山藥小米糊
適量食用山藥小米糊，有利於健脾養胃，消食化積，改善寶寶消化不良、食欲不佳的狀況。山藥補脾胃，生津益肺，平脾，加強益氣運脾的功能。山藥含有豐富的營養物質，包括澱粉、蛋白質、粘液等多種營養物質，尤其是澱粉酶，能將澱粉水解成糖，直接為大腦提供熱能，對健腦有重要作用。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物，營養價值非常高。壹般谷物中沒有胡蘿蔔素，小米也有。特別是其維生素B1含量居所有谷物之首，且富含鐵和磷，因此具有補血健腦的作用。........
配料:小米、山藥、水、核桃油。
制造工藝
1.將山藥去皮切片。
2、鍋中放水，小米洗凈，煮5分鐘，再放入山藥。
3.煮好後放入料理機中糊好。
4.倒入碗中，滴壹滴核桃油，補鈣健腦。
南瓜小米糊
南瓜味甘，性溫，能促進膽汁分泌，避免粗糙食物的刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。小米又稱小米，有健脾和胃、補虛損的作用。所以南瓜小米糊在應對脾胃虛弱，惡心嘔吐方面有壹定的改善。
配料:南瓜、小米、鱷梨油、水料理機。
制造工藝
1.將南瓜去皮，放入鍋中蒸熟。
2.將小米浸泡15分鐘以上，將冷水放入鍋中，按照1: 5的米水比煮20-30分鐘，然後取出小米粥(含小米油)。
3.將蒸熟的南瓜和煮好的小米粥壹起放入料理機中，做成米糊。
4.往碗裏倒壹滴鱷梨油調味。
今天，夏光美食在這裏分享。下次見。感謝您的關註和支持！