適合秋季感冒的菜肴
1，秋天感冒吃紅糖姜湯。
做法:生姜洗凈切絲。鍋中加入適量的水和紅糖。用勺子攪拌幾下，防止紅糖粘鍋。蓋上蓋子煮20分鐘。加入姜絲。再煮5分鐘就可以上桌了。
功效:紅糖有養血活血的作用。加入姜湯中，可以改善體表循環，治療感冒。需要註意的是，生姜紅糖水只適用於風寒感冒或雨後的胃寒，不能用於暑寒或風熱感冒。
2、秋季吃蒜姜水。
做法:大蒜、生姜各15g，切片加壹碗水，煎至半碗，睡前服用壹次。服用時加入適量紅糖。
功效:治風寒感冒。
3、秋天吃橘子皮飲料。
做法:取鮮橘皮30克或幹橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加適量糖即可飲用。
功效:理氣化痰，祛風通絡。可以治療感冒咳嗽。
4、秋季吃棗姜湯。
做法:大棗用流水沖去表面浮塵，生姜去皮切成大塊，紅糖準備20克左右；取壹個小鍋，涼了放大棗和姜片進去，小火煮至沸騰；讓棗茶煮沸5分鐘，然後倒入紅糖，待紅糖完全融化後關火。
功效:大棗味甘性溫，有補中、益氣、養血、安神的作用；生姜辛溫，有止嘔解表散寒的作用。兩者結合可以充分發揮生姜的作用，促進血液循環，改善手腳冰涼的癥狀。此外，生姜和大棗對治療因寒冷引起的胃病非常有效。
適合感冒發燒的蔬菜
1，洋蔥有散風散寒的作用。
功能特性:耐寒、殺菌、刺激腸胃、促進消化。
洋蔥有疏風散寒的作用，氣味刺鼻，能抗感冒和流行性感冒，有很強的殺菌作用。洋蔥營養豐富，能刺激胃、腸、消化腺的分泌，刺激食欲，促進消化，促進鈉鹽的排泄，從而降低血壓，所以對高血壓、高血脂、心腦血管疾病患者有很好的保健作用。
2、驅蚊專家——大蒜
功能特性:殺菌、殺蟲、抗流感、抗感染
大蒜是飲食中不可缺少的調味品。大蒜含有什麽？硫化丙烯？辣椒素的殺菌能力可達青黴素的十分之壹，對致病菌和寄生蟲有很好的殺滅作用，可起到預防流行性感冒、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。
3、排毒靈丹妙藥——南瓜
功能特點:充饑排毒
南瓜既可以作為食物，也可以作為食品，因為它不僅可以充饑，而且還有壹定的食療價值。南瓜中含有維生素和果膠，具有良好的吸附性，能結合和排除體內的細菌毒素和其他有毒物質，能起到排毒的作用。
秋天必須吃的蔬菜
生菜。這種食物非常鮮嫩，妳可以用各種方法烹飪，無論是炒還是拌。經常吃生菜對人體內部的消化器官非常有好處。同時，萵筍內部含有多種營養成分，食用萵筍的人還可以促進自身泌尿系統，維持體內酸堿度，有效緩解老年人的各種高血脂、高血壓。當然，如果孩子吃生菜，會大有裨益。
豆芽。豆類食物對人體的好處往往是毋庸置疑的。豆芽含有多種豐富的蛋白質和人體所需的其他物質，其中許多已經超過了其他蔬菜。秋季適當吃豆芽可以增強身體抵抗力，有助於減少體內脂肪的堆積。如果妳想減肥，妳可以選擇豆芽作為妳的食物。當然，如果下班後覺得累，也可以吃豆芽。也是中醫裏最養生的食物。
猜猜妳有興趣:
1.秋天感冒應該吃什麽？
2.感冒了吃什麽食物能很快好？
3.秋天吃什麽預防感冒？
4.有哪些適合秋天吃的菜？
5.秋天感冒吃什麽能快速好？