感冒時流鼻涕的原因
用清水打噴嚏和流鼻涕是感冒最常見的癥狀。只要是清水流鼻水的跑步，壹定是身體裏涼了，或者裏面涼了。這個時候最重要的是保暖，多穿點衣服。冬天冷的時候，出門要戴帽子，圍圍巾，晚上睡覺要蓋被子。別著涼了。感冒要穿鞋，不要穿拖鞋。註意腳的保暖。
鼻塞流鼻涕這種病很正常。當鼻子受到冷空氣的刺激時，很容易感冒。當妳感冒時，很容易流鼻涕。這個時候，妳需要保暖。睡前用熱水泡腳，早上起來喝杯姜蔥水暖暖身子。晚上不要喝。天冷出門，要多穿衣服，戴口罩保護鼻子。
擺脫鼻塞流鼻涕的小妙招
1，熱毛巾鼻子
鼻腔溫度下降，免疫力也會下降，更容易染上病菌而引起感冒或鼻腔敏感，冷空氣也會刺激鼻腔，使噴嚏不停。用熱毛巾敷鼻子可以溫暖鼻腔，促進血液循環，保持鼻腔濕度，有助於抵禦冷空氣的刺激。用手按摩和揉鼻子也能達到同樣的效果。
2.使用加濕器
冷空氣往往伴隨著幹燥的空氣，會帶走鼻粘膜上的保護性黏液和水分，使鼻腔幹燥，使鼻子發粘，從而引起鼻塞。鼻煙還有防止細菌進入體內的保護作用。如果缺水，還會降低身體免疫力，容易得流感。家裏可以加加濕器，保持空氣濕度，防止鼻腔變得幹燥敏感。同時多喝熱水取暖，從身體內部補充水分。
3.出門戴口罩
與幹燥引起的鼻子發粘不同，花粉、動物毛發等過敏原會增加鼻水，導致鼻水流個不停，嚴重的鼻敏感會引起鼻炎。面對冷空氣導致的鼻腔免疫力下降，口罩除了可以避免細菌的傳播，還可以幫助阻隔過敏原。同時，口罩還可以隔離壹部分冷空氣，保持呼吸之間水分的流失，避免因鼻子直接吸入冷空氣或水分被帶走而導致打噴嚏和鼻塞。
4、維生素補充劑
在感冒和流感的季節，我們應該更加註意補充維生素和營養素，以增強免疫力。維生素B6可以增強免疫力，維生素C是白細胞的主要成分之壹，維生素A有助於保護粘膜組織。維生素D還可以幫助體內的抗菌因子發揮作用。有研究指出，缺乏維生素D會使患流感的風險增加1/3。所以可以吃木瓜、獼猴桃、橙子、番石榴、草莓、菠蘿等水果補充維生素，也可以經常喝檸檬水。
睡覺的時候可以放適量的鮮姜或者大蒜，鼻子會變好，這樣可以睡得更香。然而，有些人對鼻子裏有東西感到不舒服。可以嘗試其他方式，或者在醫生指導下服藥。