、嘔吐、畏寒、腹瀉、出汗、排便等。，但目的很明確，都是為了排出體內多余的水分，也就是中醫強調的“濕氣”。如果有人吃了壹點涼，就會拉肚子。這都是因為身體幫妳驅寒，所以不要慌。夏天，熱氣散發，我們的身體依靠出汗來自主擺脫寒氣，但是空調和冷空氣堵住了我們的排汗通道，結果寒氣留在了體內，出不去。再加上喝了很多冷飲，變得外冷內濕。冬天，冷了會冷戰，冷了會打噴嚏。在寒冷的季節，我們通過排尿自主驅寒。而我們的室內溫度過高，經常會讓人出汗，但尿液並沒有增多，所以我們依靠腎臟和膀胱驅寒的功能逐漸減弱。寒來暑往，我們的兩個驅寒通道(發汗和利尿通道)處於紊亂無力的狀態，體內的濕氣就會越積越多。俗話說，水止百日毒。如果人體的濕濁不能及時排出，血液就會受到汙染，出現水腫、水腫、痘疹、頭暈以及各種炎癥感染。其中，過敏是典型的寒濕致病。2、主動祛寒濕應對寒濕1)壹分濕氣壹分寒氣，如果我們不知道如何祛除濕氣，那麽我們首先要盡量避免和消除寒氣。特別是中老年人，要經常加減衣服，不要長時間把手腳放在水裏；2)過敏性鼻炎通常在天氣轉涼時加重。因為寒不能隨汗出，會造成“寒凝血瘀”，即血液循環不暢，所以此時鼻塞比較嚴重。這個時候我們要做的就是運動，出壹點汗，把寒氣放出來，鼻子馬上就連上了。3)鼻子不通氣。使用噴嚏法後，大量清淚(冷)流出，鼻涕立即流過；4)患感冒後，頭痛劇烈，可采用催吐法，汗和唾液出來(感冒)，頭痛停止；5)加強鍛煉，增強體質。