產後如何祛除體內寒氣？1熱敷
每晚取壹盆熱水，將毛巾充分浸濕後放在背上熱敷，不僅可以促進血液循環，疏通全身所有經絡，還有助於盡快排出體內的寒氣和毒素。
2按摩
身體擦洗幹凈後，家人可以順時針方向旋轉輕輕按摩背部，既能促進寒氣排出，又能緩解疲勞。
3中醫
如果已經出月子了，建議可以在中醫的指導下服用壹些中藥進行調理，不僅效果會更好，而且對身體也沒有大的副作用。
4針灸
是日常生活中常見的療法，主要是通過刺激穴位來達到強身健體的作用。建議妳去專業的中醫醫院適當試試。
5艾灸
它主要是通過艾葉的燃燒來熏穴位。建議妳試試，既能溫經散寒，又有助於強身健體，補益中焦。
6食品補充劑
有很多種食物。當身體變冷時，可以吃壹些有助於散寒的食物，如羊肉、紅棗、桂圓、枸杞等。
7項運動
生完孩子後，可以根據自己的實際情況適當做壹些運動，比如慢跑，不僅可以促進腸胃蠕動，防止便秘，還有助於驅寒，塑造美好的身材。
產後如何祛除體內寒氣1？多補充飲用水和鹽。新媽咪長時間出汗，會流失大量水分和鹽分。她壹定要及時補充，必要時補鈣，避免體內脫水和電解質紊亂。千萬不要怕出汗，減少湯水的攝入，否則會影響母乳餵養，甚至影響乳房的健康。
2.適當增加運動除了吃藥和節食，愛出汗的新媽咪也要適當增加運動和鍛煉。四肢肌肉的鍛煉有助於新媽咪增強脾胃功能，改善循環。雖然氣虛的新媽咪運動後出汗較多，但也不要因此而放棄運動。只要註意出汗後及時擦幹汗水，穿上幹衣服，避免直吹即可。
3、少吃生瓜、涼菜等寒性食物，可以選擇大棗、糯米、山藥、扁豆、蜂蜜、雞肉、羊肉、鯽魚、栗子等健脾溫中、益氣養血的食物。
推薦藥膳泥鰍止汗飲原料:泥鰍90g，糯米須根30g(藥店有售)。
制法:泥鰍宰殺洗凈，放入食用油中炸至金黃色。
用糯米根煮兩碗清水。水燒開到1碗時，放入泥鰍煮湯，吃的時候調壹下口味，配魚吃湯。隔日服用1次，7次為壹療程。
陰虛新媽咪
少吃辣椒、辣椒、生蔥、生蒜等容易上火的辛辣食物，少喝酒，尤其是白酒，多吃新鮮蔬菜。可以選擇豆腐、芹菜、絲瓜、百合、銀耳、蓮子、枸杞子等滋陰清熱、生津養血的食物。推薦藥膳銀耳大棗湯原料:取銀耳30克，大棗20克，冰糖適量。制法:將銀耳用溫水浸泡，去蒂，洗凈撕成小塊，用小火慢燉至銀耳和大棗熟透，加入冰糖溶解拌勻，然後出鍋，每劑吃兩次。1產後氣虛主要表現為氣短、全身乏力、氣短、易出汗、頭暈、心慌、面色萎黃、食欲不振等。，並可伴有惡露不絕、產後腹痛、產後缺乳、產後排尿困難等癥狀。
適合產後氣虛的食物有兩種:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、黃豆、大棗、鯽魚、鵪鶉、鰻魚、蝦、香菇等，坐月子時可交替食用。產後氣虛不宜食用的食物有山楂、佛手、大蒜、香菜、大頭菜、辣椒、薄荷、茶葉等。這些食物不適合產後進補，應避免食用。參芪膠艾粥4材料:黃芪、黨參各15g，鹿角膠、艾葉6g，升麻3g，當歸、白糖10g，粳米100g。做法:將黨參、黃芪、艾葉、升麻、當歸壹起放入砂鍋內煎煮，取濃汁。去渣後加入糯米、鹿角膠、糖煮粥。功效:能益氣補血。適用於產後婦女因產後氣虛、淋漓不止、舌紅、質薄、腹脹乏力等原因而惡露不絕者。