做法:壹手拇指按在另壹手合谷穴上，食指按在手掌相應部位20 ~ 30次(孕婦禁用)。
功效:合谷穴清熱止痛，適用於咽喉腫痛的人群。
6薄荷菊花豆豉湯材料:豆豉30g，薄荷10g，菊花10g。
做法:做法也比較簡單。將豆豉和菊花水放入砂鍋中，加3碗煮沸後轉小火20分鐘，再加入薄荷葉，再煮沸5分鐘，過濾取汁，每日壹劑。
功效:薄荷為發汗解熱藥，主要用於治療流行性感冒、咽喉腫痛等。淡豆豉可緩解表癥，常用於傷寒，菊花可清熱解毒，用於咽痛、眼幹等癥狀。三者效果差不多，適用於咽喉腫痛，炎癥。
7葛根粳米粥材料:葛根30克，粳米60克。
做法:取葛根30克，加水煎煮取汁，去渣取汁，取粳米60克，洗凈倒入鍋中，倒入煎好的葛根汁，煮成粥。每頓飯都吃。
功效:葛根可解肌熱，生津止渴，溫性粳米，性溫溫和。本方主要用於有癥狀的發熱，如咽痛、發熱，但虛寒、胃寒嘔吐者慎用。
8蘆根薄荷茶材料:金銀花30克，鮮蘆根50克，荷澤適量，薄荷10克，糖適量。
做法:將金銀花、鮮蘆根、菏澤壹起放入砂鍋中，加入清水500毫升，煮沸5分鐘，再加入薄荷10克，煮沸3分鐘，去渣取汁，加糖適量，攪拌均勻，每日3-4次。
功效:金銀花、鮮蘆根、菏澤都是解熱之品，適用於風熱(感冒)引起的咽喉腫痛、發熱。