1，下頜角磨削手術
適合度:面部骨骼比較大。
鑒於我們面部骨骼比較大，可以采用下頜角磨骨手術，可以有效的幫助我們的面部達到壹定的瘦臉效果。它可以去除我們臉上多余的脂肪，在我們臉上的痘痘找到壹個微小的切口，不會對我們的臉造成壹定的傷害。
註意:
a、我們還需要註意通過下頜角手術瘦臉的方法，因為有些朋友手術會失敗，主要原因是術後護理不當。手術後，切口會有疤痕。主要是下頜角整形切除比較大，切口會容易暴露，所以會產生疤痕。下頜角手術會直接造成神經損傷，這也是下頜角手術的後遺癥，通過下頜角手術也會造成面癱，所以下頜角手術後壹定要引起重視，積極做好護理工作，避免這些因素。
b、未成年人、精神障礙者、重癥肌無力者禁止做此手術，身體有其他炎癥或疾病者，應先咨詢醫生，討論是否可以做手術。
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2、瘦臉針
適合:咬肌胖，臉大的人。
原理:瘦臉針，俗稱肉毒桿菌，作用於肌肉組織，可以阻斷神經興奮的傳播，使肥大的咬肌收縮，達到瘦臉的效果。
註意:
a、瘦臉針效果不是100%。註射幾次後，少數人會產生肉毒素抗體，從而削弱瘦臉效果。而且，如果註射量不對，也有可能兩邊臉頰不對稱。
b、註射肉毒素後瘦臉會反彈，也就是說，3到6個月後，需要再次註射才能維持效果。
當然也可以用其他方法，但是要很久才會有效果，但是比手術健康安全多了。我們可以在生活中選擇壹些小技巧來有效緩解自己臉比較大的現象。
1，壓顴骨瘦臉。
適合:咬肌發達，臉頰胖，臉型寬。
做法:每天按5到10分鐘。雙手握空拳，用四指從下巴中央沿顴骨向太陽穴方向按壓，力度以皮膚微溫為宜。
小貼士:按摩前先清潔面部，然後塗抹按摩霜。有瘦臉精油的可以滴1-2滴精油。
2.含水整容法
適合:臉寬的胖派。
做法:喝壹口水(量為口腔內最大含水量的壹半)，模仿漱口時洗牙的動作，快速反復脹縮臉頰，直至感覺臉頰酸痛。吐出水，輕拍臉頰肌肉放松，繼續喝壹口水，重復動作3-5次。
3、嚼口香糖瘦臉
適合:臉寬的胖寶寶。
做法:每天嚼2- 3塊口香糖，每次15分鐘。口香糖能影響面部肌肉運動，促進脂肪燃燒，所以有瘦臉的功效。另外，平時細嚼慢咽也能達到同樣的瘦臉效果。
小貼士:咬肌肥大的人不要嚼口香糖，否則肌肉會越來越發達，臉也會越來越寬。
4.用熱毛巾敷臉
用熱毛巾敷臉，可以舒緩臉部肌肉，幫助面部放松。配合壹些面部運動，瘦臉的效果會更好。壹般5分鐘換壹次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間為15-20分鐘。
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瘦臉大骨臉小貼士
這種是由於平時磨牙、咀嚼過猛導致面部肌肉僵硬，使面部輪廓變大。建議瘦臉措施如下:
1.使用芳香療法和草藥浸劑來緩解壓力和疲勞。
2、多吃醋軟化僵硬的肌肉，而富含維生素E的堅果有助於抑制活性氧。
3.加強表情肌的鍛煉，按摩面部放松肌肉。