什麽時候吃黑豆促排卵
豆制品，比如黑豆，對排卵有壹定的作用，因為大豆中含有大量的大豆異黃酮，大豆異黃酮是植物雌激素，沒有副作用。補充雌激素的效果很好，而且它們含有植物蛋白、纖維素等營養成分，可以長期食用。但是女性不要盲目吃黑豆，黑豆是促雌激素的。具體吃法是月經幹凈後第壹天開始吃六天，食用量不需要太多。黑豆煮前可浸泡12小時，可加入少量鹽。
如何吃黑豆促進排卵
黑豆是促排卵的。具體的吃法是從YJ幹凈後的第壹天開始，連續六天每天吃47粒。黑豆煮前浸泡12小時，可加入少量鹽。用磨漿機打成黑豆漿，每天喝壹兩杯，很有營養。導讀:研究認為，黑豆具有高蛋白、低熱量的特點。黑豆中蛋白質的含量高達36%-40%，是肉類的2倍，雞蛋的3倍，牛奶的12倍。黑豆含有18種氨基酸，尤其是8種必需氨基酸。黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達到80%，吸收率高達95%。除了滿足人體對脂肪的需求外，還具有降低血液膽固醇的作用。
黑豆基本不含膽固醇，只有植物甾醇，不被人體吸收利用，具有抑制人體吸收膽固醇，降低血液中膽固醇含量的作用。因此，常吃黑豆可以軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老，特別是對高血壓、心臟病患者。黑豆中鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等微量元素的含量都很高，這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度非常重要。黑豆中的粗纖維含量高達4%，能提供食物中的粗纖維，促進消化，防止便秘。很多女性朋友貧血，補血的食物壹般都是溫熱的，所以很多人不敢吃。
黑豆促銷食譜
好運堂
材料:當歸50克，金銀花(又名二花)15克，紅棗十枚，黑豆壹把，紅糖兩盎司，雞蛋3至5個。
做法:當歸、金銀花用紗布包好，和其他樣品壹起像熬藥壹樣放入鍋中。最後，湯夠壹碗了。然後喝湯，紅棗，黑豆，雞蛋。記得在月經第壹天服用，壹定要做。(不需要剛出血就服用，出血後半天左右服用即可。雞蛋洗幹凈，煮壹會兒，然後把蛋殼打碎，像茶葉蛋壹樣，再煮壹次，直到湯到壹碗。有人說放金銀花不合適，可以不放，其余不變。
健康提示:月經第壹天，出血後半天左右服用。
黑豆/黑豆牛奶/黑豆湯
1黑豆湯做法:泡壹晚上，再加入煮好的湯，小火燉1小時左右，豆子會更軟。每天吃50粒左右，配壹小碗湯，喝6-7天。健康提示:YJ結束後，
②黑豆的作用:增加女性刺激。將部分黑豆用清水浸泡12小時左右，再用清水煮至熟透，少放鹽。從月經後第壹天開始，每天服用47粒，連續服用6天。(註:這不是針對準媽媽的，不是針對爸爸的)。此時進食，健康提示:YJ結束後6天。黑豆糯米粥功效:改善黃體功能不足。材料:黑豆30g，糯米60g。做法:將黑豆、糯米洗凈，放入鍋中，加入適量清水，用溫火煮成粥。每天服用。
？健康提示:PL後體溫上升後再喝。
作者:小姐姐