“捏脊”壹詞最早的來源是葛洪的《肘後備急方？《治死腹痛方》中的描述是目前文獻中最早的記載，是“脊柱皮掀起，深感疼痛，自龜尾至頂，未愈則更甚”。此療法具有疏通經絡、調理陰陽、促進氣血運行、改善臟腑功能、增強機體抗病能力的作用。在健脾胃方面效果也很突出。臨床上常用於治療小兒營養不良、消化不良、厭食、腹瀉、嘔吐、便秘、咳喘等。
捏脊功:通過揉捏作用於人體背部脊柱兩側，達到治療疾病的目的。
捏脊是用雙手的拇指和食指，通過捏的方式作用於人體背部脊柱兩側來治療疾病的方法。因為脊柱是支撐人體的支柱，從脊髓延伸出來的脊神經支配著內臟的生命活動。背部左右兩側，足太陽膀胱經循環，連接心、肺、肝、膽、腸等臟腑。
膀胱經上有背俞穴，每個俞穴對應壹個器官。
擁有中西醫結合和醫學研究院雙博士學位的劉繼峰博士說，膀胱經是人體十二經脈中最長的壹條，膀胱經上的背俞穴(包括:舒菲、心俞、肝俞、膽俞、脾俞、、腎俞、膀胱經)各對應壹個器官，有相應的疾病癥狀。如果把這些俞穴上的皮疹分別捏出來，說明有相應的癥狀。比如舒菲有噴發點，可以看出有咳嗽問題，或者有心血管疾病會在心舒有噴發點。至於膀胱舒，有出疹點，說明妳可能有憋尿的習慣。
捏脊運動可以養生，激活人體免疫力。
為了保持健康和激活人體免疫力，進行捏脊練習，用兩個手指壹起捏皮膚，拇指前後扭動，食指在後面向前推，壹邊捏壹邊交替前進。從背部大椎穴開始，抓壹次、兩次、三次，停下來撥，順便提振陽氣；然後繼續往下捏，在肚臍後面再撥壹次，會發現有些俞穴已經確診了，壹般需要3次。然後，要排除體內的廢氣。方法是用手肘* * *衛中穴，讓廢氣下去，毒素下去，最後手拍命門穴，也就是結束捏脊工作，順便收功。
從背部大椎穴開始，抓壹次，兩次，三次，停下來撥壹下，順便提振壹下陽氣。(圖片由劉繼峰博士提供)