回應者:Annie zhl-魔術師4級3-28 13:14
健康
世界衛生組織(世衛組織)對健康的官方定義:
健康是指身體、心理、社會適應三個方面都很好的狀態，而不僅僅是妳沒有生病或身體強壯。
人格塑造性疾病:我們的健康與外界環境和生活習慣有關，但很少有人知道的是，人格也是引發疾病的壹個因素。凡是能影響人的大腦的，都能影響人的身體。不滿、委屈、憤怒、自責和過錯感——這些負面情緒會把我們帶到病床上。為了避免這些，我們必須立即停止那些讓我們痛苦和不安的事情。人體的每壹個器官。
當我們精神失常時，某些器官就會出現異常，從而導致某種疾病。要想康復，除了遵醫囑，還要調整自己的情緒。從這個意義上說，健康掌握在我們自己手中。
1.心臟病:大多是缺乏愛和安全感，以及情感上自我孤立的結果。認為自己不值得愛的人，不相信愛的可能性的人，或者不讓自己表現出對別人的愛的人，必然會有心血管疾病。學會面對他們的真實感受，傾聽他們真實的聲音，可以在很大程度上緩解心臟病。
關節炎:學會光顧那些不會說“不”的人，指責別人占便宜。對於這些人來說，如果有必要，學會說“不”是很重要的。
3.肥胖:是身體有意保護某樣東西。內心的空虛很容易刺激人的食欲。維奧拉的行為可以給很多人壹種“飽腹”的感覺，但心靈的缺失不是飲食可以填補的。
4.腎病:是因為責備，傷心，生活不幸，對生活持批判態度。這些人經常覺得別人欺騙欺負他們。類似的感覺和情緒會導致人體內異常的化學過程和免疫系統紊亂。我們的普通感冒是身體發出的警告:“別鬧了！主人！喘口氣，沒什麽大不了的！”
5.哮喘:通常是因為我不能或者不想獨立生活。
6.胃病:潰瘍性結腸炎。便秘，在心理學家看來，是因為我們懷念過去，卻不知道如何打破舊觀念，為現在負責。胃會對困擾我們的問題做出敏感的反應。如果妳壓抑這些感覺，不想承認，試圖用理智和意識去忽略和“忘記”，各種胃功能障礙就會找上我們。長期的憤怒和緊張會誘發胃炎和胃痛(灼痛)。
7.便秘:因為人積累了太多的情緒、想法和經歷，不能或不願放棄，長時間放不下，感受不到新的情緒和經歷。
8.眼疾:什麽都不想看，不接受周圍世界的表現。近視的人需要有自信，提高個人素質和業務素質，從而提高個人威信。遠視的人潛意識裏覺得自己被困難和不快包圍，讓人無處藏身。問題還是缺乏自信，解決不了積累的問題，也可能是習慣性的問題。建議妳訓練壹下自制力，展示壹下生活。
9.耳疾:耳聾耳聾與我們試圖忽略聽覺信息，抽象周圍人和外界有關。他們不想聽到別人的不滿、指責和謾罵，只想讓自己安靜下來。想想是什麽讓妳有這種欲望。如果是和親人有關，那就試著找出她的話讓妳討厭的本質。妳要知道無風不起浪——也許是妳自己的問題。
10.失眠:人要為自己的失眠負責。安眠藥並不能解決問題，因為失眠是逃避生活，不願意目睹陰暗面的表現。只有找到讓妳不安的真正原因，學會每天做總結，恢復正常的生活節奏，才會幫助妳解決失眠問題。
165438+
妳必須知道的43個健康常識
1，經常吃宵夜，會得胃癌，因為胃不能休息。
2、壹周只能吃四個雞蛋，吃多了對身體不好。(床上換球場:超酷帽子戲法)
3、雞屁股含有致癌物質，不吃更好。
4.飯後吃水果是壹個錯誤的概念，應該是飯前吃水果。
5.女生來月經不要喝綠茶。反正不喝茶。多吃能補血的東西。
6.喝豆漿的時候，不要加雞蛋和糖，也不要喝太多。
7、不要空腹吃西紅柿，最好飯後吃。
8.早上醒來，先喝壹杯水，預防結石。
9.睡前三小時不要吃東西，會發胖的。
10，少喝奶茶，因為高熱量高油脂，沒有營養價值。如果長期飲用，容易患上高血壓、糖尿病等疾病。
11，剛出爐的面包不宜立即食用。
12、遠離充電座，人體應遠離30厘米以上，不可放在床邊。
13，每天喝八杯水。
14，壹天十杯水，膀胱癌不會來。
15，白天多喝水，晚上少喝水。
16，每天喝咖啡不要超過兩杯，喝多了容易導致失眠和胃痛。
17，少吃油膩的食物，因為消化需要5~7個小時，大腦中的血液集中在胃裏，讓妳昏昏欲睡。
18，下午五點以後，少吃少吃，因為五點以後身體就不需要那麽多能量了。
19和10會讓妳開心的食物種類:深海魚、香蕉、柚子、全麥面包、菠菜、大蒜、西紅柿、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
20、睡眠不足會變笨，每天必須睡八小時，有午睡習慣也不會老。
21，最佳睡眠時間是晚上10到早上6點。
22.每天飲酒不要超過壹杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
23、服用膠囊應冷水吞服(可以先吃)，睡前30分鐘服藥，避免立即躺下。
24、酸梅有防止衰老、永葆青春的功效；肝火的人要多吃。
25、脫發因素:熬夜、壓力、煙酒、香辣雞排、麻辣鍋、油膩食物、過味菜肴。
26、幫助頭發生長:多吃白菜、雞蛋、豆類；少吃甜食(尤其是果糖)。
27、每天壹杯檸檬汁和橙汁，不僅可以美白，還可以淡化黑斑。
28.蘋果:摩托車手、癮君子、家庭主婦的常備藥；壹天壹個可以讓妳有壹個幹凈的肺。
29.吸煙和服用維生素(壹種維生素B胡蘿蔔素-A)會導致癌癥。盡早戒煙是最健康的方式。
30.女性不宜喝茶的五個時期:月經、孕婦、臨產前、生產後、更年期。
吸煙:肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、膀胱癌關系最密切。
32.飲酒導致肝硬化和肝癌。
33、吃檳榔會導致口腔纖維化，引發口腔癌。
34、食物過於精細，缺乏纖維，含有大量脂肪，特別是膽固醇，會引起胃癌。
35.當食物過於粗糙，營養不足時，就會導致食道癌和胃癌。
36.食物中的黃曲黴毒素和亞硝酸鹽都具有致癌性。
37.不吸煙，拒絕吸二手煙。
38、適度飲酒，不飲酒，不醉酒。
39、減少食用鹹、熏、燒烤食物。
40.每天吃新鮮的蔬菜和水果。
41，每天攝入富含高纖維的谷物和豆類。
42.每天飲食均衡，但不要過量。
43、正確的飲食習慣:早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。
做愛對妳的健康有益。
性對於男人和女人來說都是壹種享受。除了人的本能，它的目的就是快感。如圖:最早的時候，人類並不知道性交還有繁衍後代，生兒育女的功能。直到公元17世紀顯微鏡問世，才可以在男性精液中看到像蝌蚪壹樣遊動的精子。這只長著尾巴的“小蟲子”可以讓壹個女人懷孕。後來性學家繼續研究，發現性愛是壹種天然的鎮靜劑和鎮痛劑，可以提高免疫系統的功能。中國性學會常務理事、廣東省性學會副會長朱家明在廣東省第七屆學術年會上介紹了美國、日本的最新研究:
規律的性生活有10的健康效應。
1.運動根據賓夕法尼亞醫學院的研究，性生活相當於慢跑。如果壹周做愛三次，相當於壹年慢跑75公裏，燃燒的熱能是7500卡。規律的性生活可以促進新陳代謝。有人說，性是床上運動。性生活時，呼吸在不知不覺中加深，從而增加細胞獲得的氧氣量，促進體內各器官組織的功能。這似乎有壹定的依據。
黃嘯推薦:做愛減肥，可見壹斑。
2、增加激素分泌男性每天都會分泌壹種叫做脫氧雄酮的激素，男性也需要經常補充這種雄激素，因為只有這樣才能保持男性特征。在性愛過程中，尤其是高潮和射精前，體內自然釋放的激素比平時高3-5倍，所以在西方，很多男性並不需要服用藥物來補充激素，而是希望身體能自然釋放出這樣壹種雄性激素。對於女性來說，雌激素可以保持良好的血液循環。性生活規律的女性雌激素水平比偶爾有性生活的女性高得多。
3.保護成熟前列腺性發育的男性。定期射精有助於清除前列腺內積聚的前列腺液。每次射精，1/5是精子，4/5是精液，包括大量前列腺液。如果長時間不射精，陳舊的前列腺液就會在前列腺內堆積。但需要註意的是，性生活不宜過度，因為頻繁的性生活使陰莖處於慢性充血狀態，導致前列腺肥大或增大，易患慢性前列腺炎。
黃嘯告訴妳:性愛讓前列腺更健康。
4.有效減少心臟病和心肌梗塞的發生，可使骨盆、四肢、關節、肌肉和脊柱多活動，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。性生活和諧的人比性生活不和諧的人患心臟病的風險至少低10%。但也有報道稱，有些人在性交過程中猝死，是因為突發心肌梗塞，所以如果身體已經發現了心臟病的跡象，就應該避免性生活時的過度動作。
5.緩解疼痛性生活(尤其是高潮時)可以緩解外傷引起的疼痛、關節痛、腰痛和頭痛，性興奮和高潮時釋放的內啡肽可以提高忍受疼痛的能力。
6.緩解壓力，保護心靈。現在工作緊張，很多人都想減壓。俱樂部，健身，打球，都是現代人減壓的選擇。事實上，在人高興的時候做愛，是男女雙方減輕精神壓力最有效的方法。但是，如果工作過度勞累，壓力大，就沒有心情做愛，因為這樣也會消耗體力，沒有精力就不要勉強自己。根據日本醫學研究，適當的性生活有助於防止大腦老化，促進新陳代謝，延緩記憶力衰退的速度。
另外:性可以讓女人更聰明。
7、減少皮膚病的發生，促進美膚血液循環不暢，會導致痘痘、粉刺等皮膚病。適度的性愛會加速血液循環，平衡新陳代謝，使皮膚光滑細嫩，起到防治皮膚病的作用。蘇格蘭皇家愛丁堡醫院對歐洲和美國的3500人(年齡從18到102)進行了為期十年的跟蹤研究，發現人的外貌25%來自遺傳，75%來自行為，而行為包括身體運動、心理活動和性三個因素。可以說，規律的性愛能讓人看起來更漂亮，但反之不壹定。
8.精液有助於清除陰道細菌。實驗證明，精液中有壹種抗菌物質——精液細胞質，能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。雖然精液中有殺死致病菌的成分，但我們不能認為妳不需要去醫院治療。畢竟這種殺菌成分太小，抵抗不了致病菌的入侵，被誤解為頻繁性交是抗生素。
黃嘯提醒妳:關心妳的陰道。
9.提高免疫系統的抗病能力。現代文明生活中，空調、以車代步、空氣汙染、缺乏鍛煉等。使人的免疫系統比以前更加脆弱，巨大的工作壓力降低了人的免疫功能。性生活可以使腎上腺均衡分泌，使免疫系統保持良好狀態，與艾滋病(獲得性免疫缺陷)的濫交相反。
10，有助於延長男女雙方的壽命。在俄羅斯的車臣和外高加索，長壽的人很多。壹個90歲的男人和壹個37歲的女人結婚，生了5個孩子，最小的孩子是他父親96歲時生的。壹個135歲的男人說他在127歲的時候停止了性生活。研究表明，人們在這方面長壽的秘訣與他們規律的性生活有關。
喝熱水，坐下，用手有節奏地輕輕按壓肚子，可以緩解。
基本上，醫生建議不要吃太多辛辣、辛辣、硬、生、寒、難消化的食物，以及別人建議不要吃的東西(註意不要‘過量’)。因為有相當壹部分人胃痛，實在是很難“戒食”什麽的，長此以往會對自己造成很大的心理負擔。
還有壹些東西不是禁忌食物，比如水。雖然理論上不會引起胃痛，但飯前飯後半小時內喝水會增加胃的負擔，增加胃痛的幾率。
不要暴飲暴食，少喝酒，三餐定時適量，早餐不要吃太多，晚上吃飽了不要馬上躺下，減少不必要的應酬。
妳不用刻意的什麽都不吃，只要記住這個胃是妳自己的就好。祝妳早日康復。
胃痛是壹種非特異性癥狀，常出現在胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃脘痛，不壹定是胃，也可能是肝、膈肌。
要做出診斷，還需要其他條件。
疼痛性質、疼痛部位、疼痛誘因、其他癥狀、惡心、嘔吐、噯氣、嘔血、便血等。
最好吃減肥藥。藥只是輔助，治不好。只能是緊急情況。平時少吃辣，多穿保暖的衣服，不要感冒。
任何主要由上腹部頻繁疼痛引起的疾病都稱為胃痛。急慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃神經官能癥主要表現為上腹痛。常用的胃痛療法有:
老姜250克，紅糖250克，搗碎姜汁去渣，10蒸湯，紅糖溶化成糊狀，4天後服用，早晚1次。
功效:溫中散寒。
蜂蜜、紅糖、紅花5克。將紅花放入保溫杯中，用開水沖泡，蓋上蓋子，浸泡10分鐘，然後加入蜂蜜和紅糖，趁熱飲用。
功效:調理腸胃，止痛祛潰瘍。
幹姜60克，焙附子40克。將幹姜、焙附子搗碎，放入潔凈器中，再放入500毫升黃酒，密封，7天後取出，去渣備用。飯前服用1~2杯，壹日三次。
功效:溫中散寒。
幹姜5克，高良姜4克，花椒3克，粳米100克，紅糖15克。將幹姜切片，用高良姜、花椒洗凈，放入紗布中紮緊。將洗凈的粳米、布袋加水煮沸，30分鐘後取出姜袋，煮成粥。每天早晚服用1次。
功效:溫中止痛。
佛手15g，粳米100g，冰糖少許。將佛手洗凈，煮熟，去渣留汁，再與洗凈的粳米、冰糖同煮，制成粥。每天早晚溫服。
功效:理氣止痛。
1鯽魚(約250g)，去鱗、鰓、內臟，洗凈，生姜30g洗凈，切片，10g陳皮、3g花椒用紗布包好，塞到鯽魚肚子裏，加適量水，文火慢燉，加少許鹽，幾次後腌制。
功效:治療胃寒疼痛。
春季暖胃食療五法
/GB/channel 20/47/535/200010/27/4179 . html
治胃痛三法
如果患感冒胃痛，可將1斤粗鹽煎服，用布包裹，反復熱敷感冒部位，有很好的止痛效果。糧食酒500克，黃連(又名五味子)100克，工業糖適量浸泡成藥酒，治療胃病有效。
急性腸胃炎出現嘔吐、腹瀉時，在霍爾飲食中加入壹些鹽，有利於調節休息液，保護胃腸器官。胃痛是中醫脾胃系統的常見病。其病因和發病機制非常簡單明了。沒什麽特別或神秘的。引起胃痛的常見原因有:急慢性胃炎、消化性潰瘍、十二指腸炎、胃黏膜脫垂、胃癌、胃良性腫瘤等。只要明確了疼痛的原因，大部分胃痛可以用西藥緩解，少數頑固的可以用中藥治療。應註意及時正確診斷，以消除惡性病變的延誤診治。單方1，烏賊骨，貝母等。共研細末，每次3克，適用於胃痛明顯、泛酸者。2、香附6克，高良姜3克，水煎，適用於胃脘痛寒凝證、氣滯證。3、青木香研成細粉，每次3克，適用於胃痛氣滯證。4、三七3克，白芨粉4.5克，大黃粉1.5克，每次3克混合，適用於胃痛血瘀證、嘔血、大便黑便者。胃痛要註意。雖然胃痛可以由許多疾病引起，但最常見的疾病是慢性胃炎和消化性潰瘍。由於這兩種疾病是壹種反復波動、難以痊愈或容易復發的慢性疾病，所以對胃痛的人進行飲食調理就顯得尤為重要。胃痛患者的飲食要求如下:1。第壹，糾正不良飲食習慣。多吃清淡，少吃脂肪和各種刺激性食物，如含酒精和香料的食物。謹防食物過酸、過甜、過鹹、過苦、過辣，不要使五味偏食。有吸煙嗜好的患者應該戒煙。2、飲食規律，定量。長期胃痛的患者，每天要定時三餐或加餐。急性胃痛患者應盡量少吃多餐，平時少吃或不吃零食，以減輕胃的負擔。3、註意營養均衡，平時飲食應供給富含維生素的食物，有利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，促進局部病變的修復。4.飲食宜軟、溫、溫。烹飪宜蒸、煮、煮、燉，少吃硬而粗糙的食物。吃飯時要慢慢來，讓食物在口中充分咀嚼，與唾液充分混合後慢慢吞咽，有利於消化和病後恢復。四季要註意飲食溫度的調節，尤其是脾胃虛寒者。肝郁氣滯者，上火後應避免立即進食。
完整版請看這裏:/sljk/ybjb/sljk/ybjb/小花/衛通. htm
治胃痛三法
如果患感冒胃痛，可將1斤粗鹽煎服，用布包裹，反復熱敷感冒部位，有很好的止痛效果。糧食酒500克，黃連(又名五味子)100克，工業糖適量浸泡成藥酒，治療胃病有效。
急性腸胃炎出現嘔吐、腹瀉時，在霍爾飲食中加入壹些鹽，有利於調節休息液，保護胃腸器官。胃痛是中醫脾胃系統的常見病。其病因和發病機制非常簡單明了。沒什麽特別或神秘的。引起胃痛的常見原因有:急慢性胃炎、消化性潰瘍、十二指腸炎、胃黏膜脫垂、胃癌、胃良性腫瘤等。只要明確了疼痛的原因，大部分胃痛可以用西藥緩解，少數頑固的可以用中藥治療。應註意及時正確診斷，以消除惡性病變的延誤診治。單方1，烏賊骨，貝母等。共研細末，每次3克，適用於胃痛明顯、泛酸者。2、香附6克，高良姜3克，水煎，適用於胃脘痛寒凝證、氣滯證。3、青木香研成細粉，每次3克，適用於胃痛氣滯證。4、三七3克，白芨粉4.5克，大黃粉1.5克，每次3克混合，適用於胃痛血瘀證、嘔血、大便黑便者。胃痛要註意。雖然胃痛可以由許多疾病引起，但最常見的疾病是慢性胃炎和消化性潰瘍。由於這兩種疾病是壹種反復波動、難以痊愈或容易復發的慢性疾病，所以對胃痛的人進行飲食調理就顯得尤為重要。胃痛患者的飲食要求如下:1。第壹，糾正不良飲食習慣。多吃清淡，少吃脂肪和各種刺激性食物，如含酒精和香料的食物。謹防食物過酸、過甜、過鹹、過苦、過辣，不要使五味偏食。有吸煙嗜好的患者應該戒煙。2、飲食規律，定量。長期胃痛的患者，每天要定時三餐或加餐。急性胃痛患者應盡量少吃多餐，平時少吃或不吃零食，以減輕胃的負擔。3、註意營養均衡，平時飲食應供給富含維生素的食物，有利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，促進局部病變的修復。4.飲食宜軟、溫、溫。烹飪宜蒸、煮、煮、燉，少吃硬而粗糙的食物。吃飯時要慢慢來，讓食物在口中充分咀嚼，與唾液充分混合後慢慢吞咽，有利於消化和病後恢復。四季要註意飲食溫度的調節，尤其是脾胃虛寒者。肝郁氣滯者，上火後應避免立即進食。
完整版請看這裏:/sljk/ybjb/sljk/ybjb/小花/衛通. htm
附:
民間有許多治療胃痛的妙方。希望對妳有幫助。
1:臍療
藥方:巴豆3顆，花椒3克，丁香3克，棗肉10片，生姜汁適量。
用法:將前三味藥研磨成粉，將大棗搗碎，加入姜汁，調成糊狀。每次敷於臍部，用紗布覆蓋，膠帶固定，每日換藥兩次。10天為療程。
功效:連續塗抹兩個月即可治愈。
2.中成藥療法
中成藥名稱:蜥蜴粉
用法:每晚睡前用溫開水送服1-1.5g。
功效:連續服用1個月，潰瘍愈合率優於西咪替丁，有效率為91.7%。
3.藥物療法
處方:姜芽30g，白芍、茯苓15g，海螵蛸12g，蒼術、陳皮、厚樸、神曲、雞內金、生姜12g，桂枝、延胡索6g，吳茱萸4g，龍膽草3g。
用法:煎服，每日1劑量。每日三次服用，15劑量為1療程。
功效:經過1-2個療程的用藥，有效率達到100%，治愈率達到90%。