大部分腳墊都是下肢和足部血液循環不暢造成的。多見於40歲以上人群。隨著年齡的增長，逐漸變厚，輕輕摩擦，甚至有小白屑脫落。嚴重的腳墊會導致冬季行走不便、疼痛、開裂。女性穿高跟鞋，前腳掌老了也會長出腳墊和“雞眼”，這是前腳掌過度受壓變形，血液循環不暢造成的。少部分腳墊患者是因為腳骨變形造成的。防治:1。選擇合適的鞋子。不要穿太緊的鞋子，以免造成腳部血液循環障礙。2.堅持睡前用熱水泡腳，然後洗腳，促進下肢和足部的血液循環，恢復下肢和足部的供血功能。泡腳的時候也可以加入活血的中藥。潔爾陰洗液有去除腳氣的作用。3.按摩下肢和足部。按摩的方法是隨意按摩下肢和腳底，有熱感最合適。壓模時以小腿和腳底為主，兼顧全腳，可用手或腳按摩。4.用熱水袋熱敷小腿和足底，促進下肢血液循環。5.穿高跟鞋造成的腳墊只能按摩、熱敷、泡腳。6.選擇平跟軟底鞋。7.嚴重者請到正規醫院摘除或治療。註意:下肢腫脹、皮下靜脈曲張患者應就醫。畸形的腳需要手術治療。高血壓、糖尿病、心臟病等危重病人應積極治療原發病。如果在按摩過程中感到不舒服，請立即停止。用溫水或藥浴泡腳，按摩、熱敷，可以促進血液循環，預防和消除腳墊。但這個過程非常緩慢，需要半年甚至更長時間。
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