1，日常生活
(壹)“虛邪賊風，避之有時”，遠離患者，減少集聚；及時增減衣服，以適應寒冷和溫度。
(2)“飲食適量”，飲食要適時、適量、適度，刺激小。
(三)“起居”，作息規律，適量運動，勤洗手，室內常通風。
(4)“守神在內”，正確認識疾病和疫情，保持良好心態，避免“恐懼導致憤怒，震驚導致憤怒障礙”。
2、飲食調理
(1)湯
比如:大蔥15g，白蘿蔔30g，香菜3g，加適量水，熱飲煮沸。
(2)涼拌菜
例如:鮮魚腥草(或鮮敗醬草或鮮馬齒莧)30~60g，開水焯壹下，拌上蒜汁和醋。
(3)粥
比如1:赤小豆30g，綠豆30g，白扁豆30g洗凈，加水500ml煮熟即可食用；
例2:紅皮花生30g，紅小豆30g，紅棗30g，洗凈，用500ml水煮沸，加適量紅糖食用。
(4)茶
比如:綠茶3g，菊花3g，生甘草3g，開水沖泡，或者3-5代金蓮花泡茶。
以上飲食調理方法可以根據個人喜好和身體狀況選擇。
3.毒品預防
(1)太子參10克，紫蘇葉6克，黃芩10克，牛蒡子10克，或黃芪15克，白術10克，防風6克。
適用人群:體虛者，易得外感疾病者。
煎服方法:每日1，水煎服，早晚各壹次，3 ~ 5次為宜。兒童和老人的劑量應減少。
(2)大青葉5克，紫草5克，甘草3克。
適用人群:面色微紅，口咽鼻幹，喜感冒，大便略幹，小便黃的人。
煎服方法:每日1，水煎服，早晚各壹次，3 ~ 5次為宜。兒童和老人的劑量應減少。
(3)桑葉10克，金銀花10克，白茅根15克。
適用人群:口鼻幹燥、尿黃者。
煎服方法:每日1，水煎服，早晚各壹次，3~5次為宜。兒童和老人的劑量應減少。
(4)紫蘇葉10g，飛機草10g，陳皮10g
適應人群:口黏、腹脹、便溏者。
煎服方法:每日1，水煎服，早晚各壹次，3 ~ 5次為宜。兒童和老人的劑量應減少。
(5)藿香6克，紫蘇葉6克，金銀花65438±00克，生山楂65438±00克。
適應人群:易食滯的兒童。這樣的孩子容易“上火”，口氣酸酸的，大便腥臭或幹燥。
煎服方法:每日1，水煎服，早晚各壹次，3 ~ 5次為宜。
(6)金銀花3克，大青葉3克，薄荷3克，生甘草3克。
適應人群:容易喉嚨痛的人群。
煎服方法:每日服1，開水浸泡，漱口或代茶飲，分3 ~ 5次服。
(7)魚腥草5克，金銀花5克，菊花5克，紫蘇葉3克，蘆根10克。
適應人群:大規模流行期間，上述各方癥狀不明顯。
煎服方法:每日1，水煎服，早晚各壹次，3 ~ 5次為宜。兒童和老人的劑量應減少。
註意事項:
1.中醫指導下的選拔；
2.不適合長期使用；
3.如果服用後感覺不適，應停止服用，並咨詢醫生；
4.對上述藥物有過敏史者禁用，過敏體質者慎用。
4.其他方法
(1)香囊:香囊可用芳香化濁的中藥制成，如蒼術、艾葉、藿香、白芷、山奈酚、草果等。
(2)香薰:中藥可用於公共場所的香薰，如將山楂核磨成細粉，制成線圈香，用於燃燒。
(3)中藥空氣消毒劑。
第三，冷的辯證法
首先，區分寒熱。寒證表現為畏寒，發熱相對較輕(39度以下)，無汗，無痰或痰清，舌苔薄白，脈緊而輕按。熱證表現為不畏寒冷，高熱38.5以上，持續出汗，痰黃，舌苔薄黃，其脈率(每分鐘100次以上)可通過輕輕按壓獲得。還有寒熱兼而有之的感冒癥狀，都是寒熱兼而有之。
其次，區分是否與暑濕燥相混。比如夏天容易染上暑熱，長期呆在雨季濕地或者北方躺著沒有陽光的人容易被加濕。秋季，肺燥咽幹、咳嗽常伴有燥邪。
第四，感冒的壹般治療
寒證可用生姜100g，蔥花，生姜適量，紅糖適量，水煎30分鐘，勤服，然後臥床發汗。若仍高熱不出汗，可用小柴胡顆粒解表散熱。
熱證可用三九感冒靈顆粒、大青公英湯(大青葉30g，蒲公英30g，15g草禾車，5g薄荷，水煎，此方適用於風熱感冒熱毒者)。
寒熱交換可以用小柴胡顆粒配大青葉。
2號發高燒的要去看醫生詳細調查！
本文僅供本人學習，文中的方子在使用前要辯證。