蜂蜜幾乎包含了蔬菜中的所有營養成分。冬天每天喝3-4湯匙蜂蜜，既補充了營養，又保證了大便通暢。
據《健康時報》報道，古希臘醫生希波克拉底和著名科學家德謨克利特經常吃蜂蜜，兩人都活到了107歲。俄羅斯教授穆爾巴赫，每天早晚服用蜂蜜，120歲依然精力充沛。據調查，130百歲老人中，80%的人經常服用蜂蜜。
蜂蜜可以作為體弱多病者和病後恢復的輔助治療。高血壓老人每天早晚喝1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀可以排泄鈉，維持血液中的電解質平衡；慢性肝炎、肝功能不好的患者，常吃蜂蜜改善肝功能；對於肺結核、胃腸潰瘍等慢性病患者來說，蜂蜜是很好的營養品，可以增強體質。此外，蜂蜜可直接塗抹或塗抹，用於治療刀傷、創傷、燒傷和凍瘡。
蜂蜜也是天然的美容產品。作為潤膚劑，經常外擦，對皮膚的表皮和真皮有直接的營養作用，能促進細胞再生，增強皮膚的代謝能力。
蜂蜜有以下治療作用:
1，瀉藥。可用於預防和治療便秘。油花蜜、山茶花蜜、枇杷蜜最好。
2、潤肺止咳。蜂蜜對肺虛引起的咳嗽有效。
3、解毒、斂瘡、止痛。蜂蜜直接塗在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、消腫、促進傷口愈合的作用。吃了它可以緩解食物中毒，治療胃腸潰瘍和腹痛。如果喝多了，睡前喝壹勺蜂蜜可以緩解宿醉，止住頭痛。
4.受益群眾。可用於年老體弱者(尤其是脾胃虛弱者)的輔助治療、健康恢復和保健。
5.協調藥物並改善其性能。蜂蜜性平，味甘(甜)，常入藥。
蜂蜜的神奇用途
蜂蜜的作用範圍很廣，可以用來“從頭到腳治療腳”。用起來也很簡單，往往只要幾勺。
痘痘:用1咖啡勺麥芽油和凡士林油等量，加入少許蜂膠，攪拌均勻成糊狀，塗於患處，輕輕按摩，早晚各1次，壹個療程為壹周。
口瘡:1勺蜂蜜，加入幾滴檸檬油精，在口中慢慢融化，每日2-3次，直至炎癥消失。
除酒味:只需3湯匙蜂蜜，即早、中、晚各1湯匙蜂蜜，即可消除酒味。
貧血:蜂蜜能刺激血紅蛋白的生長，血紅蛋白對紅細胞的生長起著極其重要的作用。當然，除了蜂蜜，蜂王漿也是相當有效的。每天早上空腹服用1勺蜂王漿，3周為壹個療程。
牙齦炎:牙齦炎感染發炎。將1片1-2g蜂膠放在發炎的牙齦內及周圍，會加速牙齦炎的愈合，每天三次。
肌肉無力:每天早上吃壹勺花粉，堅持壹個月。您可以在接下來的6個月內參加考試。如果服用過程中感到身體或精神壓力較大，應加大劑量，改為每天3勺花粉。
支氣管炎:每天在口中咀嚼1片蜂膠，或在口中慢慢融化1湯匙栗子蜂蜜。早晚各服壹次為佳。
脫發:每天空腹服用1湯匙蜂膠，持續壹個月。春秋兩季服用效果特別好。
膀胱炎:每天飯前服用1湯匙蜂蜜，可以在醫生開的治療期間起到輔助作用。如果有必要，可以通過延長恢復後的服用時間來鞏固。
便秘:每天飯前服用1勺花粉，至少壹個月，或者每天午飯前服用2勺蜂蜜。
酒渣鼻:將1成熟的香蕉去皮搗碎，將1核桃大小劑量的蜂王漿和1湯匙橄欖油混合成香蕉泥，拌勻，然後塗抹在酒糟上，輕輕按摩。壹刻鐘後，輕輕擦掉香蕉泥，然後用棉球蘸溫水擦拭5天。
凍瘡:將幾滴麥芽油、3湯匙凡士林和1湯匙蜂膠混合成糊狀，塗於患處，輕輕按摩，用無菌紗布擦拭，早晚各壹次。
消腫:早晚服用1湯匙蜂膠，持續壹周。壹個月後，如果還是覺得腫，繼續服用，每次服用蜂膠都要徹底咀嚼。
眼睛發炎:將0.1升水煮沸，放涼，加1勺蜂蜜清洗發炎的眼睛，每日3-4次。
咽喉痛:將玫瑰花瓣用1升水煮沸成制劑，冷卻過濾，加5勺蜂蜜漱口，每日數次，直至炎癥消失。
《更年期》:蜂蜜可以“固定”骨骼中的鈣。早上喝的飲料加糖，每天喝1勺蜂蜜。
皮炎:將40克鼠尾草葉在1升水中煮沸制成制劑，10分鐘後過濾，然後加入10湯匙蜂蜜，塗抹在發炎部位。20分鐘後，用清水洗凈(加幾滴檸檬汁)，輕輕擦幹。每天早晚各壹次，直到炎癥消失。
燒傷:將兩個大土豆搗成泥，加2勺蜂蜜，敷在燒傷處。10分鐘後，用冷水沖洗土豆泥，然後輕輕擦幹，每天敷三次。
放松身心:每天早上服用蜂蜜30克左右，10天為壹個療程，或每天空腹服用蜂膠2勺。春秋兩季進補效果特別明顯。
蚊蟲叮咬:將蜂蜜和蜂膠分別以2∶3和1∶3的比例混合於薰衣草中，塗於蚊蟲叮咬處，用紗布包紮，3-4小時後換藥，直至紅腫消失。
皺紋:在壹塊紗布上抹壹層半幹的蜂蜜，塗在皺紋上。15分鐘後，用濕的消毒棉球擦拭幹凈，每周1次。
風濕:在患處塗壹層蜂蜜，用紗布包裹，然後輕輕按摩。10分鐘後，用溫水洗凈，晾幹。65438+每天0-2次。
胃潰瘍:每天早上服用100g蜂蜜。服用期間要註意飲食結構，以免產生過多熱量。
蜂蜜的作用範圍很廣，可以用來“從頭到腳治療腳”。使用起來也很簡單，往往只需要幾勺。
痘痘:用1咖啡勺麥芽油和凡士林油等量，加入少許蜂膠，攪拌均勻成糊狀，塗於患處，輕輕按摩，早晚各1次，壹個療程為壹周。
口瘡:1勺蜂蜜，加入幾滴檸檬油精，在口中慢慢融化，每日2-3次，直至炎癥消失。
除酒味:只需3湯匙蜂蜜，即早、中、晚各1湯匙蜂蜜，即可消除酒味。
貧血:蜂蜜能刺激血紅蛋白的生長，血紅蛋白對紅細胞的生長起著極其重要的作用。當然，除了蜂蜜，蜂王漿也是相當有效的。每天早上空腹服用1勺蜂王漿，3周為壹個療程。
牙齦炎:牙齦炎感染發炎。將1片1-2g蜂膠放在發炎的牙齦內及周圍，會加速牙齦炎的愈合，每天三次。
肌肉無力:每天早上吃壹勺花粉，堅持壹個月。您可以在接下來的6個月內參加考試。如果服用過程中感到身體或精神壓力較大，應加大劑量，改為每天3勺花粉。
支氣管炎:每天在口中咀嚼1片蜂膠，或在口中慢慢融化1湯匙栗子蜂蜜。早晚各服壹次為佳。
脫發:每天空腹服用1湯匙蜂膠，持續壹個月。春秋兩季服用效果特別好。
膀胱炎:每天飯前服用1湯匙蜂蜜，可以在醫生開的治療期間起到輔助作用。如果有必要，可以通過延長恢復後的服用時間來鞏固。
便秘:每天飯前服用1勺花粉，至少壹個月，或者每天午飯前服用2勺蜂蜜。
酒渣鼻:將1成熟的香蕉去皮搗碎，將1核桃大小劑量的蜂王漿和1湯匙橄欖油混合成香蕉泥，拌勻，然後塗抹在酒糟上，輕輕按摩。壹刻鐘後，輕輕擦掉香蕉泥，然後用棉球蘸溫水擦拭5天。
凍瘡:將幾滴麥芽油、3湯匙凡士林和1湯匙蜂膠混合成糊狀，塗於患處，輕輕按摩，用無菌紗布擦拭，早晚各壹次。
消腫:早晚服用1湯匙蜂膠，持續壹周。壹個月後，如果還是覺得腫，繼續服用，每次服用蜂膠都要徹底咀嚼。
眼睛發炎:將0.1升水煮沸，放涼，加1勺蜂蜜清洗發炎的眼睛，每日3-4次。
咽喉痛:將玫瑰花瓣用1升水煮沸成制劑，冷卻過濾，加5勺蜂蜜漱口，每日數次，直至炎癥消失。
《更年期》:蜂蜜可以“固定”骨骼中的鈣。早上喝的飲料加糖，每天喝1勺蜂蜜。
皮炎:將40克鼠尾草葉在1升水中煮沸制成制劑，10分鐘後過濾，然後加入10湯匙蜂蜜，塗抹在發炎部位。20分鐘後，用清水洗凈(加幾滴檸檬汁)，輕輕擦幹。每天早晚各壹次，直到炎癥消失。
燒傷:將兩個大土豆搗成泥，加2勺蜂蜜，敷在燒傷處。10分鐘後，用冷水沖洗土豆泥，然後輕輕擦幹，每天敷三次。
放松身心:每天早上服用蜂蜜30克左右，10天為壹個療程，或每天空腹服用蜂膠2勺。春秋兩季進補效果特別明顯。
蚊蟲叮咬:將蜂蜜和蜂膠分別以2∶3和1∶3的比例混合於薰衣草中，塗於蚊蟲叮咬處，用紗布包紮，3-4小時後換藥，直至紅腫消失。
皺紋:在壹塊紗布上抹壹層半幹的蜂蜜，塗在皺紋上。15分鐘後，用濕的消毒棉球擦拭幹凈，每周1次。
風濕:在患處塗壹層蜂蜜，用紗布包裹，然後輕輕按摩。10分鐘後，用溫水洗凈，晾幹。65438+每天0-2次。
胃潰瘍:每天早上服用100g蜂蜜。服用期間要註意飲食結構，以免產生過多熱量。
蜂蜜的作用範圍很廣，可以用來“從頭到腳治療腳”。使用起來也很簡單，往往只需要幾勺。
痘痘:用1咖啡勺麥芽油和凡士林油等量，加入少許蜂膠，攪拌均勻成糊狀，塗於患處，輕輕按摩，早晚各1次，壹個療程為壹周。
口瘡:1勺蜂蜜，加入幾滴檸檬油精，在口中慢慢融化，每日2-3次，直至炎癥消失。
除酒味:只需3湯匙蜂蜜，即早、中、晚各1湯匙蜂蜜，即可消除酒味。
貧血:蜂蜜能刺激血紅蛋白的生長，血紅蛋白對紅細胞的生長起著極其重要的作用。當然，除了蜂蜜，蜂王漿也是相當有效的。每天早上空腹服用1勺蜂王漿，3周為壹個療程。
牙齦炎:牙齦炎感染發炎。將1片1-2g蜂膠放在發炎的牙齦內及周圍，會加速牙齦炎的愈合，每天三次。
肌肉無力:每天早上吃壹勺花粉，堅持壹個月。您可以在接下來的6個月內參加考試。如果服用過程中感到身體或精神壓力較大，應加大劑量，改為每天3勺花粉。
支氣管炎:每天在口中咀嚼1片蜂膠，或在口中慢慢融化1湯匙栗子蜂蜜。早晚各服壹次為佳。
脫發:每天空腹服用1湯匙蜂膠，持續壹個月。春秋兩季服用效果特別好。
膀胱炎:每天飯前服用1湯匙蜂蜜，可以在醫生開的治療期間起到輔助作用。如果有必要，可以通過延長恢復後的服用時間來鞏固。
便秘:每天飯前服用1勺花粉，至少壹個月，或者每天午飯前服用2勺蜂蜜。
酒渣鼻:將1成熟的香蕉去皮搗碎，將1核桃大小劑量的蜂王漿和1湯匙橄欖油混合成香蕉泥，拌勻，然後塗抹在酒糟上，輕輕按摩。壹刻鐘後，輕輕擦掉香蕉泥，然後用棉球蘸溫水擦拭5天。
凍瘡:將幾滴麥芽油、3湯匙凡士林和1湯匙蜂膠混合成糊狀，塗於患處，輕輕按摩，用無菌紗布擦拭，早晚各壹次。
消腫:早晚服用1湯匙蜂膠，持續壹周。壹個月後，如果還是覺得腫，繼續服用，每次服用蜂膠都要徹底咀嚼。
眼睛發炎:將0.1升水煮沸，放涼，加1勺蜂蜜清洗發炎的眼睛，每日3-4次。
咽喉痛:將玫瑰花瓣用1升水煮沸成制劑，冷卻過濾，加5勺蜂蜜漱口，每日數次，直至炎癥消失。
《更年期》:蜂蜜可以“固定”骨骼中的鈣。早上喝的飲料加糖，每天喝1勺蜂蜜。
皮炎:將40克鼠尾草葉在1升水中煮沸制成制劑，10分鐘後過濾，然後加入10湯匙蜂蜜，塗抹在發炎部位。20分鐘後，用清水洗凈(加幾滴檸檬汁)，輕輕擦幹。每天早晚各壹次，直到炎癥消失。
燒傷:將兩個大土豆搗成泥，加2勺蜂蜜，敷在燒傷處。10分鐘後，用冷水沖洗土豆泥，然後輕輕擦幹，每天敷三次。
放松身心:每天早上服用蜂蜜30克左右，10天為壹個療程，或每天空腹服用蜂膠2勺。春秋兩季進補效果特別明顯。
蚊蟲叮咬:將蜂蜜和蜂膠分別以2∶3和1∶3的比例混合於薰衣草中，塗於蚊蟲叮咬處，用紗布包紮，3-4小時後換藥，直至紅腫消失。
皺紋:在壹塊紗布上抹壹層半幹的蜂蜜，塗在皺紋上。15分鐘後，用濕的消毒棉球擦拭幹凈，每周1次。
風濕:在患處塗壹層蜂蜜，用紗布包裹，然後輕輕按摩。10分鐘後，用溫水洗凈，晾幹。65438+每天0-2次。
胃潰瘍:每天早上服用100g蜂蜜。服用期間要註意飲食結構，以免產生過多熱量。
參考資料:
/question/9014621 . html
能增加身高的食物
如果妳現在還不到25歲，只要按照下面的飲食，還是有機會長高壹點的。
想增加體重，就要多吃蛋白質，尤其是含氨基酸的食物，如面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、奶酪、深色蔬菜等。
相反，白米、糯米、甜品等食物要盡量避免。可樂和果汁還是少吃為好，因為含有較多的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。另外，鹽也是增加的大敵，壹定要養成少吃鹽的習慣。
下面介紹幾種促進生長、保持健康和身材的理想食物:
1，100%蛋白質:蛋白質能使身體多余的脂肪快速燃燒，減輕體重，增強身體對疾病和疲勞的抵抗力。攝入蛋白質對健康非常有益，這是專家們的壹致意見。
2.肉、魚和蛋中含有豐富的動物蛋白。
3.雞蛋:在各種動物蛋白中，雞蛋是最重要的食物。雞蛋也有多種制造細胞的氨基酸，所以吃飯時吃雞蛋絕對能起到極好的作用。
4、早餐不可省略:很多害怕肥胖的女生忽視早餐。其實在西方人眼裏，早餐是壹天的主餐，無論多豐盛，早餐都是必須要吃的。
5、少吃零食:糖果、巧克力、花生等零食。，大多含有很高的熱量，真的很危險。不能吃零食的人，不妨學學咬胡蘿蔔。芹菜或低熱量食物。
6、量要多熱量要少:每個人都有食欲，大小不壹。如果妳想滿足妳的食欲和減肥，妳應該選擇這種食物。水果西瓜就是即使吃到飽肚子也幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7.維生素供給:如前所述，維生素是生命之源。為了美容和營養，我們應該每天供應充足的維生素。
8.少喝酒:因為酒精熱量高，替代了脂肪的燃燒作用，自然長胖。
9、多做運動:讓多余的能量盡可能被消耗掉，儲存在體內，會轉化為脂肪。
10，多吃生菜:如胡蘿蔔。芹菜等低熱量食物，生菜沒有煮熟，營養成分沒有被破壞。很多模特都有隨時伸手拿生菜的習慣。
保持優美的身材並不容易。
除了保持以上的飲食原則，身材漂亮的人在吃法上也有幾個原則。
(1)細嚼慢咽:細嚼慢咽，享受味道，可以減輕空腹感。觀察壹個苗條的人，吃飯的時間總是比壹個貪吃的人多壹倍。
(2)多喝水:水不含熱量，永遠不會發胖。當妳想喝茶或者飲料的時候，不妨換成水，這樣可以洗掉體內的雜質，讓皮膚更漂亮。
(3)生吃:油膩的醬料是發胖的原因，所以要避免，盡量吃出自然的味道。
(D)人造甜味劑代替糖:糖是最高的能源，最終會變成熱量。其他脂肪或澱粉儲存在體內。如果食物中壹定要有甜味的話，用人工甜味代替高熱量的糖和增重是沒有壞處的。比如普通的奶油蛋糕通常有200卡路裏，但如果使用人工甜味劑，就只有70卡路裏。
(5)沙拉:沙拉對美容有很大的作用。不過，沙拉的熱量不用多說，最好換成熱量少的白醬或者檸檬汁。
巧克力和咖啡等其他食物。黃油。紅薯。炸雞會讓妳保持迷人身材的努力失敗。不要粗心大意。壹般來說，要保持迷人的身材，每天需要攝入2300卡路裏的熱量。當然，這個數字也會根據每個人的體質略有增減。
為了防止體重增加，平時要養成測體重的習慣。
運動加營養:長高不是夢。
很難對市場上流行的加強劑和增強劑藥物的效果做出評論。但可以肯定的是，傳統的運動和營養的方法是最天然最安全的。只要按照下面的說明去做，妳長高3 cm的夢想就會實現，身材也會更長。
機械加高方法
只要是人類，背部或多或少都有不正常的彎曲。如果這種(異常彎曲)得到糾正，所有部位的關節都會變長，從而增加妳的身高。妳不應該低估關節從彎曲到伸直的時間。人體關節那麽多，積少成多，當然可觀。
機械療法不僅對小兒麻痹癥、偏癱有顯著療效，還可以治療嚴重的貓背、O型足，使脊柱恢復正常，姿勢變好，身高增加。此外，還可以治療女性生理不適、性冷淡等。因此，越來越多的女性從事這種美容體操。只要每天進行三次，三個月後至少可以長高3厘米，變得婀娜多姿，可以說是壹舉兩得的美容體操。
(1)雙腳並攏，站直，單腿後移半步，然後上身向前彎曲，膝蓋不要彎曲，讓手指接觸地面，如此反復15 ~ 20次。這個動作可以使大腿和膝蓋的線條優美柔和，使左右腿對稱。
(2)雙腳打開30-60 cm，站直，壹條腿向後放半步，然後扭動上半身，使指尖能碰到另壹側的腳趾。並連續做10 ~ 15次。這個動作可以使兩個手腕的線條優美柔和，縮小腰圍，矯正脊柱的彎曲。
(3)雙腳打開60 ~ 70cm，壹條腿向後放半步，然後雙臂舉至肩高，再水平向後拋。向長腿方向扭轉7次，向短腿方向扭轉4次。這個動作可以收緊腰部，讓身材變美。
(4)面向墻壁，保持30cm的距離，單腿後退半步站立，打開腳跟，讓腳尖朝向內側，然後雙手按在墻上，挺胸，雙腿彎曲，臀部向後突出，雙膝並攏。連續做20到50次。這個動作可以使股骨關節移位，根治腿部凹凸不平的問題，使腿部線條變得優美。
(5)做壹個長cm，寬約手腕兩倍的腰枕，將壹條腿向後放半步，深深地坐在椅子上，然後肩膀向後靠，挺胸，連續做20次。這個動作可以治療疲勞和肩痛，還可以收縮腹部。
(6)拿起壹根繩子站立，將壹條腿向後放半步，然後以此姿勢有節奏地跳60 ~ 70次。跳繩是壹項很好的全身運動，不僅對健康和美容有很大的幫助，還能收縮全身肌肉，增加身高。
(7)坐在小腿上，將壹條腿的膝蓋向後放3 ~ 5厘米，肩膀向後拉，手臂向上伸直擡起。在這個姿勢中，上身前傾，盡量靠近地板。連續做20 ~ 40次。這個動作是矯正貓咪背部最有效的運動，不僅可以讓背部變直，還可以美化手腕的線條。
(8)坐下，用布條綁住雙膝上部，雙手托住小腿，保持壹條腿的膝蓋與另壹條腿的膝蓋平齊，然後雙手彎曲身體，使下巴接觸膝蓋，連續20 ~ 30次。這個動作可以收緊臀部肌肉。
(9)做完以上八個動作後，暫時不要把膝蓋上的布拿開，背上墊個枕頭，伸直雙腿，平躺15分鐘。如果有寒癥，晚上可以綁個布睡覺，這樣壹段時間後寒癥就好了。對於貓背和O型腳的人來說，這些都是最有效的練習。
如何讓身體長高？
談身高其實包括兩層意思，壹個是生理身高或自然身高，可以客觀測量。二是心理高度或社會高度，實際上是自己和社會對某個高度的無形認同。
今天社會上身高美的標準是女生“苗條”，這至少包括了腿修長，男青年“偉岸帥氣”。這個標準是行政和政治力量所不能消解和改變的。
如果只是審美的話，很不幸，身高滲透到社會的各個領域，發揮著強大的作用。女青年把170 cm以下的男青年視為“半殘”，企事業單位招聘人員也有身高要求，但也難辭其咎。所以很多青年男女因為身高被拒而很苦惱。