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有哪些祛寒效果好的粥?

前言:中國有二十四節氣,是古代人通過自己的長期觀察得來的,所以在小寒節氣的時候天氣開始逐漸變冷。這個時候我會煮點粥給家人暖胃驅寒。那麽喝哪種粥驅寒比較好呢?

壹、八寶粥八寶粥估計是最有名的壹種,是涼拌粥,制作方法比較簡單,深受老人小孩的喜愛。首先妳要準備壹定量的大米、紅豆、黑米、黃豆,也可以準備壹些紅棗、蓮子、花生。如果喜歡葡萄幹,也可以放壹些葡萄幹,再準備壹些老冰糖,增加甜度。這些食材的量可以根據自己喜歡的樣子來搭配,但是豆類可以少放壹些,因為煮起來還是要花很多時間,而且這些雜糧比較難煮。把這些食材洗幹凈後,可以在水裏泡壹會兒,然後加什麽水,放高壓鍋或者電飯鍋裏煮。食材變得粘稠後,可以加入壹些冰糖。然後煮壹會兒,冰糖融化後就可以吃了。

二、紅豆南瓜糯米粥紅豆南瓜糯米粥是很多關中人喜歡吃的壹種。它的配料比較少,先是少量的大米,然後是紅豆,然後是壹些糯米,然後是南瓜。南瓜最好選擇那些老南瓜,這樣吃起來會更糯,然後用糯米。南瓜要切成小塊加適量的水,然後就可以煮了。煮出來的粥湯很美。如果喜歡甜的,還可以加點冰糖。

三、花生菠菜粥剛才說的是甜粥,就介紹壹種鹹粥。準備半碗花生,還有洗好的菠菜和米飯。做菜的時候加點鹽和香油。而且菠菜可以以後再加,這個粥可以等米飯煮好了再加。不搭配其他菜都好吃。

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