痛經是壹種常見的婦科癥狀，好發於很多女性，嚴重影響女性經期的生活質量。除了熱敷，還可以在飲食中吃這五種湯來緩解痛經。
痛經包括原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經是指生殖器官無器質性病變的痛經，占痛經的90%以上，而繼發性痛經是指盆腔器質性病變引起的痛經，會給患者帶來下腹痛、腰酸背痛、惡心嘔吐等癥狀。喝什麽湯可以緩解痛經？
第壹個能緩解痛經的湯是生姜大棗紅糖水，就是準備幹姜、大棗、紅糖，然後將幹姜、大棗洗凈，將幹姜切成塊，大棗去核，加紅糖炒，最後喝湯吃大棗，有溫經散寒的作用。
第二種湯是山楂桂枝紅糖湯，是將山楂肉、桂枝、紅糖準備好，然後將山楂肉、桂枝放入陶罐中，加入清水，等湯炒到碗裏時，加入紅糖，拌勻煮開，有祛瘀止痛的功效。
第三種湯是韭菜汁紅糖飲，就是準備新鮮韭菜和紅糖，然後將新鮮韭菜洗凈，瀝幹水分，切碎搗碎取汁，然後將紅糖放入鋁鍋中，加少許水煮沸，最後待糖溶解後加入韭菜汁中，最後飲用，可以起到溫經益氣的作用。
第四種湯是烏梅紅糖飲，就是準備烏梅和紅糖，然後把烏梅和紅糖壹起放在鍋裏，加水，煮到半碗的時候，去渣溫服，可以補血止血，使皮膚變美。
第五種湯是黑木耳紅棗飲，就是準備黑木耳和紅棗，然後洗凈，去核，加水煮沸兩味，最後帶渣服用。具有補中益氣、養血止血、美容養顏的功效。
喝這些湯可以緩解痛經，所以痛經的女性要多喝，效果非常好。如果是嚴重的痛經，要及時去醫院檢查，看看屬於哪種痛經，再對癥治療。女性經期也要多休息，不要過度勞累，不要吃上火的辛辣食物。