1.取黑豆粉和糯米粉1000克，黑芝麻500克，分別炒熟，黑芝麻磨成粉。將上述三種成分混合均勻，儲存於瓶中。壹日三次，每次50 ~ 100g。視情況加入白糖，倒入開水中調成糊狀。
2、生姜韭菜牛奶飲料
取韭菜250克，生姜25克，洗凈，剁成汁。然後將生姜、韭菜汁和250毫升牛奶煮沸。每天早晚服用兩次。如果沒有牛奶，可以用奶粉勾兌。溫胃健脾用於治療慢性胃炎和虛寒型胃潰瘍。
3.蛋殼
取適量雞蛋殼，烤黃，研成細粉。每天兩次，每次1 ~ 3g。可養胃止酸，主要用於治療吞酸吐酸引起的胃部不適。
4、檳榔粥
將檳榔10 ~ 15克加水煎煮取汁，與粳米50 ~ 100克燉成粥。每天服用1 ~ 2次。長時間不容易吃。用於治療濕熱內蘊型胃炎。
5.羊肉山藥粥
取羊肉300克，剁成泥和山藥各500克，磨碎，用粳米150克煨成粥。粥做好後，加入姜汁、鹽、味精，趁熱服用。適用於脾胃虛弱的胃痛。
6.栗子燉母雞
板栗500克，柴雞1只(農村散養)重約1000克，料酒3湯匙，生姜3片，水1500毫升，鹽適量。
(1)將母雞宰殺，去毛，剖腹取出腸子和雜質，剪去爪尖，洗凈，切塊備用。
⑵將板栗洗凈，切塊，放入開水鍋中煮2分鐘。去皮為宜。
⑶將雞塊、栗子、姜片、料酒、水放入鍋中，然後小火燉2小時。雞肉爛了以後，加點鹽。雞肉嫩爛，湯汁醇厚微甜。母雞溫中益氣，治疲少食；栗子還能益氣、厚胃、補腎氣、強筋骨。母雞和栗子搭配可以幫助其健脾益腎。慢性腸胃炎患者及腎虛、尿頻、腰腿無力者均可食用，療效顯著。
除了飲食調節，腸胃不好的人也可以吃蜂膠。蜂膠對胃炎、胃腸癌等疾病有很好的療效。我同事有輕度胃炎，但是用了壹段時間蜂膠後，癥狀減輕了很多。