踩石頭有很多好處。看有沒有遇到？
踩石是壹種健身方法，包括赤腳踩石。這是壹種長期的保健方法。在古代，當人們赤腳跳舞時，他們發現踩在光滑的石頭上可以幫助人們的血液流動。後來他們逐漸發明了“踏腳石按摩法”，通過踩石頭來刺激身體。腳上的穴位可以達到全身保健的目的。
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註意事項:
赤腳或在鵝卵石路上行走，會刺激足底反射區，對足底保健有壹定意義，但不宜長時間進行，否則會影響腰腿的正常生理功能，並可能導致踝關節、膝關節或腰部損傷。對於關節和肌肉疾病，最好的方式是隔壹段時間壹次，每次不超過20分鐘。不建議長時間赤腳工作生活。
這些條件都不適合踩鵝卵石。
壹種是腳痛、扭傷、外傷或腫脹。
第二種是風濕性感冒，感冒發燒。
三是冠心病、高血壓、肝腎功能障礙等慢性病加重時；
四是出現醉酒、頭暈等平衡障礙時；
第五，天氣突變，地面結霜時。
對於膝骨關節炎患者，應禁止鵝卵石健身。
赤腳行走的兒童
益智健身
腳是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神經等組織組成的運動器官。腳上有66個穴位，很多都是連接神經反應點和內臟器官(尤其是大腦)的，醫學上稱為足反射區。
孩子經常赤腳鍛煉，可以刺激和刺激密集分布在腳底的神經末梢。通過中樞神經系統的反饋，它們可以調節包括大腦在內的器官的功能，從而提高大腦思維和記憶的靈敏度。
同時，赤腳鍛煉對腳趾、腳底等部位也是很好的穴位按摩，可以“健脾胃、消血脂、強心臟、舒身心、強腎臟、強筋骨”。可改善兒童遺尿、腹瀉、便秘、營養不良等治療。
赤腳鍛煉的方法應根據孩子的年齡來選擇:
踩石頭有很多好處。看有沒有遇到？
1到1歲半的嬰兒適合在床上訓練；1歲半以後，壹個布袋可以裝滿光滑的鵝卵石，孩子可以赤腳走路；
3歲以後，可以帶孩子在室內地板上行走；5歲時，他就可以赤腳在幹凈的草坪和沙灘上行走。