但是為什麽我們有時候會覺得感冒幾天癥狀就少了很多？這是因為服藥後，可以幫助我們緩解癥狀，減少身體的應激反應。吃了藥之後，本來不舒服的身體放松了很多，很多朋友都覺得這樣就好了，但其實病毒還是存在於我們體內的。
下面我來詳細解釋壹下。
首先，我們為什麽會感冒？
1.感冒是身體遇到外界幹擾時的壹系列反應。很多朋友經常有這種感覺。最近天氣突然轉涼，身邊感冒的人就會多起來。這其實也是外界幹擾我們身體的情況之壹。
人感冒有兩個原因:壹是外界的病毒或細菌具有攻擊性，繁殖過快，通過面部的口鼻進入我們的體內，引起感冒。還有壹個原因就是最近的寒風，或者太累，長時間熬夜等原因，讓身體免疫力下降，打破了身體運行的平衡。能被身體抑制的病毒迅速繁殖，也會引發感冒。
2.中醫所說的風寒風熱是什麽原因造成的？其實中醫常說的風寒風熱，只是感冒後癥狀的總結，並不是妳生病的原因。中醫只是把妳的癥狀分的更細，作用是讓大家根據自己的癥狀對癥下藥。
例如:
感冒後，人會流鼻涕，特別怕冷，咳出白痰等癥狀，這和人吹冷氣著涼後的反應非常相似。所以這個時候妳要為自己驅風驅寒，喝壹些姜湯之類的溫性食物來驅寒；而且流鼻涕，高燒，咳出黃痰好像是熱引起的反應。可以喝點薄荷水、綠茶之類的涼性食物來祛暑。
找出原因後，再來說說題主問的問題:感冒了如何快速恢復？
1.吃藥不能治愈感冒，只能幫助我們緩解癥狀。據實驗統計，95%的人的感冒是病毒性的，而不是細菌性的。按照現有的醫療水平，無論中醫還是西醫，都找不到直接殺死病毒的有效藥物。也就是說，不管吃藥與否，實際上需要1周左右才能好。
所以吃藥對我們不起作用？不完全是。藥物的作用是幫助我們緩解癥狀，減少身體的應激反應。
告訴妳壓力反應。感冒後，我們每個人都會在某種程度上感到有些不舒服。輕微打噴嚏和咳嗽；嚴重的情況下，妳可能會發燒。身體的這種不適其實是免疫系統檢測到病毒入侵後產生的應激反應，其作用是進壹步激活我們的免疫系統。
因為每個人的身體狀況不同，應激反應的程度也不同。有些朋友只有輕微的癥狀:比如流鼻涕，喉嚨有點不舒服，有點發燒等。有些朋友的應激反應很激烈，比如突然發燒38、39度，或者喉嚨痛得說不出話來。
壓力反應激烈的朋友此時不要拼命，壹定要吃點藥，降低身體的壓力反應，緩解癥狀。高燒者吃退燒藥，喉嚨痛者吃止痛藥，或者去醫院找醫生幫忙。
這也是為什麽有些朋友覺得吃了藥之後，很快就會恢復的原因。藥物降低了身體的應激反應後，原本不舒服的身體在服用藥物後放松了很多。很多朋友覺得這樣很好，但其實病毒還是存在於我們體內的。
2.感冒之所以能治好，靠的是我們體內的防禦裝置——免疫力。我們的身體有壹個非常神奇的防禦裝置，就是免疫力。每次感冒都是免疫力和病毒的戰鬥。
免疫力有點像我們身體裏的雷達。病毒進入體內後，會很快被免疫檢測出來。免疫細胞中的b細胞含有十幾個基因片段。檢測到病毒後，B細胞被激活，十幾個基因片段迅速開始排列組合，直到正確識別外來病毒，然後將其無情殺死。
這就是為什麽感冒後不管吃藥不吃藥都要壹周左右才能恢復的原因。因為免疫系統需要壹些時間來激活。
這樣想想，我覺得免疫系統真的很精致。十幾個基因片段組合起來有無限的可能性，如果人們單獨計算的話，不知道要多久。在我們的身體裏，B細胞只需要幾天就能匹配出正確的組合。
更令人驚訝的是，被免疫系統識別的病毒會留下識別記憶(導致我們感冒的病毒多達100種)。下次遇到同樣的病毒，身體會恢復得更快。所以每次感冒發燒就相當於升級了系統。
當妳生病的時候，想想妳體內的免疫系統這麽努力的工作，堅持下去似乎也沒那麽難。
雖然感冒不能靠吃藥治好，但是有兩種方法可以幫助我們快速恢復:調理脾胃，多喝熱水。
調理脾胃當免疫力檢測到病毒侵入體內時，妳會想快速排出這些“異物”。很多朋友感冒後不能吃東西，或者吃了容易拉肚子。原因是這樣的:身體處於防禦階段，任何外來的東西都會被當成“異物”，想要快速排出。
但是如果感冒了不吃東西，身體虛弱，免疫系統無法發揮最大的作用。就像士兵打仗，但是沒有食物和草。調理脾胃就是想辦法恢復食欲，多吃食物，讓身體強壯，感冒恢復的更快。
推薦食用:小柴胡顆粒(白雲山制藥)
多喝熱水。當我們的身體對病毒免疫後，其實會排出很多垃圾，也就是身體代謝出來的廢物。感冒時流鼻涕是身體排泄廢物的壹種方式。多喝熱水是為了幫助身體加快排泄，讓這些“廢物”盡快通過排尿排出體外。
它不僅是感冒，還有許多其他疾病。醫生會告訴他們多喝熱水也是壹個道理。
想要快速恢復，最根本的辦法就是提高免疫力。
1.提高免疫力有兩個方面，增強身體的穩定性和靈活性。增強身體的穩定性，就是為身體打好基礎。總的來說，我們目前的日程安排還是比較有規律的。朝九晚五，固定時間睡覺，不需要太多調整。主要問題是我們基礎太薄弱。很多人經常熬夜，不運動。雖然我們過著規律的生活，但這對我們的健康是壹種消耗。
給妳的身體壹個堅實的基礎的最好方法是保持經常鍛煉。壹周不跑步，突然抽壹天跑5公裏或者8公裏。這種突然的運動不是經常性的運動，但是對身體不好。所謂經常鍛煉，就是每周至少鍛煉四次，每次鍛煉時間不少於半小時。保持至少半年，讓妳體內的腸道菌群和微生物逐漸適應這個節奏，做出調整，才能真正為妳的身體打好基礎。
二是增強身體的柔韌性，即抵抗波動的能力。身體適應規律的運動節奏後，適當加大強度，進行刺激。舉個例子，如果妳的身體習慣每天跑2km，妳不覺得累，妳可以花壹天跑4km來刺激我們的身體狀態。然後慢慢調整到每天跑2.5km或者3km，習慣後再突然加大強度。這樣的循環可以穩步增強身體的免疫力。
2.如果超過7天還沒有有效緩解，就需要去醫院治療了。
資料顯示，5~10天是正常人應對感冒的周期。如果身體健康，免疫力強，感冒可能只需要4、5天就能痊愈；但如果身體免疫力比較差，10天甚至壹直不好也是正常的。
但是，壹般來說，從感冒到感冒需要7天的時間。如果感冒超過7天，癥狀還沒有緩解，建議去醫院做醫生檢查。有可能是妳得了細菌性感冒，需要服用適當的抗生素進行治療。
# # #對於普通青壯年來說，吃藥壹周，不吃藥七天就好了。普通感冒是由病毒感染引起的自限性疾病，沒有治愈的方法。這取決於妳的免疫力。多休息，多喝水。主語的意思是控制癥狀。癥狀嚴重的對癥治療。嚴重發熱咽喉痛吃藥，嚴重頭痛吃1藥，嚴重咳嗽吃止咳藥，感染吃抗生素。除了其他嚴重的並發癥。
根據評論區的評論，我發現不是很嚴謹。只能說我們平時遇到的普通感冒(流感除外)，大部分是病毒性的(細菌除外)，大部分沒有嚴重的並發癥。請想壹想怎麽說更嚴格壹點。讓我們轉到評論區@中中中中中中中。
我想說的是，大多數時候(幾次)，我們只是吃藥緩解癥狀，而不是縮短病程。所以才有了吃藥壹周就好，不吃藥七天就好的說法。
另外，不要每次感冒都吃抗生素。在沒有細菌感染跡象的情況下不要亂用，也不要隨便同時服用多種抗生素。抗生素濫用已經在公眾心中根深蒂固。
再次，如果有細菌感染的跡象(細菌性感冒或病毒性感冒繼發細菌感染)，還是要服用抗生素。遇到非多數情況請及時去醫院。臨床上因“感冒”死亡的不計其數(這裏的感冒是引用的，因為只是大眾的理解)。不要過度，不要走極端。
最後接受@周對我表述不嚴謹的批評，感謝@周有理有據的補充。不要接受壹個F開頭的推銷員和壹個h開頭的數學學生的無理謾罵和反駁。
# # #註意:首先要區分風寒感冒和風熱感冒，兩者是不同的。這裏只針對普通的普通風寒感冒。
在這個壹切都高效的時代，五個小時很快就痊愈了。
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個人情況:吹冷風引起的風寒感冒+中低燒，頭痛頭暈+四肢疼痛，無咳嗽，無醫學知識(豁免)。
個人解決方案:
吃壹些能讓妳出汗，補充能量的東西，比如辣椒炒飯，麻辣粉。洗個超級熱水澡，尤其是eg額頭、腋下、腳底等特殊護理，時間越長越好，以毒攻毒(以熱攻熱)。對於鼻硫胺素，眼睛是酸的，但是:溫水混鹽後漱口刷牙，有意識地用牙刷刷下巴/喉嚨(註意深淺)，會通過鹽水的刺激引起惡心/嘔吐，從而清理壹些垃圾。用熱水把臉洗好(個人可以接受)，用熱毛巾敷在鼻梁上(可以遮住眼睛)，可以疏通殘渣，緩解眼睛酸痛。4.多喝水(我幾個小時大概喝了3-4L的水)。
5.吃感冒藥。
6.蓋好被子:冬天穿上保暖內衣，躺在床上蓋好被子，好好睡壹覺(對某些成年人來說，據說對孩子有危險)。
7.好好休息，拉上窗簾睡幾個小時(我自己睡了五個)。
8.睡眠期間，如果醒來，要不斷補充水分。
9.睡醒後，換掉濕透的內褲，擦幹身體/洗個超級熱水澡。(小心別再感冒了)
10.痊愈了。
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個人偏見:
用熱水代替冰袋/冷水的原因。我壹直認為，矛盾永遠無法用壓抑來解決，但必須疏通。如身體的內熱，用冷水只會壓抑，得到表面的“冷卻”卻阻斷了釋放。(當然這只是指低燒；除了高燒，如果不那樣物理降溫，可能真的會燒腦。如果溫度較高，請及時用冰袋/冷水毛巾冷卻額頭，防止大腦灼傷。)
補丁:
如果喉嚨痛就像病毒性感冒:
可以試試(如果人不過敏或者不適合)——念慈安枇杷膏/冰糖梨開水(不知道能不能混著吃；建議不要混用；僅選擇壹項)
(先不用費心用冰糖梨燒水)
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加:既然是自療，那只能說是對自己負責。
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妳還是需要註意熱水浴和時間(只是為了保險起見，調整好溫度和時間要有耐心——不要試圖壹口就變成大胖子)。感冒低燒的時候，人已經精神狀態不好了，不能排除恍惚狀態下暈倒在衛生間的可能，所以如果有伴侶或者室友，可以提前告訴他們，防止可能發生的意外。否則，在封閉空間內暈倒可能會造成嚴重後果。在評論區看到——有網友在車上開空調取暖，但我必須提醒——在封閉空間暈倒的後果是非常危險的。如果妳必須這樣做，請確保至少有壹個人也在旁邊提醒妳。
另外，這種稍微高強度的熱水澡，本身心肺功能可能就有問題和缺陷，哪個更危險？(如心肌炎等...我不明白)
# # # # # #多喝熱水，不影響睡眠。可以用水果或者VC沖泡。睡覺的時候要好好休息，洗個水溫高的熱水澡。註意不要感冒，尤其是感冒了，很煩。其實多喝熱水，捂汗更有用。如果是根本，那就好好鍛煉，身體好了也別忘了鍛煉。# # #怒答，非醫學專業，但很有經驗！首先，如果感冒沒有引起發熱、持續咳嗽、胸痛、憋氣等其他嚴重並發癥，就不需要過多治療，只是緩解癥狀(那些不僅僅是感冒，而是下呼吸道感染引起的各種炎癥，壹定要馬上就醫)。因為大部分即時藥物使用抗生素，對身體不好，容易讓細菌產生耐藥性！第二:感冒有兩種，我們稱之為風寒感冒和風熱感冒。風寒感冒的特點是前期打噴嚏很多，流鼻涕，不發燒，不出汗，咳嗽等。風熱感冒初期癥狀為發熱、咽痛、鼻塞、不流鼻涕。然後過了三四天，我開始咳嗽，聲音嘶啞，嗓子更疼，眼睛充血，流淚。黃色的是金黃色葡萄球菌感染，綠色的是綠膿桿菌感染，屬於細菌引起的上呼吸道感染(我知道這麽多是因為我現在還嗓子疼，眼睛水汪汪的)。然後，感冒初期就可以馬上治好。比如妳知道自己又冷又凍，回家喝姜茶，蓋好被子，用熱水泡腳，多喝熱水。偶爾開始連續打噴嚏三次，喉嚨幹癢疼痛，頭疼頭暈的時候，回家趕緊弄兩包999或者其他清熱解毒祛風的藥，喝了睡壹覺。風熱感冒我很了解，因為我總是覺得熱，突然感冒，然後開始全身疼痛，乏力，頭暈，頭痛，吊水也沒有很緩解的作用。我只是補充水分和營養或者加抗生素，不嚴重的話還是不掛的好。最後，感冒了要多休息！不要熬夜做劇烈運動，容易引起心肌炎。如果已經很難受了，就吃壹些對癥的中成藥緩解癥狀，少用激素和抗生素。最後，平時多喝茶可以補充大量的維生素、茶多酚、花青素等增加免疫力，對親測有效。以前壹個月來壹次，後來找了個茶藝師的工作。我每天都喝很多茶，半年多都沒感冒過。我辭職壹個多月了，正在感冒...如果實在不愛喝茶，就多喝檸檬水，因為維生素C可以提高免疫力。妳不喜歡檸檬水，那就喝水吧，萬能水！最後，如果妳在高原，聽我的，躺下聽醫生的！# # #說說用中醫治療。
雖然吃中藥可以很快恢復，但是要註意選藥，選錯了可能會越來越重。
簡單來說，感冒就是發生在肌肉表面的攻防戰，而肌肉表面與肺部息息相關，所以這種戰鬥往往會蔓延到肺部，表現為咳嗽、流鼻涕等壹系列呼吸道癥狀。
邪正相搏的趨勢決定了疾病的進退。
2.錯誤的感冒藥，越吃越重。
小時候感冒，會買很多感冒藥，比如維C銀翹片，但是要壹個星期甚至更久才能好。
後來我讀到感冒壹般壹周就好了。我壹臉疑惑，發現這藥是白吃的。
為什麽吃感冒藥治不了感冒？原因很簡單，就是感冒分為風寒感冒和風熱感冒。我吃錯藥了，所以越來越重。
比如我感冒了，要吃藥驅寒。結果吃了個治風熱感冒的涼性維C銀翹片，只會助長病情。很慶幸吃了這麽多年感冒藥還能坐在這裏打字。
自我診斷
作為非醫學專業人士，如何判斷自己是感冒還是風熱感冒？
來，拿個小本子，開始記:
壹般而言
感冒——感冒感冒鼻塞多，鼻涕清，痰稀；
風熱則相反，鼻黃濁，痰稠。
風寒更怕冷，偏愛溫度而不出汗；
風熱不怕冷不發燒。
以上是幾個比較靠譜的鑒別點，普通人很容易分析出來。
此外，還有判斷偏頭痛/頭痛、喉嚨痛/癢、大小便變化等方法。雖然這在理論上是正確的，但是看病不太方便，容易混淆。
另外，風寒感冒會轉化為熱，比如前兩天還是風寒感冒，鼻音清晰。幾天後，寒邪可能轉化為熱，變成風熱，痰黃鼻稠，要根據癥狀及時換藥。
4.感冒了，如何快速恢復
說了這麽多理論基礎，終於可以說正題了(中醫科普好麻煩)
如果妳想感冒很快好起來，首先要在剛起床的時候迅速采取措施，等的時間越長，治療的速度越慢。
風寒感冒是最常見的。剛開始會有壹些鼻塞流鼻涕等癥狀。對待他們很簡單。去廚房選擇壹些溫熱的草藥:姜和蔥。
切4、5片姜，3片蔥，水煮衣服，然後穿暖，打開電腦趕壹會劇，出點汗。壹般很快就會好的。
如果太重，需要吃藥，去藥店就要小心了。感冒和風熱感冒藥堆在壹個架子上，最好的區分方法就是看成分。
感冒的話，選擇感冒藥，上面寫著:麻黃、羌活、桂枝、幹姜、白芷。
風熱感冒多由外感風熱引起或由風寒感冒轉化而來(但風熱不會轉化為風寒)
這種情況下，可以買桑葉、菊花、金銀花、連翹等開水服，選擇有桑葉、菊花、金銀花、連翹、薄荷、牛蒡字樣的藥物。
還有壹種人，壹個月經常感冒四次，每次1周...
反復感冒是因為負責免疫的正氣虛弱。如果不想繼續，就好好對待正氣。可以用玉屏風散，藥店有售。當然，感冒期間是禁止的，因為這些顆粒可能會被致病因素攔截。
5.照例補充兩句
其實很多疾病和感冒是壹樣的。雖然他們的癥狀和名字完全壹樣，但是病因不同，用藥完全不同甚至相反，而且非常容易吃錯藥，尤其是中藥。# # #看壹部特別催人淚下的電影，不要壓抑自己的情緒，使勁哭。哭完了就不疼了。還有壹個包治百病的東西——熱水= _ =，另外壹個就是充足的睡眠和準時的好心情。至於VC和感冒藥，我懶得出去買...# #據我多年觀察，壹次普通感冒，不管吃藥不吃藥，都要七天才能好。如果是病毒性感冒，鼻子發黃，就要多喝水，去醫院拿點藥，因為嚴重的時候會全身酸痛，腦子發脹或者發高燒，壹定要註意不要感冒不然會加重！會嚴重影響妳的工作！# # #感冒不是疾病。咳嗽的要命！
最近天氣多變，很多人說咳嗽很厲害。目前我給大家推薦幾種不打針不吃藥就能輕松治好咳嗽的方法。大蒜顏色為白色，味道辛辣。是肺經驅風祛邪的最佳方法，治療咳嗽喉癢有奇效！以下詳細方法都是藥方，隨便選壹個！
方法壹
剝壹個大蒜放進嘴裏。時不時輕輕咬壹口。大蒜的味道出來後，慢慢咽下去。壹個大蒜放壹個小時，瘙癢減輕，咳嗽治愈。
方法2
用冰糖煮大蒜。用大蒜30克，冰糖10克，水200毫升，先用武火將水燒開，再用小火煨幾分鐘，最後煮成小碗。孩子咳嗽厲害的時候，每天早中晚喝三次，第二天就見效了，三天後恢復。
方法3
取三四頭大蒜，去皮，蒜瓣切成薄片。晚上睡覺前用火烤蒜瓣片。蒜片曬幹焦黃後，用搟面杖碾成粉末。越碎越好。挖壹勺蒜末倒入茶杯中，再加入少許紅糖，倒入開水，攪拌均勻即可飲用。每天喝壹兩杯，堅持三天，咳嗽就能治好。
方法4
蒸蒜水。兒童咳嗽時用2 ~ 3瓣大蒜，成人用7 ~ 8瓣，搗碎，放入碗中，加入壹部分冰糖，再加入壹部分過量的水，約為碗高的2/3；蓋上碗，放鍋裏蒸。大火燒開後，小火蒸15分鐘。嚴重的話，壹天喝三次水，不要吃大蒜。(更多信息請聽微信公眾號:會說會道嗎)
方法5
姜蒜紅糖水煮沸。如果咳嗽劇烈，有較多白色稀痰，說明感冒較重，要喝生姜、大蒜、紅糖煮的水。孩子可以用3片姜、3瓣蒜、半勺紅糖；成人生姜7 ~ 8片，大蒜7 ~ 8瓣，紅糖壹勺，放入鍋中加水。可以煮10分鐘，嚴重者壹天三次。
方法6
取十幾瓣大蒜，搗碎放入杯中，加冰糖過多，用開水沖泡，當茶飲用。1每日壹次，咳嗽嚴重者每日兩次。這個藥方有止咳化痰的特效。
方法7
大蒜用於治療咳嗽。每晚睡前洗腳，將大蒜切成薄片敷於腳心湧泉穴(位於腳底1/3處)，然後取醫用膠帶貼牢。大蒜對皮膚有刺激性，不宜貼太久。早上起來的時候最好去掉。此法對咳嗽、流鼻血、便秘有壹定療效，連續敷7 ~ 10天效果會更好。也許有些人的腳底會起水泡。建議暫停使用，直到皮膚復活，這樣普通人就不會復活水泡了。
方法8
將蒜瓣搗成糊狀，放入空藥瓶中，將瓶口對準鼻孔，盡量聞到大蒜的刺鼻氣味。根據病情每天聞4 ~ 5次，刺鼻味消退後換上新的蒜泥。用的瓶子不能太大，以兩個鼻孔的大小為準比較好。另外，可以將幾片大蒜去皮洗凈，放入裝滿蜂蜜的大瓶子中，蓋上蓋子浸泡壹周左右，然後取出食用。
健康小貼士咳嗽可分為風寒咳嗽和風熱咳嗽。不同類型的咳嗽用藥完全不同，所以飲食也不壹樣。風熱咳嗽:舌苔黃紅，說明內熱較大。痰黃，濃稠，難咳出，咽痛。這個時候要吃壹些清肺化痰止咳的食物，如冬瓜、絲瓜、蓮藕等。風寒咳嗽:舌苔白，表示重寒。痰稀，白而粘，鼻塞流涕。這個時候要吃壹些溫潤化痰止咳的食物，如生姜、大蒜、韭菜、橘子等。感冒引起的咳嗽，多因風寒侵襲，肺氣郁結，肺衛不固所致。咳嗽癥狀可以通過其他食療緩解。邊肖也有幾種治療風寒咳嗽的家庭療法，簡單適用，不妨試試。
折疊蘿蔔蔥花湯材料:蘿蔔1根，蔥6根，姜15g。做法:先將蘿蔔用三碗水煮熟，再加入煮後剩下的蔥姜和壹碗湯，壹次帶渣服用。紅糖生姜紅棗湯材料:紅糖30g，鮮姜15g，紅棗30g。做法:將以上材料用三碗水煎服，最多半碗湯，每日三次，服後汗自愈。
功能:祛風散寒，治感冒咳嗽。
香菜湯的配料:香菜30g，麥芽糖30g，大米100g。做法:先將大米洗凈，湯裏加清水，取三勺米湯，加香菜、麥芽糖攪拌，然後蒸10分鐘，趁熱服用，註意避風禦寒。
功能:發汗解表，治療感冒引起的咳嗽。
折疊白蘿蔔蜂蜜材料:65438+白蘿蔔0個，蜂蜜30g，白胡椒5個，麻黃2g。做法:將蘿蔔洗凈，切片，放入碗中，倒入蜂蜜、白胡椒、麻黃等。，蒸半小時，趁熱服用，看到床上出汗就好了。功能:發汗散寒，止咳化痰，治感冒咳嗽。
俗話說“三分治，七分養”。對於咳嗽的治療，要加強飲食護理，註意以食養肺。能夠適當吃壹些滋陰生津的食物，如百合、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄，以及各種新鮮蔬菜，少吃辛辣辛辣之品。銀耳米粥、蓮藕米粥、山藥米粥、大棗銀耳湯，過量白糖或冰糖均可。
# # #吃泰諾。
看了泰諾的藥理解釋，特別感動，也習慣了各種藥物的藥理作用。這壹欄寫著:還不清楚。這麽明確的藥理學解釋，符合我對感冒藥所有作用的預期，單單安慰劑就充滿了。
最後壹個記錄，從感冒到痊愈:3天，當然主要感謝親愛的免疫系統。然後記錄了泰諾的效果:
1.偽麻黃堿-緩解鼻塞:效果明顯。
2.地塞米松-鎮咳:效果明顯。
3.抗組胺藥-減少眼淚和流鼻涕:效果壹般
4.對乙酰氨基酚——解熱鎮痛藥:因為我已經預料到第壹天的發熱反應會止住感冒；所以1回合在免疫戰鬥中沒有使用藥物，效果很難評價。