韭菜籽枸杞湯的做法
1，山藥去皮切丁；枸杞、薏米洗凈。
2.將準備好的材料放入鍋中，加水，小火燉約1.5小時。
3.加入冰糖調味。
韭菜籽枸杞湯的功效與作用
山藥具有健脾和胃、生津益肺、滋陰壯陽、強腎排毒、增強新陳代謝的功效。薏苡仁具有排毒、降血脂、利尿通便、消除水腫、美容養顏、祛濕健脾、防治癌癥的功效。用枸杞打韭菜籽，對滋補肝腎有壹定的好處，也有壯腰的作用。對滋補肝腎、提高人體免疫力有壹定的保健作用，還具有健脾胃的作用，對提高體質有好處。
山藥韭菜籽雞湯所需材料
山藥60g，雞肉40g，韭菜籽粉適量，枸杞5g，鹽適量。
山藥韭菜籽雞湯的做法
1.山藥洗凈切塊，放入熱水中焯壹會兒。
2.將雞肉用開水洗凈去血水。
3.鍋中加水，放入山藥和雞肉。水燒開後，用中火煮至雞爛，加入枸杞和韭菜籽粉，加鹽調味。
山藥韭菜籽雞湯的功效與作用
山藥具有健脾和胃、生津益肺、滋陰壯陽、強腎排毒、增強新陳代謝的功效。韭菜籽有滋補肝腎、壯陽固精、暖腰膝的功效。強筋骨，本方能溫補肝腎，對緩解體虛有好處。
韭菜籽怎麽吃比較好？以上食療方法可以試試，對強身滋陰有好處。這樣的保健食譜可以在日常生活中經常食用，有利於身體健康，還可以增強免疫力。