上班族壓力大，經常熬夜，容易肝爆。(攝影/黃智雯)生氣傷肝飲食宜清淡。
吳明珠博士指出，“肝”是壹個無聲的器官。上班族除了工作忙，真的要好好保養自己的肝臟。除了調整飲食藥物外，還要保持情緒穩定，保持樂觀。中醫說“怒傷肝”，這和現代醫學的免疫功能下降是相當吻合的。
上班族要及早“護肝”，飲食要清淡；避免過量飲酒，不吃辛辣食物、油炸燒烤或粗糙、生冷、堅硬的食物。枸杞、紅棗、山藥、燕麥、扁豆、核桃和新鮮果蔬都是健脾養肝補血的好食物。
吳明珠博士指出，“肝”是壹個無聲的器官，除了食物和藥物的調節，保持情緒穩定非常重要。(攝影/黃智雯)藥食同源，食補養肝。
中醫將肝病分為五型:肝膽濕熱證、肝郁脾虛證、肝腎陰虛證、脾腎陽虛證、瘀血阻絡證。在日常進補中，但在日常進補中，可以借鑒以下養肝和食療的原則:
1.補肝血吃鴨血:鴨血性平，營養豐富。肝主藏血，以血補血是中醫常用的治療方法。取鴨血100克，鯽魚100克，大米100克，煮成粥服用，可滋補肝血，輔助治療貧血，也是肝病患者的護肝佳肴之壹。或者把豬血糕當零食吃。豬血湯是養生補血養肝的好食物。
中醫認為蔬菜可以疏肝養血。蔬菜時令性涼味甘，能益五臟，活絡血脈。(攝影/黃智雯)疏肝養血，蔬菜對護肝有好處:適時蔬菜，性涼味甘，能利五臟活血，止煩渴，助消化；具有滋陰潤燥、疏肝養血的作用，對肝氣郁結型胃病的輔助治療有很好的效果。
小柴胡湯藥膳保肝
吳明珠博士強調，小柴胡湯是安全的，可用於肝炎、胃腸疾病、過敏、發熱等疾病。小柴胡湯主要由柴胡、黃芩、人參、半夏、生姜、大棗、甘草組成，其中黃芩、半夏要適量服用，過量攝入可能損傷肝臟。
臨床上小柴胡湯可以保肝。中醫強調小柴胡湯是安全的，可用於肝炎和胃腸疾病。(圖/黃智雯)中醫對肝功能異常的治療是根據個人的體質來選擇合適的藥物，以達到最佳的療效。如果發現肝功能異常，請咨詢有資質的醫生進行治療，會保證身體健康。