都說藥補不如食補，頭皮屑的治療也是壹樣。在日常飲食中，多攝入含維生素B的食物和堿性食物，通過平衡對頭部皮膚有害的酸性成分來減少頭皮屑。同時，盡量避免咖啡和含糖量高的酸性食物。
維生素B是食物釋放能量的關鍵，也是人體組織的必需物質。瘦肉、面包、谷類(如糙米、粗糧)、牛奶等都含有大量維生素B1，能促進腸胃功能，刺激食欲。多吃牛肉、酸奶、谷類、西蘭花、蘆筍、菠菜，可以幫助身體適應各種壓力，因為豐富的維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用；魚和蛋中富含的維生素B12可以使血液循環通暢。
多吃富含維生素B6的食物對蛋白質和脂類的正常代謝有重要作用。因此，要多吃動物肝、腎、心、蛋黃、牛奶、鰻魚、大豆、水果、蜂蜜、新鮮蔬菜、小麥胚芽、谷類等食物，多喝水。
避免辛辣* * *食物，少吃高脂油膩食物，少吃鹽，防止頭皮屑更快形成。因為頭皮屑多了會伴有頭皮瘙癢，而辛辣* * *食物會加重頭皮瘙癢，所以要少吃或不吃辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒和含酒精的飲料。
少吃高脂肪的食物，尤其是油性頭皮屑的人更要註意。由於脂肪攝入過多，皮脂腺會分泌過多的皮脂，使頭皮屑形成更快，加重頭皮屑。
每天口服50到200微克的硒也有助於消除頭皮屑。
去頭屑“偏方”
(1)陳醋去屑:用陳醋洗頭後再用清水洗凈，堅持幾次即可去屑。
(2)洋蔥去屑:用幹凈的紗布包裹壹個搗碎的洋蔥，在頭皮上反復摩擦，讓洋蔥汁滲透進去，24小時後用溫水洗頭，可止癢去屑。可以有效好幾次。
(3)啤酒去屑:先用啤酒沾濕頭發，15分鐘後用水沖洗，再用洗發水清洗。每日兩次，3天為壹療程。兩三個療程後，頭皮屑會明顯減少。
無論是幹性頭屑還是“濕熱內蘊頭屑”，下面的湯水也能起到去屑的作用。
壹、菠菜粥:適合“血虛風燥”
材料:菠菜50克，白米飯50克。做法:菠菜洗凈，水煮去澀味，切段備用。然後把白米飯洗幹凈，放在鍋裏，加點水，煮到米飯熟了，湯濃了。把菠菜放進粥裏繼續煮，直到變成粥。每天空腹服用壹次。
二、綠豆薏仁湯:適合“濕熱內蘊型”
材料:薏苡仁200克，綠豆50克。做法:將薏米泡軟，再加入綠豆燉至熟。另外，加點蜂蜜吃也能消除皮膚硬結。
除了好的產品和日常調理，頭皮屑也可以通過飲食來控制或治療。
菜粥:適合“血虛風燥”
材料:菠菜50克，大米50克。
做法:菠菜洗凈，水煮去澀味，切段備用。然後將白米飯洗凈，放入鍋中，加入適量的水煮至米飯熟，湯稠，再將菠菜放入粥中繼續煮至粥成。每天空腹服用壹次。
綠豆薏仁湯:適用於“濕熱內蘊型”
材料:薏苡仁200克，綠豆50克。
做法:將薏苡仁浸泡至軟熟，加入綠豆煮熟。
洋蔥治頭皮屑:用幹凈的紗布包裹壹個腐爛的洋蔥，用它反復摩擦頭皮，讓洋蔥汁滲透進去。24小時後用溫水洗頭，可以止癢去屑。
啤酒去屑:先用啤酒沾濕頭發，15分鐘後用清水沖洗，再用洗發水清洗。每日兩次，3天為壹療程。兩三個療程後，頭皮屑會明顯減少。
可以嘗試四種方法:
取150ml洗頭用陳醋，加入1kg溫水，拌勻。用這種水每天洗頭1次，可以去屑止癢，有助於防止脫發，減少頭發分叉。
先將洋蔥搗成泥，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，直到洋蔥汁均勻地塗抹在頭皮和頭發上。幾個小時後洗掉洋蔥糊，去屑效果不錯。
鹽硼砂洗頭用少許鹽和硼砂，放入盆中，加入適量的水，溶解後洗凈......> & gt
問題2:頭皮屑有時候非常多。發生了什麽事?吃什麽食物可以緩解？所有腦力勞動者都是這樣。
適當休息壹下。
至少2天洗壹次頭發。
我同事剃光頭就是為了解決這個問題。
頭皮屑壹出來，手就拍在頭上。很幹凈。
很好很強大。
比較適合吃緩解血壓的蔬菜。
高血壓的時候什麽都可以吃。
因為大腦也累了，裏面的神經緊張，血壓升高。
瘋狂玩遊戲也有這樣的痛苦
問題三:吃什麽水果可以去屑？水果包括香蕉、木瓜、西紅柿、黃瓜等。當妳可以洗頭的時候，在洗最後壹道菜的時候，在幹凈的水裏加入壹點白醋，妳會發現頭皮屑在洗頭之後少了很多健康主題:清爽去屑。健康方式:適合日常使用。露華濃綠茶去屑洗發水17.6元/200ml。能有效去除頭皮屑，抑制頭皮瘙癢。強力去屑健康主題:去屑極強，控油。健康方式:適合日常使用。海飛絲去屑洗發水22.9元/200ml。幫助調節頭部皮膚的油脂平衡。特別護理頭皮屑和頭發要註意減少發膠的使用。因為頭皮上堆積的汙垢和發膠很難清洗幹凈，會增加頭皮屑的產生。用蘆薈膠，馬上去屑。將蘆薈膠留在頭發上5分鐘，然後用洗發水和水清洗。但根據專家的說法，使用去屑洗發水並不是處理頭屑的最佳方法。過於頻繁地使用強力去屑洗發水，有時不僅不會滋潤頭皮，反而會分解和剝落那些幹燥松弛的皮膚表面，使頭皮屑的脫落更加嚴重。所以頭皮屑多的人洗頭不要太頻繁，壹周1 ~ 2次為宜。用溫水洗他們的頭發，洗完後不要吹幹。因為頭皮需要陽光、空氣和水，所以不宜長期佩戴。頭皮屑是壹種真菌感染。普通洗發水只能用壹段時間，不能徹底解決問題。藥店有售的音樂采摘效果很好，但屬於藥物，只是使用方法和洗發水壹樣。壹次就能看到效果，三次就基本治好了。
問題4:吃什麽可以治頭皮屑？我告訴妳壹個有效的補救方法。我的壹個姐妹過去有很多頭皮屑。我在書店看到這種療法，有壹段時間很有效。
1:洋蔥泥用紗布包好，擦在頭上，24小時後洗凈。
2.將姜片加水煮沸，水溫適宜時加入醋，洗頭。
問題5:吃什麽水果可以去頭皮屑？妳好，頭皮屑最常見的原因是脂溢性皮炎。
可以用皮康王洗頭膏，洗頭，可以消除。
盡量不要吃油膩辛辣的食物，多是蔬菜瓜果。
問題6:吃什麽去頭皮屑？頭皮屑是由真菌引起的。
用特殊的頭皮屑洗頭。