合適:葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑葚等。，有強心健腦的作用，應經常食用，增強體質；對於失血和月經過多引起的低血壓，應註意食用提供造血原料的食物，如富含蛋白質、銅和鐵的食物——肝、魚、奶、蛋、豆類和含鐵量高的蔬菜、水果等，有助於糾正貧血。
低血壓患者應選擇高鈉(鹽應為每天12-15g)和高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等。，從而增加血容量、心輸出量、動脈張力和血壓。
忌生冷食物，如菠菜、蘿蔔、芹菜、冷飲等。千萬不要吃玉米和其他降血壓的食物！
哪些食物可以防止“血液變稠”
臨床上，有些老年人本身並無器質性疾病，但稍勞動後總感到頭痛腦脹、胸悶、心慌氣短，終日無精打采，終日嗜睡，有時視力模糊，站立不穩。這種人常被發現血液黏稠度高，簡稱“稠血”。
過度吸煙和飲酒會導致血液變稠，所以喜歡煙酒的老年人應該在早上起床後和晚上睡覺前喝壹大杯白開水，這樣可以降低血液的粘稠度。平時也可以多喝茶(尤其是綠茶)。
生活不規律、長期精神緊張或心理壓力過大也容易導致“血稠”，所以妳要養成良好的生活規律，保持良好的心情。此外，散步、快走、慢跑、太極拳等“適度運動”也有助於加速脂質代謝，降低血液調節。
血稠患者平時宜清淡飲食，多吃粗糧、綠葉蔬菜和水果，如大豆、黑豆、玉米、燕麥、蕎麥、牛奶、生姜、大蒜、洋蔥、黑木耳、蘑菇、山楂、檸檬、西紅柿、紅葡萄、芹菜、螺旋藻、胡蘿蔔、蘋果、獼猴桃等。
這些食物具有降血脂、抑制血小板聚集和預防血栓形成的作用。動物脂肪(尤其是內臟)和甜食會加重“血稠”，要少吃。