1，紅糖姜水散寒止咳，淋雨或全身受涼，可以喝紅糖姜水；
2.紅糖姜水有補中、健脾胃、暖胃的功效；
3、紅糖水對女性月經順暢也有幫助，可以溫暖身體，增加精力，激活氣血，加速血液循環，月經會更順暢。如果月經後感覺不好，可以每天午飯前喝壹杯濃度在20%左右的紅糖水。不適癥狀嚴重時，可在飯前再喝壹杯，可持續壹周有效改善。
紅糖水的作用
1.孕婦產後失血多，體力和能量消耗大。產後7 ~ 10天喝點紅糖水，可以補充能量，增加血容量，有利於產後體力的恢復，對產後子宮收縮、恢復、惡露排出、乳汁分泌也有明顯的促進作用。
2、紅糖水也可加入銀耳、枸杞、紅棗或紅豆壹起煮，有利於利尿的效果，有助於經期排出子宮廢物，可緩解腹脹、腰緊的癥狀；用桂圓、姜汁煮紅糖，有補中益氣、補血的功效；紅薯、紅糖、姜汁壹起煮，不僅有養生功效，還是壹種獨特的小吃。
3、紅糖水可以用來外敷，也有排毒保濕的功效。老壹輩的大多都經歷過孩子被蜜蜂蟄了，傷口紅腫，疼痛難忍。這時候家長會拿壹點高濃度的紅糖水，塗在紅腫處。過壹段時間疼痛會減輕，紅腫會逐漸消退。秋冬季節，皮膚因寒冷幹燥而發癢，也可以用紅糖水沖洗清潔，可以有效減輕幹燥瘙癢的感覺。
紅糖姜水的三種方法
練習1
1.生姜切絲
2.將姜放入水中，煮至水變黃，姜味已滲入水中。
3.加入適量紅糖煮熟。
練習2
1.準備好所有的材料。
2.生姜去皮切絲。
3.將姜絲放入小鍋中，註入壹些水。
4.加入紅糖。
5.蓋上鍋蓋，大火燒開轉小火10分鐘。
6.趁熱喝，喝出壹身汗後效果特別顯著。
練習3
材料:生姜20克，大棗15克(幹)。
輔料:紅糖(紅糖)50克
姜、棗炒15-20分鐘，加入紅糖，蓋緊5分鐘後飲用。
邊肖提示:
生姜紅糖水又稱姜湯，是廣為流傳的民間偏方，用於祛寒暖胃。生姜紅糖水壹定要趁熱喝，會全身冒汗，這樣體內的寒氣就會消散，人在舒泰也會起床。但是，喝過姜湯的人都知道，這水又甜又辣，肯定不好吃。
姜水什麽時候喝紅糖？
1，紅糖姜水有補血的功效，適合經期飲用。因為月經缺血，多喝會有補血的作用。如果平時喝多了，可能會增加月經量，總體來說對女性是有好處的。
2、不適合早晚！早上起不來就喝紅糖姜水。人經過壹夜的休息，血液變得粘稠。起床就喝，容易增加心肌的負荷。心臟病患者要避免！晚上少喝酒，俗話說:晚上多吃姜就像吃砒霜！早餐後喝比較好！
3、喝熱紅糖姜水，這種情況可以在經期服用，可以改善痛經癥狀，多休息，生活規律。