腰椎間盤突出就是氣血不足。這個癥狀提醒妳，是時候休養生息了。有時候是久坐和工作環境造成的，其實是完全可以預防和調整的。
1.大部分患者腰扭傷後疼痛劇烈，不能翻身。後來腰痛沿著坐骨神經放射，延伸到腿、腳、腳趾，甚至肛門周圍麻木，排尿困難。運動、咳嗽、排便加重，休息後緩解。
2.脊柱活動受限，側身彎腰困難。有典型的直腿擡高導致疼痛加重的跡象。以及腳和腿的麻木，膝蓋和跟腱反射減弱，踝關節伸展和腳趾伸展無力。
手診斷功能1。手掌正中以下手腕附近有軟骨突起或暗黃色、藍白色斑點，提示腰椎間盤突出。2.掌背下三分之二對應腰椎區，中指伸至掌背的肌腱可觸到明顯骨瘦如柴，提示腰椎間盤突出的信號。
3.手背腰部穴位有壓痛，提示腰痛或腰椎病。
4.掌生命線有壓痛，兩側或線上可見兩個小坑，或掌根上部(土墩、脊)深凹，呈溝狀，均提示腰椎間盤突出。5.生命線下四分之壹處的壹條支線清晰醒目，角度較大，與生命線末端形成壹個大人字，提示腰椎間盤突出的信號。6.無名指甲尺側遠端呈橢圓形，條狀，有淡紅色或鮮紅色斑點，提示腰椎有疾病。
輔助診斷特征耳科診斷:耳輪腰椎穴位區有硬肉結、凹坑或結節狀改變，提示腰椎間盤突出或腰椎退行性疾病的信號。
營養處方:1。松花粉片——建議劑量:10片x3/天，飯前用溫水送服。
松花粉含有豐富的蛋白質、維生素C、維生素B、促進鈣吸收的維生素D和K、緩解疼痛的B族維生素以及骨骼代謝所必需的礦物質。多種天然營養素的協同作用，可以促進受損椎間盤的愈合，提高脊柱的整體支撐能力。
2.松花鈣奶粉推薦用量為每天4~6包。
松花鈣奶粉含有松花粉、奶粉和生物碳酸鈣，能增強機體免疫功能，提供能量，補充鈣質，安神，緩解疼痛帶來的焦慮。
3.松花酒的推薦用量為1-2次，每天每次約100ml。
松花酒含有枸杞、肉桂、桑椹、甘草等。可滋陰養血，散寒祛風，活血止痛，用量可根據自身體質控制。腎病或肝火過旺者慎用。
生活建議1。容易腰椎間盤突出的人群有文員、電腦操作員、司機、裝卸工以及長期從事重體力勞動和在寒冷潮濕環境下工作的人。需要註意的是，“坐族”要經常變換姿勢，調整姿勢，防止久坐；學會“護腰”，註意腰部保暖、防寒、防潮、防雨，防止小血管和腰肌在季節變化中收縮或痙攣；適當的體育鍛煉，放松身心，保持腰肌放松，減輕椎間盤的壓力。
2.避免吸煙。吸煙可使腰椎間盤內的微血管收縮，使腰椎間盤缺乏營養，加速衰老，腰部產生針刺樣疼痛。專家建議，腰突急性期有必要臥床72小時，以減少腰部活動。醫學上的腰部窘迫可以減少誘發因素，但不宜長期佩戴，待急性疼痛期緩解後再摘下，以免引起腰部肌肉萎縮。