高血壓患者平時可以喝點菊花水，可以有很好的降血壓效果。最好選擇洋甘菊，降血壓效果會更好。
每次用開水泡3克左右菊花，但註意不要空腹喝菊花茶。妳應該在午飯後兩個小時左右喝菊花茶，會有很好的降血壓效果，而且不會影響消化功能。晚上睡前兩小時左右也可以喝壹杯菊花茶，有很好的降血壓效果。
2.山楂茶
相信很多人都吃過山楂，山楂有很好的開胃消食的作用。其實山楂還有利於降血壓血糖，擴張血管。所以平時可以用來泡水喝山楂，對高血壓有壹定的輔助治療作用。每天用清水泡新鮮山楂就夠了，使用方法也挺簡單的。
3.槐花茶
首先，妳應該從槐樹上摘下花蕾，然後洗凈，曬幹。最後可以在水裏泡壹些槐花，也可以直接從藥店買壹些槐花幹花來泡水。
擴展數據:
低血壓患者應謹慎飲用菊花茶。
菊花有降血壓的功效。血壓低、血壓正常的老人，不宜天天喝菊花茶。他們可以定期喝，壹天不超過三朵。寒性體質的人喝菊花茶要放點枸杞，脾胃虛寒的人只在夏天難耐的時候適量喝。
血糖異常的人喝菊花茶不要加冰糖。體虛、脾虛、胃寒、腹瀉的人最好不要經常喝菊花茶。另外，泡茶用的菊花有兩種:杭白菊和杭白菊。菊花比較苦，清熱降火的能力更強。由於杭白菊含糖，建議糖尿病患者選擇杭白菊更安全。
人民網-喝四種菊花茶能有效降低血壓。