蓮子桂圓湯蓮子肉養心安神，健脾止瀉，蓮子心清心安神，溝通心腎。
做法:蓮子帶心30克，桂圓20克，冰糖適量煮湯。
適合:憤怒不安的人。
禁忌:虛寒體質、痰濕體質或脾胃虛弱者不宜食用。
心脈要通中醫。認為心主血脈，心氣活血滋養全身。如果心主血管的功能異常，老年人就會出現常見的血管堵塞。要防止血管堵塞，首先要管好自己的嘴巴，少吃油膩和甜食，少吃油炸和甜食。如果偶爾吃肉太多，可以喝點大棗山楂緩解壹下。
大棗、山楂喝大棗補氣，調理脾胃；山楂可以降脂、行氣、化瘀。
做法:大棗30枚，山楂30枚，洗凈後加兩碗水煮沸，文火煮壹碗，不分時間。
適宜:高血脂人群可長期服用；油膩品攝入過多為宜。
禁忌:上火、糖尿病患者慎用。
面膜可以適用於“心美”，也就是說，臉有光澤的人壹般心臟功能較好，通過觀察面色可以推斷出心臟功能的強弱。如果擔心臉部過早衰老，也可以敷面膜保養。需要註意的是，面膜不要天天敷，壹般來說兩天壹次，壹次15分鐘。
面膜的原料:西洋參粉1g，茯苓粉10g。
做法:加入2~3滴新鮮檸檬汁，用牛奶調勻，隔天塗抹在臉上，每次15~20分鐘，然後洗凈。
解決方法:西洋參具有補氣生津、潤肺清熱、養顏美容的功效；茯苓補脾胃，滲濕利水，牛奶補虛損，檸檬美白護膚，都有護膚的功效。