老鼠
另壹方面
肩膀
而且眼睛會保持很長壹段時間不變。
行為
肌肉
會因長期僵持而發生
渴望
，這個不壹定。
肩周炎
，但也需要更加註意:
1，註意勞逸結合，防止
腱
緊張。長時間操作電腦會導致
手指
共同的
、
手腕
、
手臂
肌肉，肩膀，
脖子
、
努力工作的
其他部位出現酸脹疼痛，操作者工作壹小時後應休息10分鐘，或做點什麽。
工間練習
2.註意用眼衛生。眼睛和手稿，眼睛和
屏幕
距離要保持在50 cm以上，光線下最好使用20度的視角。在工作，應該在
臉
和
雙手
塗防輻射護膚油。
3、
孕婦
每周接觸電腦不超過20小時。防止時間過長。
坐的地方
引起
盆腔
血液滯留不暢，使松弛適度；註意電腦和
座位
坐姿
高低配合，讓
胚胎
健康發展。
4、長期從事電腦操作人員，應多吃。
新鮮蔬菜
還有水果。同時增加維生素A、B1、C、e的攝入，預防角膜幹燥、幹眼癥、
視力
衰落，甚至出現
夜盲癥
電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、
胡桃
、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜、新鮮水果。維生素c可以有效地
抑制細胞
氧化。維生素E的主要作用有:降低膽固醇，清除體內垃圾，預防
白內障
。核桃和花生富含維生素e，維生素B1可以加強神經細胞的營養，緩解。
神經
關於
強壯
5.每天泡些綠茶。茶葉中的脂多糖可以提高機體的造血功能。身體註射脂多糖後，可以在短時間內強身健體。
非特異性免疫
。茶還可以防止輻射傷害。
6、為了避免屏幕反光或不清晰，電腦不要放在。
窗戶
的反面或背面；環境照明應柔和，如果操作者
置於某人身後
有些窗戶應該關上。
幕墻
，避免
光
直接暴露在屏幕上會反射出明亮的圖像，導致眼睛疲勞。
7.機房要經常通風，室內要安裝換氣扇或空調，減少溴對身體的影響。電腦附近的灰塵密度比機房其他空間的灰塵密度高幾百倍，而且長時間附著在人身上。
皮膚
事實上，它會導致各種各樣的
皮膚病
。機房要保持幹凈衛生，電腦要定期擦洗。
8.壹般人每分鐘眨眼不到5次，會讓眼睛幹澀。
壹個人
電腦工作時眨眼
頻率
只有平時的三分之壹，從而減少了眼部潤滑劑和酶的分泌。妳應該多眨眼，每小時至少休息壹次。