恐寒中醫可分為表寒和裏寒。表證為畏寒，因感寒邪，傷及外守之陽；裏證怕冷者，為寒邪直入臟腑所致，或久病後陽虛衰，服藥過多而致風寒。此外，還有虛與實之分。
日常飲食註意事項:
寒性者宜吃辛辣食物，如蔥、姜、香菜、青椒等。，而且飲食要清淡。裏寒表裏者，宜食中散寒之品，如幹姜、炮姜、茴香、丁香、肉桂、砂仁等。虛寒者宜吃溫裏助陽的食物，如幹姜、豆蔻、蓽茇、羊肉、狗肉、雞肉等。不宜吃生冷食物。
食療方法:
(1)表證:
1.癥狀:身體畏寒，惡寒較重，發熱較輕，頭身酸痛，無汗，舌質淡，苔薄潤，脈緊。
2.飲食療法:溫心發散。
3.飲食配方:
(1)刀豆茶:刀豆根30g，紅茶3g，黃酒適量。刀豆根、紅茶、黃酒加水，煎幾次。改為喝茶。
(2)生姜紅糖湯:生姜3片，紅糖適量。先炒姜，紅糖溶解。改為喝茶。
(3)防風粥:防風10g，蔥2根，粳米50g。將防風和洋蔥加水煎煮，去渣，取汁；粳米加水煮粥，粥裏加藥汁。趁熱吃1次。
④紫蘇葉粥:鮮紫蘇葉15g，粳米50g。粳米加水煮粥，待熟，放入紫蘇葉中煮。1次。
(2)實寒證:
1.癥狀:四肢冰冷，面色蒼白，口淡而不渴，或喜熱飲，清靜不動，四肢溫熱，小便長，大便溏薄，舌質淡，苔白潤，脈緩。
2.食療:助陽散寒。
3.飲食配方:
(1)丁香山煮酒:丁香5個，山楂6g，黃酒50m1。丁香、山楂用黃酒煮。趁熱喝吧。
(2)陳皮大棗茶:陳皮20g，生姜10g，大棗5枚。將大棗去核，與生姜、陳皮加水煎煮，取汁。改為喝茶。
(3)幹姜酒:幹姜粉15g，大棗50g，白酒500m1。將白葡萄酒加熱，浸泡在姜末和大棗中兩周。適量飲酒。
(4)幹姜粥:幹姜5g，粳米100g。將幹姜磨碎，與粳米壹起放入鍋中，加水煮粥。吃兩次。
？