首先，烤橘子。
用小火烤橙子，直到外皮變黑，然後把裏面的橙肉餵給寶寶吃。
二、生姜、紅糖、大蒜水。
大蒜搗碎，生姜和紅糖用水浸泡，大蒜放入紅糖水中，小火煮約10分鐘。
第三，香菜黃豆湯。
取適量香菜、黃豆洗凈備用。將黃豆放入水中煮15分鐘，然後加入香菜煮15分鐘。最後去渣加鹽給寶寶喝。
第四，白蘿蔔水
將白蘿蔔切片放入鍋中，加入半碗涼水，燒開。水開後，轉小火煮5分鐘。等水涼了再給寶寶吃。
第五，馬蹄水
取適量馬蹄，洗凈，去皮，切片。加壹碗水，放在鍋裏煮，給寶寶吃。
第六，陳皮、山楂、甘草水
取陳皮、甘草、陳皮各適量，加水煮沸。最後混合1-2勺蜂蜜，給寶寶吃。
消痰化痰的食物有哪些？
首先，蜜棗和山藥-治療肺虛和慢性咳嗽
材料:山藥1000克，蜜棗10克，植物油100克，糖350克，桂花汁。濕澱粉。少許熟豬油。
方法:
1.將山藥洗凈，放入鍋中，加入清水淹沒山藥，用武火煮熟，山藥爛時撈起，去皮，用刀切成6厘米長。3厘米寬的長方形。展平。蜜棗去核四分之壹半待用。
2.在湯碗上塗上煮熟的豬油，在碗底排上蜜棗然後壹層山藥，夾上壹層糖和板油丁，壹層壹層放入碗口，撒上糖，扣上蓋板，籠中蒸約1小時，然後取出翻面即可食用。
3、炒鍋上火，濾入菜湯，放清水100克，白糖150克和少許桂花汁燒開，勾上水澱粉，將山藥淋在鍋上即可食用。
功效:補腎潤肺。治療肺虛久咳、脾虛泄瀉、神疲乏力、四肢無力，長期食用補腎強身。
二、燕窩銀耳——治幹咳盜汗
材料:燕窩10g，銀耳10g，冰糖適量。
方法:先用清水量好燕窩，再用熱水浸泡3-4小時，然後去掉毛絨，再用熱水浸泡1小時。將燕窩、銀耳、冰糖放入瓷缸或碗中，放入水中燉煮。拿食物。
功效:補虛損，養肺陰，解虛熱。治幹咳，盜汗或肺陰虛。
不僅食療偏方對化痰有效，吃草莓、梨、獼猴桃、芒果也能化痰！但是女性經期最好不要吃芒果！這樣就可以避免吃了芒果後的不良後果。每天吃點蔬菜，多喝點羅漢果之類的涼茶，幫助我們排出體內的熱量。