有壹個簡單的方法。可以先試試。每次洗完頭不要用護發素。只要打壹盆溫水，加入壹到兩湯匙(約10ML)的蘋果醋，然後把頭發和頭皮泡在裏面，用手捧水沖洗壹會兒頭皮和頭發，然後就不用沖洗了。65430最好把加了蘋果醋的水留在頭上。當然，不要再用洗發水或者護發素了，就這樣。
蘋果醋最好選擇蘋果醋，也就是蘋果直接二次發酵的所謂蘋果醋，而不是用那個米醋泡蘋果。
如果實在找不到這種，可以湊合用我們平時用的醋代替，但是沒有蘋果醋好。
還有，不要太頻繁的洗頭。如果頭發真的很油，可以直接用加了蘋果醋的水沖洗。不要用洗發水洗。沖洗後用清水沖洗即可，會有壹定的去油效果，防止頭發被抽打。
這種蘋果醋沖洗法可以在兩周左右讓頭皮恢復健康。蘋果醋對頭發和頭皮的好處是中和洗發水造成的酸堿失衡，消除洗發水中壹些刺激性發泡劑的負面作用，還有壹點控油作用。此外，還能使洗發時的毛鱗片張開閉合並軟化，使頭發更加順滑蓬松。
當然，用蘋果醋沖洗後，濕頭發會覺得很澀，所以其實頭發幹了之後，妳會逐漸意識到頭發本身會變得越來越順滑，不需要護發素這種東西。
還有，好好休息，每天吃核桃、黑芝麻等堅果。每天多梳頭，可以刺激頭發的生長。