比如有的慢性支氣管炎患者往往陽虛，秋冬季節容易復發，就趕緊吃點補陽的藥，但是感覺效果不大。為什麽？因為這個時候自然界的陰很強，陽不足，代償的力量太弱。如果夏天吃壹些補陽的藥物或者食物，比如鹿茸、附片、羊肉等食物類藥物，冬天就不會那麽怕冷了，也就不會那麽容易生病了。
既然“春夏養陽，秋冬養陰”這麽神奇，怎麽實施呢？
在春天的夏之時，陰寒引起的身體疾病可以借助大自然的陽來解決，這可以用來改善陽虛的體質。人體內的陽要順應自然，向外表現。壹方面要保護體內的陽氣，使之飽滿旺盛，另壹方面也要避免做損害陽氣的事情，如晚睡早起，飲食清淡，以適應自然界陰陽不足的情況；我們也應該適當地參加壹些娛樂活動，使我們的意誌成長，精神愉快。
秋冬萬物收斂之時，可用殷琦改善陰虛體質，將陰精聚集於體內，使精氣凝聚，滋養五臟。具體做法是秋季早睡早起(比春夏晚壹點)適應長陰，冬季早睡晚起適應封閉性；感情上也要收斂，不能大喜大悲，以免傷及五臟。