二、飲食宜溫，不要吃太甜太酸的食物，因為牙齒最適合在口腔溫度35℃-36℃，PH值6.8左右的弱酸性環境中代謝。如果吃了寒熱溫差大的飲食，或者吃了酸酸甜甜的食物，就會引起牙痛。
第三，用脫敏或耐酸牙膏刷牙。這兩種牙膏都含有氟，可以防止牙齒在酸性環境下脫磷脫鈣，具有抗酸、抗衰老、止痛的作用。
4.用蒜頭摩擦止痛:對於牙齒磨損嚴重，瘡面明顯者，可用生蒜頭反復摩擦敏感部位，每日1-2次，每次1-2分鐘，1-2周後疼痛明顯減輕或消失。
5.吃過醋、酸奶或酸味水果等酸性食物後，如果牙齒酸，可以用核桃仁含在嘴裏咀嚼，因為核桃仁是堿性食物，細嚼慢咽可以中和牙齒表面的酸性物質，這樣牙齒就不會酸了。
還有，可以試試杯牙靈茶，裏面配有茶葉和牙膏，用來調理牙痛。特別簡單方便，喝壹次刷兩次就可以了。
問題二:如何治療蟲牙、蟲牙牙痛？能推薦壹個好的方法嗎？蟲子牙疼怎麽辦？蟲牙其實就是蛀牙，學名齲齒。是指牙齒組織被破壞，從牙齒表面的琺瑯質開始，逐漸擴散到牙齒深層組織。我們的口腔是壹個非常酸性的環境，這是消化食物和抵抗細菌所必需的。同時，酸性環境也威脅著牙齒的保護者——牙釉質(又稱牙釉質)。沖牙疼壹定要註意口腔衛生，養成每天刷牙漱口的好習慣。口腔護理產品也是壹個不可忽視的重要方面。沖洗牙疼壹定要用專業的口腔護理產品，對口腔沒有傷害，有很好的消炎殺菌作用，徹底解決沖洗牙疼的問題。在選擇口腔護理產品的時候，也要註意，真正純植物無添加劑的口腔護理產品，都是壹次性無菌小包裝。