如果打嗝不停怎麽辦？
錯誤的飲食習慣是最常見的。
中醫說打嗝也叫打嗝，是壹種常見的生理反應，主要原因是膈肌痙攣。當正常的橫膈膜收縮時，可以幫助我們吸入空氣，但當橫膈膜不由自主地收縮(即痙攣)時，空氣很快被吸入肺部。當空氣通過喉嚨時，兩個聲帶迅速變窄，會出現特殊的打嗝聲。
膈肌痙攣是吃飯太快最常見的原因，卡在食道裏的食物刺激神經。但腦幹、頸椎、胸膈或胃的任何部位的神經刺激也可引起膈肌痙攣。
從中醫的角度來說，打嗝多是飲食不當，正氣不足造成的。暴飲暴食，飲食不規律，經常吃冷食，或吃辛辣食物。容易損傷胃氣，導致胃氣上沖，引起呃逆。此外，壓力過大、情緒壓抑、植物神經紊亂也會使內氣脈不穩，使胃氣上湧，增加打嗝的機會。
擺脫打嗝！
壹般大多數打嗝會在幾分鐘後自動停止，但也有壹些打嗝是由慢性病和器質性改變引起的，頻率高，持續時間長。所以建議醫生做進壹步檢查，對癥治療。
至於如何快速緩解打嗝的尷尬？中醫提供三種緩解打嗝的方法，可以配合穴位按摩，效果更好。
停止打嗝的三種方法
首先，慢慢喝水。這樣可以減緩食道和胃壁的神經刺激。
第二，先深呼吸，然後盡可能長時間憋住，再慢慢呼氣，重復幾次。所以積極增加膈肌運動也可以改善膈肌痙攣。
第三，將手指放入口中，輕輕刺激咽部做嘔吐反射，這是收縮橫膈膜的更強方法，也可以改善。
[打嗝停止點3]
1.脾經公孫穴:公孫穴位於足第壹跖骨後端骨緣凹陷處。不僅是婦科常用穴位，也是健脾養胃的好穴位。按壓的時候稍微用力1到2分鐘就能達到酸的感覺。
2.心包經內關穴:內關穴位於腕橫紋下3指水平，觸及兩肌中點。內關(Neiguan)是擴胃、擴胸、降低不良反應、止嘔的常用穴位，尤其適用於壓力、情緒引起的腸胃問題。？需要用。按壓時用壹點力，達到酸酸的感覺，持續1到2分鐘。
3.胃經梁丘穴:取穴時需要屈膝，在膝蓋骨上三指寬處兩塊肌肉的交界處。梁丘穴是胃經中極其重要的壹個穴位，臨床上常用於急性胃腸癥狀。此外，它也是治療膝關節的重要穴位。按壓時用壹點力，達到酸酸的感覺，持續1到2分鐘。
預防打嗝的方法
規律飲食，細嚼慢咽。
事前預防勝於事後改善！為了避免突然打嗝，女中醫強調養成良好飲食習慣的重要性。最好細嚼慢咽，吃八分飽，定時定量，少吃生冷刺激性食物；如果腸胃功能不好，就要少吃面包、糯米等發酵食品。如果妳有乳糖不耐受，妳也應該減少牛奶飲料的攝入。當然，保持穩定的情緒和積極的生活態度也是避免打嗝的好方法。