在烈日高熱環境下出現中暑癥狀怎麽辦？
首先，移動。將病人移至陰涼通風處，同時將頭擡高，解開衣服，以利於呼吸和散熱。
第二，申請。先用溫水敷頭，再換成冷水或冰水。
第三，喝酒。喝含鹽飲料，靜脈滴註500-1000 ml生理鹽水。
第四，針。如果體溫高達40攝氏度，出現昏迷、跌倒等中暑癥狀的人會迅速針刺或按壓任重、內關、足三裏、宣石等穴位。也可以靜脈滴註5%糖鹽水。
第五，擦。因為高溫、高濕、無風，身體很難散熱。用冷水或冰水搓澡使皮膚發紅，用濕毛巾覆蓋身體，在頭部和大血管分布區敷冰袋，也可用藥物降溫，如氯丙嗪、氫化可的松或地塞米松。
夏天如何防暑降溫？1.喝水:喝的時候慢慢喝，渴了不要使勁喝；喝溫水，不喝冰水；定時喝水，不要等到渴了才喝水；喝開水，不喝生水；喝新鮮的溫水，不喝“老”水；也可以多喝淡鹽的溫開水。
2.喝壹些稀釋的電解質飲料:遠離酒精、咖啡因和香煙。
3.慢慢適應溫度的變化:從事戶外活動時，要放慢速度，不要逞強。
4.及時散熱:太熱時，要用冷水淋浴頭部和頸部，讓水分蒸發，幫助散熱。
5.註意體重變化:中暑可能會導致身體在幾天內逐漸虛脫，所以如果出現幾天內體重驟降的情況，就要註意了。
6.出門戴帽子:夏天出門戴帽子，減緩頭頸部的吸熱，尤其是禿頂或頭發少的人。
7.出門不要赤膊上陣:為了避免吸收更多的輻射熱，透氣的棉衫比赤膊的防暑降溫效果更好。
8.穿淺色衣服:棉和滌綸做的衣服最透氣。
9.多吃瓜:瓜利尿消炎，清熱解毒；絲瓜解暑、祛風、化痰、涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素能排泄腸內腐爛的食物，降低膽固醇；南瓜補中，消炎止痛。
10.多吃涼性蔬菜:像西紅柿、茄子、生菜、蘆筍等。
11.多吃苦味蔬菜，有利於解暑燥濕。苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的絕佳食物。
12.多洗澡:幫助汗液離開人體。
13.保證充足的睡眠:合理安排作息時間，不要在炎熱的中午和強烈的陽光下過度運動。也可以來論壇看看，有壹些關於夏天中暑的解決方法。