考慮到感冒或上火時鼻炎容易加重的情況，平時應避免劇烈活動。
指導意見:
考慮還是主動按摩熱敷，清淡飲食還是建議？照顧好自己，但最好避免感冒，註意休息和衛生。
機械運動
在物理學中，壹個物體相對於另壹個物體的位置變化稱為機械運動，簡稱運動。機械運動是指壹個物體相對於其他物體位置的變化，是自然界中最簡單、最基本的運動形式。
運動與靜止的相對性
自然界的壹切都是運動的，因為地球本身是旋轉的，所以絕對靜止的物體是不存在的。通常，所描述的物體的運動或靜止是相對於某個參考物體而言的。同壹個物體是運動的還是靜止的，取決於選擇的參照物，這就是運動和靜止的相對性。
相對靜止狀態:兩個物體以相同的速度向同壹方向運動。
形式
機械運動有各種形式，有的沿直線運動，有的沿曲線運動；有些是在同壹個平面上運動，有些不是。有些人走得快，有些人走得慢.......................................................................................................................................................................
練習:
運動是宇宙中的普遍現象。廣義來說，宇宙中所有的物體都是運動的，不存在絕對靜止的物體；狹義的運動是指機械運動。
仍然:
當壹個物體相對於另壹個物體的位置沒有改變時，就說這個物體處於靜止狀態。靜態是相對於運動而言的，沒有絕對靜止的物體。
機械運動:
機械運動:在物理學中，物體位置的變化(壹個物體相對於另壹個物體位置的變化)稱為機械運動。通常簡稱為鍛煉。
判斷機械運動的方法:
機械運動是宇宙中的普遍現象。壹切都是運動的，絕對靜止的物體是不存在的。判斷壹個物體是否做機械運動的依據是看這個物體相對於另壹個物體的位置是否發生了變化。如果有，我們說這個物體相對於另壹個物體在機械運動。
直線勻速運動
定義:勻速直線運動？當壹個物體做直線運動時，如果它在任壹相同時間內經過的距離相同，這種運動稱為勻速直線運動。
勻速直線運動是最簡單的機械運動，也是研究其他復雜運動的基礎。勻速直線運動的物體在任意同壹時刻都有相同的距離，即距離與時間成正比；速度不隨距離和時間變化；位移等於距離。
(1)距離:運動物體所經過的路徑的長度稱為距離。在國際單位中，距離的單位是米
(2)比較物體速度的三種方法。
1.比較物體通過相同距離所需的時間，時間短的物體移動得更快。
2.比較壹個物體在相同時間內走過的距離的長短，距離越長的物體移動越快。
3.當物體行進的距離和時間不相等時，比較距離與時間的比值(單位時間內行進的距離)，比值大的壹個運動得更快[1]？
(3)速度的物理意義、定義和公式
1.物理意義:速度是表示物體速度的物理量。
2.定義:單位時間內勻速直線運動的物體的位移稱為物體的速度。
3.計算公式:V=S/T
4.國際單位:米每秒(m/s)；常用單位:km/h；1米/秒=3.6公裏/小時
5.與位移(x)和時間(t)無關。
6.速度是壹個有方向和大小的向量。註意描述的時候不要忘記描述速度的方向。
變速直線運動
1.變速直線運動:物體沿直線運動。如果在同壹時間內所走的距離不相等，這種運動叫做變速直線運動。
2.平均速度
1.定義:物體在這段時間內的平均速度是物體以變速直線運動所走過的距離除以花費的時間。
平均速度只能粗略地描述變速直線運動物體的速度。在計算平均速度的時候，壹定要明確是哪個時間段或者距離。
2.計算公式:V=S/T
3.國際單位:米每秒(m/s)或m.s-1次方。
初中版本定義
簡介
機械運動是宇宙中最普遍的現象。運動是相對的，靜止是相對的。
物體之間或同壹物體各部分之間的相對位置隨時間的變化稱為機械運動。這是最簡單和最常見的物質運動形式。比如地球的自轉，彈簧的拉伸和壓縮都是機械運動。其他復雜的運動形式，如熱運動、化學運動、電磁運動和生命現象，都包含位置變化，但不能簡單地歸結為機械運動。
壹切物體都是運動的，沒有絕對靜止的物體，也就是說運動是絕對的。我們通常說運動和靜止是相對於另壹個物體而言的，所以對靜止的描述是相對的。
標準物
1)要描述壹個物體的位置變化，必須選擇另壹個物體作為標準。另壹個被選作標準的物體叫做參考物體。
2)選擇不同的參照系觀察同壹物體的運動，觀察結果可能會有所不同。比如生活在地球上的人認為地球是靜止的，但實際上地球是以30公裏/秒的巨大速度繞著太陽轉，這就是物理運動和靜止的相對性。
3)引用的選擇是任意的，描述的結果會不壹樣。
分類
根據運動的路線，物體可以分為直線運動和曲線運動。[2]?
壹般來說，直線運動比曲線運動簡單。但是直線運動也有很大的不同，所以有必要對直線運動進行分類。
直線運動按其速度變化特性可分為勻速直線運動和變速直線運動:
1)勻速直線運動稱為勻速直線運動；
2)物體沿直線運動。如果在同壹時間內所走的距離不相等，這種運動稱為變速直線運動。