總之宮寒可大可小，所以如果女生發現了，壹定要及時調整，以免耽誤。否則宮寒癥狀會越來越明顯。宮寒的問題屬於內分泌和系統問題，不是西醫能解決的。必須用中醫治療。
平時多喝溫宮的紅糖、生姜、大棗水，因為紅糖有散寒的作用，生姜有散寒清熱的作用。兩者合在壹起可以去除子宮內的寒氣，增加抵抗力。大棗本身就是補血的佳品，尤其是女性來月子的時候，多吃大棗可以補充流失的血液。
如果月子來的時候腹痛難忍，說明宮寒嚴重。這說明寒氣停滯在體內，難以排出體外，導致腹痛。這個時候壹定要保證手腳不能著涼，壹定要保持腹部和腎臟的溫度。比如可以買個紅外線帶，在女生來月子的時候帶上，緩解宮寒現象。
有些女生認為，只有月亮來了，才不能吃冷食。其實如果有宮寒問題，平時是不能吃寒性食物的。否則容易使寒氣在體內聚集，導致其他疾病。
有些女性不孕是因為宮寒問題嚴重。這個原理是因為子宮內太冷，把精子凍住了。這種不孕癥還是比較難治療的，而且即使懷孕成功，如果子宮內寒氣太多，也不利於胎兒胚胎的發育。
所以，女生壹定要愛護自己的身體，天冷的時候註意添衣，不要讓自己著涼。