海帶蒸雞蛋——解毒、利尿、通便、清熱

我們每天都離不開食物。我們的健康與食物密切相關。俗話說，病從口入，所以飲食很重要。不同的成分有不同的營養價值。海帶是壹種富含纖維素和鈣的食物。怎麽吃更健康？我們來看看這種用海帶蒸雞蛋的方法，可以利尿通便。

海帶蒸雞蛋

療效:清熱解毒、散結軟堅、利尿通便、促進生長。

營養價值:蛋白質、多種維生素、卵磷脂、膽固醇、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、鉀、鈉、鈣、鐵、碘、鎂、磷。

適合人群:壹般人群都可以吃，尤其是生長發育期的兒童。

所需材料

主料是海帶、雞蛋、洋蔥、味精。

工作方法

1，海帶洗凈切小塊，焯水。

2.將雞蛋打入碗中，加入少量水、調料和海帶，拌勻，放入蒸鍋蒸熟。

3、煮好後取出晾涼，換刀放盤裏。

功效和功能

雞蛋具有補益精氣、潤肺利咽、清熱解毒、養顏美容、延緩衰老、健腦益智等功效。海帶具有祛痰、軟堅、清熱利濕、止咳平喘、降脂降壓、散結、抗癌、防夜盲癥等功效。該菜具有清熱解毒、散結軟堅、利尿通便、促進生長的功效。雞蛋可以和海帶壹起吃，可以補氣血，有清熱解毒利尿的功效。這樣的食譜可以促進生長發育。妳可以試試這樣的健康飲食。

海帶蒸雞蛋的方法很簡單。重要的是營養豐富，適合很多人。能清熱解毒，還能利濕。對提高身體素質，促進生長發育起到了很好的作用。妳可以試試這個養生食譜。

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