黑糯米血粥
配料:黑糯米、桂圓、紅棗、山藥、紅糖。
做法:將桂圓、山藥去皮，將黑糯米、紅棗放入鍋中，加水至3000 ml左右，煮成粥，服用前放入適量紅塘。
功效:黑糯米補腎，桂圓紅棗補血，山藥健脾益氣。此粥是補氣養血的佳品，適合冬季女性食用。黑糯米和桂圓棗壹起吃，可以補氣血，也有養生的功效，有利於補氣血或提高人體免疫力。
銀耳雪梨燉湯
配料:銀耳、雪梨、瘦肉、蜜棗。
做法:瘦肉洗凈，用開水焯壹下，切段；然後將洗凈的銀耳、雪梨丁、蜜棗放入燉鍋中，加入300 ml水，燉1小時。
功效:滋陰潤肺，生津潤腸，降火清心。這也是壹款冬季女性美容湯。
黃豆煮排骨
材料:豬排500克，黃豆壹把，大棗10，通草20克，姜片，鹽。
做法:先將豬排骨洗凈，剁碎，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈，用紗布包好，做成藥袋。鍋中加水，中火煮沸，放入排骨、黃豆、大棗、生姜、藥袋。文火煮2小時，取出藥袋，加鹽調味。
功效:此菜具有益氣養血、通絡的功效，適合氣血虛弱的女性食用，還能增加女性皮膚的彈性。這種吃法可以補充豐富的膠原蛋白，促進新陳代謝，美化皮膚。可以常吃。
有沒有學過壹些女性冬季美容養顏補腎的食療方法？方法簡單，營養豐富，能養胃助消化，還能幫助清除腸道內的垃圾。女性美白保濕抗衰老，適合各類人群，老人小孩女人。