脫發的原因很多，有脂溢性脫發、血虛、血熱性脫發、腎虛性脫發、遺傳性脫發等，對癥治療比較好。此外，還要註意營養調理。建議補充優質蛋白質、B族維生素、維生素C和鈣，保持心情愉快，少吃辛辣刺激性食物和高脂肪食物，保證充足的睡眠。
脫發與疲勞、休息不好、精神緊張、微量元素偏食不足有關。此外，還要註意營養調理。頭發的主要成分是膠原蛋白。所以要補充優質蛋白質，保持心情愉快，少吃辛辣刺激性食物和高脂肪食物，保證充足的睡眠。不要染發或燙發。
脫發的原因有很多，比如是不是生活壓力大，學習太緊張，課業太重，導致疲勞，或者經常熬夜，睡眠不好，時間不規律。妳要註意補充營養，多吃鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C等礦物質，多吃蛋白質含量高的食物，如魚、大豆、雞蛋、富含蛋白質的瘦肉、富含微量元素的海藻和貝類、維生素B2等。
脫發可分為暫時性脫發和永久性脫發。
暫時性脫發多是由於各種原因導致毛囊血供減少，或局部神經調節功能障礙，導致毛囊營養不良，但毛囊結構沒有損傷，治療後新生毛發可再生並恢復原狀。
永久性脫發是各種疾病引起的毛囊結構破壞，導致新發無法再生。
日常要註意心理調節，保持心情舒暢。如果發現脫發多，不要慌。先搞清楚是正常脫發還是異常脫發。如果是異常脫發，應該沒有精神負擔。只要不是毛囊受損，頭發恢復是完全可以的。
註意飲食，少吃糖、鹽、脂肪和辛辣食物，不要過量飲酒。經常清潔頭發。壹般中性頭發每周洗1次，幹性頭發每天洗1次，油性頭發每天洗1次。
洗發水的溫度不能太高也不能太低。不要用強堿性的肥皂，選擇各種適合自己頭發的洗發水。洗完頭發後，在濕氣未幹之前，不要睡覺，否則容易導致濕熱，損傷頭發。